Descubre los 5 beneficios del agua de jengibre

El jengibre es una planta de la familia Zingiberaceae. que generalmente se usa el rizoma.

• El rizoma es el tallo subterráneo del que salen las raíces..
• Botánicamente se conoce como Zingiber officinale, que significa "forma de bocina".
• Destaca por su intenso aroma y sabor algo picante..

El jengibre fue una planta prácticamente imposible de obtener durante muchos años..

Sin embargo, hoy en día Es uno de los remedios caseros más utilizados y recetados de todo tipo..

Se conocía gracias a la medicina tradicional china, y ahora se puede obtener en cualquier supermercado o mercado común..

Tiene varios beneficios, sin embargo, se destaca principalmente porque es bueno para estimular el funcionamiento del páncreas y el sistema digestivo.

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También es útil cuando se tratan afecciones respiratorias como la tos o la gripe, y como un calmante para aliviar el dolor corporal..

Su alto contenido en vitaminas C, B6 y minerales, entre los que destaca el potasio, lo hace ideal para diferentes enfermedades. Además, tiene propiedades antioxidantes.

¿Cómo podemos usar jengibre?

El jengibre se puede usar en varias preparaciones, como ensaladas, salsas o recetas en general..

También se puede usar en jugos, infusiones, postres, jarabes naturales o directamente frescos..

Por otro lado, hay muchos productos cosméticos que lo usan como ingrediente principal.

Este es el caso de los champús, aceites y cremas corporales cuya función principal es prevenir o reducir imperfecciones como la celulitis.. 

Sin embargo, solo hay una contraindicación: eleva la temperatura corporal.

Por lo tanto, no se recomienda en los siguientes casos:

• Las personas que tienen una imagen febril
• Mujeres embarazadas
• Niños
• Personas que tienen problemas de presión arterial y que reciben tratamiento con aspirina (ya que potencia los efectos).

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Como preparar agua de jengibre?

Ingredientes

• 4 tazas de agua (1 litro)
• 4 cucharadas de jengibre picado o en rodajas (40 g)

Modo de preparo

• Primero calienta el agua y cuando hierva agrega el jengibre.
• Déjalo cocinar por 10 minutos. y poco después dejamos otros 15.
• Después del tiempo indicado infusión de tensión.
• Se puede consumir caliente o frío..
• Si lo desea también puede endulzar con un poco de miel o stevia.

El agua de jengibre se puede acompañar con una multitud de especias, sin embargo, las principales son:

• el cardamomo,
• la canela,
• el limon.

Aquí están los 5 principales beneficios que obtenemos al beber agua de jengibre..

1. Ayuda a acelerar el metabolismo

El jengibre destaca por sus propiedades termogénicas.. Es por eso que es excelente para acelerar el metabolismo y ayudar a reducir la grasa en personas obesas..

Se recomienda para aquellos que desean perder peso o combatir la obesidad..

2. Mejora la digestión

Esta planta tiene altos niveles de fibra, por lo que favorece y optimiza las deposiciones.

También mejora la absorción de los nutrientes que más necesitamos para nuestro cuerpo. Por otro lado, permite eliminar todas aquellas toxinas que no son necesarias y que causan hinchazón y molestias gastrointestinales..

3. Excelente antioxidante

Como indicamos anteriormente, se sabe que el jengibre es una excelente fuente de vitaminas y minerales..

Gracias a sus propiedades antioxidantes, es excelente para la salud cardiovascular.. Previene el endurecimiento y el estrechamiento de las arterias., entonces favorece el flujo sanguíneo.

En el mundo de la estética, se utiliza para eliminar la caspa, hidratar y prevenir la sequedad del cabello, así como para prevenir la caída del cabello y promover su crecimiento..

4. Mantiene los niveles de colesterol estables

Se dice que el agua de jengibre es ayuda al cuerpo a regular los niveles de colesterol malo (LDL).

Como ya hemos indicado, los niveles altos de colesterol LDL en la sangre pueden obstruir las arterias y causar problemas cardiovasculares..

5. Es un excelente antiinflamatorio

Gracias a sus propiedades, el agua de jengibre puede ayudarnos a desinflar y eliminar el dolor de ciertas áreas del cuerpo. Por lo tanto, es ideal en caso de:

• Dolor en las articulaciones
• Dolor muscular
• Reumatismo
• Artritis

Entonces, ¿fueron útiles los consejos? Manténgase atento a nuestra página con más sugerencias para su salud y bienestar..