David Cobb
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El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Tiene una gran capacidad de autorregeneración, pero también es uno de los órganos que más sufre debido a una dieta pobre, hábitos tóxicos y emociones negativas..
En este artículo, explicaremos cómo realizar una eliminación completa del hígado dentro de los siete días..
¿Cómo sabemos si nuestro hígado está sobrecargado??
Hay varios síntomas que pueden indicar que debemos purificar el hígado:
- Malas digestiones: El hígado es crítico en el proceso digestivo, por lo que las malas digestiones con dolor abdominal, estreñimiento o gases son síntomas de problemas hepáticos..
- Estado mental: El mal funcionamiento del hígado también afecta nuestro estado de ánimo, causándonos irritabilidad, desánimo y enojo..
- Círculos oscuros debajo de los ojos.
- Dolores en el ojo derecho.
- Color amarillo en la piel y la esclerótica del ojo
- Hipertención arterial
- Alergias y problemas de la piel.
Preparación para la semana de limpieza.
Dado que la autorización durará una semana, es importante seguir estrictamente las pautas y que antes y después de esta semana, trate de no realizar ningún abuso para evitar reacciones corporales..
Si toma medicamentos o tiene algún problema de salud., consulte a un médico antes de realizarlo.
Finalmente, debe tenerse en cuenta que al depurar A veces aparecen algunos síntomas de limpieza que pueden ser dolores de cabeza, cansancio, un poco de fiebre, diarrea, etc..
Por lo tanto, le recomendamos que siempre consulte a un médico especialista..
Alimentos prohibidos
Durante esta semana, evite totalmente los siguientes alimentos:
- Alcohol
- Alimentos fritos
- Carne roja
- Precocinado
- Productos lácteos
- Azúcar blanca
- Edulcorantes artificiales
En ayuno
Cuando nos levantamos por la mañana es cuando terminamos la noche rápido, durante el cual nuestro cuerpo descansó y se regeneró, si realmente hubo un buen descanso..
Por eso es muy importante elegir bien lo que se consumirá para romper el ayuno.
Por lo tanto, beba dos vasos de agua tibia en ayunas y luego tome una cucharada de jugo de limón y una cucharada de aceite de oliva virgen extra..
Con estos sencillos pasos, es posible limpiar el cuerpo, iniciar los órganos y activar el hígado..
El desayuno
Media hora después puedes desayunar. Recomendamos comenzar con un jugo natural de naranja o pomelo. Si quieres endulzarlo, agrega un poco de miel de abeja o stevia.
A continuación, puede elegir uno de los siguientes desayunos, que se pueden alternar diariamente si lo desea:
- Opción 1: Vitamina de frutas (manzana, pera, piña o plátano) con una bebida de avena o arroz vegetal, una cucharada de levadura de cerveza, una cucharada de polen molido, un puñado de pasas y almendras molidas.
- Opcion 2: Tostadas de pan integral con tahini (paté de sésamo) y aguacate.
- Opcion 3: Sandwich de pan integral de zanahoria.
Media mañana
Dado que este aclaramiento no es un régimen de pérdida de peso, no es necesario pasar hambre. Entonces, si tienes hambre a media mañana, puedes comer algo de fruta o un puñado de nueces.
Lo que debe tomarse todos los días a media mañana será una infusión de cualquiera de las siguientes plantas medicinales:
- Arándano
- Cardo
- Diente de león
Más información: deliciosa vitamina para purificar el hígado
Almuerzo
El almuerzo se basará en tres platos que se pueden combinar o mezclar..
- Primer plato: gazpacho, ensalada o manzana al horno.
- Segundo plato: Arroz integral al horno o al horno, quinua, pasta, maíz o papas.
- Tercer plato: Pescado, carnes blancas o verduras.
Aún más, es posible sazonar las comidas con aceite de oliva virgen extra, un poco de sal marina y vinagre de manzana..
Termine la comida igualmente con una de las infusiones mencionadas anteriormente.
Media tarde
A media tarde, puedes comer algo como a media mañana, y bebe la tercera y última infusión del día.
Leer más: 5 recetas para limpiar el hígado
La cena
Si desea cuidar el hígado, la cena siempre debe ser ligera y no demasiado tarde, ya que el hígado se regenera en las primeras horas de la mañana, y para hacerlo, el proceso digestivo debe haber terminado..
Por lo tanto, recomendamos durante esta semana basar la cena en un crema de verduras casera, que se puede agregar en algas, aceite de linaza y algo de germen de trigo.
Si tiene más hambre, puede comer un huevo (tortilla o hervida) y un poco de arroz o tostadas de maíz..
Además, en este artículo damos algunos consejos que ayudarán a cuidar el hígado a diario..
Imágenes cortesía de elle_ann, Foodmayhemcom y diekatrin.
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