9 medidas para prevenir infecciones vaginales

Los cambios en el pH de la vagina pueden crear un ambiente apropiado para el desarrollo de infecciones bacterianas, fúngicas y virales que causan infecciones vaginales.

Estos a menudo aparecen en un ambiente cálido y húmedo que, además de otros factores, permite que los microorganismos proliferen y causen ciertas molestias..

Muchas de estas infecciones se originan durante el contacto sexual, pero también son el resultado de una higiene inadecuada, el uso de baños públicos, el estrés o la ropa interior, entre otros..

Se estima que 8 de cada 10 mujeres sufren o sufrirán al menos una vez en su vida por estas infecciones, especialmente si están expuestas a los agentes que las causan..

La buena noticia es que hay medidas que pueden aplicarse para prevenir su desarrollo. 

Como sabemos, a muchos les preocupa esto, hoy compartiremos los 9 consejos más importantes..

Toma nota!

1. La buena higiene previene las infecciones vaginales.

La higiene íntima adecuada es la mejor manera de mantener alejadas todas las infecciones..

Esto debe hacerse con mucho cuidado, ya que la vagina es sensible y su flora se puede alterar con cualquier agente agresivo.

Dadas sus características físicas, es común que en su interior se cree un ambiente apropiado para el crecimiento de levaduras y bacterias..

Por lo tanto, debe usar un jabón que respete su pH natural y siempre realice una limpieza de adelante hacia atrás..

2. Infórmese sobre las ETS

Las enfermedades de transmisión sexual son infecciosas y son una causa importante de problemas que afectan la intimidad femenina..

Conocerlos a fondo es el primer paso para que todos tomen las medidas preventivas necesarias..

Esto no solo garantizará una buena salud, sino que también conducirá a una vida sexual plena y saludable..

3. No a las duchas vaginales

Hay quienes piensan que las duchas vaginales son la mejor manera de evitar los malos olores y las infecciones..

Sin embargo, está comprobado que enjuagar el interior de la vagina es dañino ya que destruye bacterias saludables que previenen infecciones.

La alteración de su microbiota hace que la vagina sea muy sensible, lo que puede conducir a la proliferación de levaduras, bacterias y otros patógenos..

4. Evitar la ropa ajustada previene la aparición de infecciones vaginales.

Los jeans ajustados bloquean la ventilación del área íntima y crear un ambiente cálido y húmedo que permita el crecimiento bacteriano.

Si es posible, use ropa holgada que permita que el aire pase a través de esta parte del cuerpo..

5. Cambiarse de ropa después de hacer ejercicio

El sudor que se libera durante la rutina de entrenamiento. es absorbido por la ropa y puede causar infecciones.

Descubra: 7 maneras de detectar a tiempo y evitar infecciones vaginales

Es esencial cambiarse de ropa lo antes posible y ducharse con un jabón suave..

6. No use perfumes o similares

Los perfumes vaginales, jabones y desodorantes son productos elaborados con productos químicos agresivos que alteran la microbiota natural del área íntima..

Aunque para algunos la presencia de flujo es incómoda, es esencial saber que mantiene la vagina lubricada y protegida. 

Al usar estos productos, el área íntima se seca y, además de aumentar el riesgo de infecciones, también puede afectar la vida sexual..

7. El fortalecimiento del sistema inmunitario previene las infecciones vaginales.

El sistema inmune es responsable de producir anticuerpos para luchar contra los patógenos. que intentan atacar a nuestro organismo.

El consumo de una dieta equilibrada, la ingesta diaria de agua y otros hábitos saludables son las formas más simples de fortalecerlo..

8. No tome demasiados medicamentos.

Ciertos medicamentos, como Los antibióticos debilitan la flora bacteriana y causan hongos en el tracto genital femenino.. 

Aunque algunos de estos medicamentos están hechos para controlar infecciones, muchos virus y bacterias han desarrollado una resistencia que les permite atacar..

Además, el consumo excesivo de productos químicos en medicamentos reduce las defensas y deja al cuerpo susceptible a la proliferación..

Recomendamos leer: Consejos para prevenir la aparición de hongos vaginales. 

9. Use ropa interior de algodón

Muchos prefieren bragas de encaje y materiales similares porque es mucho más atractivo y brinda seguridad a las horas. 

El problema es que estos materiales no permiten que la piel respire bien y acumulan humedad y diversos tipos de microorganismos..

Para evitar el problema, Es mejor elegir bragas de algodón y telas que permitan una mayor ventilación..

Finalmente, recuerda que además de este consejo debe consulte regularmente con el ginecólogo para verificar todo.