Jacob O’Brien
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Si está buscando una forma natural de perder algunos kilos de más o simplemente limpiar su cuerpo, consulte estas bebidas. Son ideales para acelerar el metabolismo y facilitarán la pérdida de peso..
1. Té de menta para acelerar el metabolismo.
Ingredientes
- 7 cucharadas de té verde (70 g)
- 7 tazas de agua (1,7 litros)
- Un manojo de hojas de menta
- 1 o 2 limones
Preparación
- Primero, debemos preparar té verde, ya que es la base de esta bebida para acelerar el metabolismo..
- Calienta el agua en una sartén y, cuando hierva, agrega las 7 cucharadas de té verde..
- Dejar en infusión durante 10 o 15 minutos, colar y servir en un frasco.
- Dejar de lado hasta que se enfríe.
Modo de consumo
- Deje que los ingredientes se concentren durante unas horas..
- Pon el frasco en el refrigerador por la noche y déjalo allí hasta el día siguiente..
- Por la mañana podemos disfrutar de sus beneficios.. Beber un vaso todos los días, en ayunas, durante una semana, y notarás la diferencia.
Visita este artículo: Té de menta para dolores de cabeza y estómago
2. Batido de fresa
Gracias al contenido de nutrientes de este ritmo, podrás comer tanta proteína como necesites y mantener tus músculos saludables. Además, las fresas ayudarán a acelerar su metabolismo..
Ingredientes
- 2 tazas de leche desnatada (500 ml)
- 1 taza de fresas (150 g)
- ½ taza de avena (50 g)
- 1 taza de yogurt natural bajo en grasa (200 g)
- ¼ taza de linaza (45 g)
Preparación
- Ponga todos los ingredientes en la jarra de la licuadora y procese hasta obtener una bebida sin gránulos.
3. Fruit Beat
Gracias a las propiedades de ingredientes como la toronja, este batido de frutas es ideal para acelerar el metabolismo..
Ingredientes
- 2 jugo de toronja
- 2 rodajas de piña
- 1 taza de frambuesas (150 g)
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Coloque el jugo de toronja, las rodajas de piña y las frambuesas previamente lavadas en la jarra de la licuadora.
- Incluya medio vaso de agua para facilitar el procesamiento.
- Batir todo por unos minutos y estará listo para comer.
4. Apple Beat
La manzana es un alimento perfecto para limpiar el cuerpo y ayudar a quemar más grasa. Con este ritmo, fortalecerás tus músculos y quemarás la grasa que tu cuerpo no necesita..
Ingredientes
- 1 taza de yogurt natural bajo en grasa (200 g)
- 2 tazas de leche desnatada (500 ml)
- 1 manzana (si es orgánica, deja la piel)
- ½ taza de almendras (75 g)
- 1 cucharada de miel (25 g)
- Canela (al gusto)
Preparación
- Ponga yogurt y leche descremada en una licuadora.
- Cortar la manzana en trozos, quitar las semillas y ponerla en una licuadora..
- Agregue las almendras y bata por unos minutos hasta obtener una mezcla suave..
- Luego agregue miel y canela al gusto y vuelva a batir para mezclar con el resto de los ingredientes..
¿Quieres saber más? Leer: 8 increíbles beneficios de la manzana verde
5. Batido de chocolate
¿Hay algo más sorprendente que el chocolate? Además de ser delicioso, puede ayudar a acelerar el metabolismo..
Esta bebida es ideal para aumentar naturalmente la ingesta de proteínas.. Además, si lo mezcla con café, acelerará el metabolismo..
Puedes tomarlo una hora antes de hacer ejercicio.
Ingredientes
- 2 tazas de leche desnatada (500 ml)
- Chocolate o cacao en polvo (sin azúcar)
- ½ taza de avena (50 g)
- ¼ taza de amaranto (20 g)
- 1 cucharadita de café (5 ml)
- Miel (al gusto)
Preparación
- Batir todos los ingredientes hasta obtener una bebida suave y esté listo para beber..
6. Infusión de especias
Nada como una infusión de especias para acelerar el metabolismo.
Esta receta incluye té verde, pimienta y canela. Por lo tanto, obtendrá una excelente bebida para este propósito. Además, si agrega miel para endulzar, está limpiando su cuerpo.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de té verde (10 g)
- Miel (al gusto)
- 1 pizca de cayena
- 1 cucharada de canela molida (10 g)
Preparación
- Primero, prepare el té verde como cualquier otra cerveza y vierta una taza.
- Agregue un poco de miel y luego una pizca de pimienta, pero menos que la miel..
- Para terminar, agregue una cucharada de canela molida, mezcle bien y beba.
7. Batido picante de mango y mandarina
Esta receta de mango y mandarina es una combinación perfecta para acelerar el metabolismo..
Ingredientes
- 1 taza de mango (150 g)
- 2 mandarinas
- Pimienta de Cayena (al gusto)
Preparación
- Procese el mango y las mandarinas en una licuadora hasta que quede suave.
- Gracias a esta mezcla de frutas, obtendremos una excelente fuente de minerales y vitaminas que actúan como el complemento perfecto para la cayena..
- Tenga en cuenta que la pimienta de cayena es ideal si desea acelerar su metabolismo.. La cantidad dependerá de cuánto le guste el sabor picante..
8. Batido de arándanos
Este ritmo de arándano es Rico en antioxidantes y ayudará a desintoxicar el hígado., además de estimular tu metabolismo.
Los arándanos ofrecen una cantidad significativa de aminoácidos esenciales para el cuerpo y ayudan a combatir la retención de líquidos..
Ingredientes
- 1 taza de arándanos (150 g)
- 1 taza de leche (250 ml)
Preparación
- Batir ambos ingredientes hasta obtener una bebida suave.
Una alternativa al hacer un ritmo como este es intercambiar arándanos por otras frutas rojas como cerezas o frambuesas. También puede intercambiar leche convencional por leche de almendras..
9. jugo de sandía
La sandía es rica en arginina, uno de los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para aumentar el metabolismo y quemar grasas, ideal para el verano..
Ingredientes
- 1 rodaja de sandía sin semillas
Preparación
- Para disfrutar de todos los beneficios de la sandía, solo tendrá que quitar las semillas y procesarlas durante unos minutos en una licuadora..