La dieta de desintoxicación de arroz rojo

El arroz rojo es el componente principal de una dieta de desintoxicación que ha sido la conversación. Promete eliminar toxinas y restablecer el metabolismo para promover la verdadera limpieza interna y restablecer los niveles de equilibrio corporal.

Las dietas de desintoxicación han surgido de la necesidad de limpiar el cuerpo a medida que estamos expuestos diariamente a toxinas no deseadas y peligrosas para la salud..

Estos están presentes en el medio ambiente, en el agua y en los alimentos, transportados por pesticidas, hormonas y otros productos químicos..

La mayoría de las dietas de desintoxicación están hechas solo de jugos de frutas y vegetales, pero la dieta de arroz rojo ofrece una forma de desintoxicar el cuerpo sin morir de hambre y disfrutar de los muchos beneficios de este alimento..

¿Cuáles son los beneficios del arroz rojo??

1. Es rico en fibra

El arroz rojo es rico en fibra, lo cual es muy importante para regular la función intestinal y previene el estreñimiento y la inflamación..

Además, alimentan a los probióticos presentes en las paredes intestinales, que son capaces de aumentar los niveles de inmunidad..

2. Tiene un índice glucémico bajo

El índice glucémico indica qué tan rápido se absorbe un alimento en particular en la sangre. Un alimento con alto índice glucémico puede causar picos de insulina en la sangre, así como promover la acumulación no deseada de carbohidratos ingeridos de grasa..

Por lo tanto, el bajo índice de arroz rojo significa que el cuerpo lo absorbe lentamente; prevenir picos y normalizar el azúcar en la sangre.

3. Reduce el colesterol

Este poderoso alimento puede reducir el colesterol malo o elevar los niveles de colesterol bueno.. Esta reducción es crítica para la salud, ya que reduce significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares..

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4. Contiene antioxidantes

Los antioxidantes combaten los radicales libres combinándolos y neutralizando su acción nociva en el cuerpo. Por lo tanto, estas moléculas pueden prevenir la degeneración celular, la incidencia de diversas enfermedades e incluso el envejecimiento prematuro..

5. Ofrece saciedad

El consumo de carbohidratos complejos, incluido el arroz rojo, ofrece una sensación de saciedad más duradera en comparación con los carbohidratos simples..

Además, debido a que se absorben más lentamente, proporcionan gradualmente la energía que el cuerpo necesita para realizar sus funciones vitales..

Además, más saciedad significa menos hambre y una menor probabilidad de comer en exceso en la próxima comida al comer demasiados alimentos calóricos o grasos..

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La dieta del arroz rojo

Esta dieta de desintoxicación se basa únicamente en dos alimentos: arroz rojo y gominola.. Gomase también se conoce como sal de sésamo, y se puede preparar rápida y fácilmente en casa..

Como hacer gominolas?

Simplemente asa un poco de sal marina en una sartén hasta que los cristales estén opacos. Luego, usando una mano de mortero, comience a moler la sal en un polvo.

Haga lo mismo con las semillas de sésamo tostándolas en la sartén (sin aceite de oliva) y moliéndolas.

Poco después, mezcle los dos polvos obtenidos en el proceso y listo: ya tenemos la gomasa para usar en la dieta..

Que comer en la dieta del arroz rojo?

La dieta le permite comer 250 g de arroz rojo al día, espolvoreándolo encima como guarnición. Es importante seguir algunos puntos para obtener todos los beneficios:

• Siga la dieta por un período de 3 a 10 días, generalmente no más de esto; porque el cuerpo puede comenzar a perder otros nutrientes como proteínas y grasas saludables.
• El arroz rojo (250 g por día) debe cocinarse normalmente y comerse en cuatro comidas diferentes, espolvoreando solo la goma encima. No se debe agregar aceite de oliva ni especias..
• Es importante masticar 80 veces cada tenedor hasta que la comida se convierta en una pasta líquida en la boca..
• No beber durante las comidas. En otras ocasiones, solo se puede beber agua hervida..
• El agua hirviendo abre y polariza las moléculas, aumentando su capacidad de desintoxicación; ya que esto puede atraer y arrastrar más desechos y toxinas.
• Al final de la dieta, comience lentamente con su dieta normal, para que el cuerpo pueda adaptarse a los alimentos nuevamente, evitando cambios repentinos..

Este sencillo menú promueve una verdadera limpieza interna del cuerpo; restablecer el metabolismo, reducir el cansancio y proporcionar más vitalidad, relajación y energía.

Si está buscando un mejor bienestar físico, mental y emocional, opte por la dieta del arroz rojo para sentirse mejor, equilibrar su cuerpo y obtener muchos beneficios para la salud..

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