La depresión puede causar problemas cardiovasculares.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es una de las enfermedades más comunes en la actualidad., que afecta a más de 350 millones de personas en todo el mundo.

También debemos tener en cuenta que, según un artículo publicado en la prestigiosa revista Revista del Colegio Americano de Cardiología, la depresión está relacionada con muchas enfermedades cardiovasculares.

Tanto es así que podemos aumentar nuestro riesgo de ataque cardíaco si no lo tratamos adecuadamente. Obtenga más información sobre el siguiente tema.

Depresión y problemas cardíacos.

Actualmente, esta enfermedad es uno de los mayores problemas de salud pública, y los datos a largo plazo no son positivos:

• Según la OMS, según sus propios estudios, en el año 2030, será la principal causa de discapacidad y absentismo en el trabajo..
• Afecta al doble de mujeres que de hombres.
• Socialmente, ella sigue siendo "trivializada", y no es posible entender el impacto psicológico que tiene para cada persona..

Si la complejidad social y personal de esta enfermedad ya es muy alta en sí misma, ahora también debemos tener en cuenta otro factor: la depresión afecta nuestro corazón y puede causarnos enfermedades graves.

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Estudios sobre

El estudio fue realizado por el Centro Médico de la Universidad de Columbia en Nueva York, la Escuela de Medicina de Harvard, Boston y la Escuela de Salud Pública de Harvard..

• Los investigadores siguieron 63,469 mujeres que al comienzo del programa no tenían enfermedad cardiovascular, pero a quien le habían diagnosticado depresión.
• El estudio duró ocho años y los resultados fueron notables: el 49% de las mujeres que no habían superado la enfermedad sufrían problemas coronarios..
• Una de las variables consideradas por los investigadores fue si el uso de antidepresivos podría hacer que los pacientes desarrollen algún tipo de problema cardiovascular a largo plazo (No hay conclusiones hasta el momento y no hay más datos disponibles).
• A su vez, los ataques cardíacos se relacionaron con otras tres variables que se sumaron a la depresión: presión arterial alta, colesterol y predisposición genética a ciertos problemas coronarios..

Depresión en los hombres

La mayoría de los estudios que estudian la relación entre la depresión y la enfermedad cardiovascular han tenido a las mujeres como sujetos experimentales.. Ellos son los que más sufren de esta enfermedad., aunque los hombres también pueden desarrollarlo.

El Dr. Jeffrey F. Scherrer, psiquiatra de la Facultad de medicina de la Universidad de Washington y del Centro médico de St. Louis que se especializa en veteranos de guerra, ha realizado su propio estudio..

Los resultados fueron los siguientes:

• Los hombres tienen la misma probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas si se les diagnostica depresión..
• Posibilidad de insuficiencia cardíaca, angina o ataque cardíaco el doble de probabilidades que en hombres que no padecen la enfermedad.

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Cómo abordar problemas cardíacos

Una de las principales causas por las cuales los pacientes depresivos desarrollan problemas cardíacos es porque dejan de cuidar.

• Descuidan la comida, descansan y dejan de hacer ejercicio.
• Caímos en una quietud muy peligrosa, donde la apatía y la impotencia conducen a una caída en nuestras defensas.
• Muchas personas deprimidas se vuelven socialmente aisladas y no lo hacen. chequeos para la depresión, así como para controlar aspectos como la presión arterial y el nivel de colesterol.
• La enfermedad puede causar una pérdida de peso considerable., o en su lugar conducen a la obesidad.
• Los pacientes con esta enfermedad también deben ser muy conscientes de los efectos secundarios de su medicación. El contacto regular con su médico puede determinar qué medicamentos pueden ser más apropiados..
• Una persona deprimida necesita un buen apoyo familiar. conocerla a cada momento, ya que esta enfermedad empeora con el aislamiento social.

Tengo depresión ... ¿Cómo puedo prevenir problemas cardíacos??

• Comprenda su cuerpo como un todo: alma-cuerpo-corazón. Usted es un todo para ser atendido, y la enfermedad no debe controlar toda su existencia..
• Permítete recibir ayuda: La soledad no es un buen consejero cuando sufrimos de depresión. Deje que su médico lo ayude, así como a su psicólogo o psiquiatra, a escuchar a sus amigos y personas que han pasado por lo mismo..
• Caminar todos los días durante media hora e intente encontrar placer a través de una nutrición buena, sana y equilibrada.
• Tomar el sol, Evite quedarse en casa e intente hacer algo nuevo todos los días, por pequeño que sea: compre un libro, salga a caminar, salga a una cita ...
• Cuida tu presión arterial, programar chequeos de rutina periódicos con su médico.
• Canaliza tus emociones negativas de alguna manera: a través de la pintura, la escritura, el deporte, la música ... Evita generar tensiones y frustraciones o tu corazón también se resentirá.