El agua de berenjena puede ayudarlo a perder peso

¿A quién no le molesta esa grasa almacenada en el abdomen? No es solo un problema estético, sino que también implica problemas de salud. Aunque es difícil de eliminar, el agua de berenjena puede ayudar.

Deshacerse de él requiere un poco de esfuerzo y, además, cambiar algunos hábitos.. Practicar ejercicio y mantener una nutrición saludable son actitudes indispensables para el éxito. En este sentido, el agua de berenjena puede ser un gran aliado.

Viene como una medicina simple para perder peso. Su alto contenido de agua, fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales lo convierten en un excelente recurso para quemar grasas y proporciona el contenido nutricional adecuado que cuidará nuestro cuerpo..

Sabiendo cómo es esta agua, se puede convertir en una ayuda esencial para reducir gradualmente la grasa incómoda en el abdomen..

¿Por qué el agua de berenjena puede ayudarlo a perder peso??

La berenjena tiene la ventaja de alto en nutrientes y baja en calorías. Además, actúa como excelente diurético, combate la retención de líquidos y satisface el hambre.

Tenemos que saber que para perder grasa abdominal, o, en otras palabras, perder peso, tenemos que cambiar nuestros hábitos. Es decir, el agua de berenjena solo nos ayudará si mantenemos una dieta equilibrada y practicamos al menos media hora de ejercicio al día..

El agua de berenjena tiene propiedades purificantes y desintoxicantes, No contiene grasas, solo calorías y, sin embargo, pocas. Además, su contenido nutricional proporciona lo que necesitamos para completar nuestra dieta de manera adecuada y saludable..

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¿Qué otros beneficios ofrecen las berenjenas??

• Ayuda bajar el colesterol malo. Debes preguntarte cómo. La respuesta es simple, sus componentes absorben las grasas de los alimentos que se ingieren y circulan en el intestino;
• Eliminar toxinas organismo y regular el tránsito intestinal, por lo tanto, son ideales para combatir el estreñimiento;
• Tienen propiedades antioxidantes., gracias a la vitamina E y antocianina, un antioxidante que nos protege de varios tipos de cáncer y enfermedades del corazón;
• Contiene potasio y sodio., importante para el sistema nervioso y cardiovascular;
• La fibra de berenjena nos ayuda a purificar el cuerpo. Además, nos permite reducir los niveles de azúcar en la sangre, favoreciendo así a los diabéticos;
• También tienen ácido fólico., adecuado para huesos;
• Son ideales para personas que sufren de problemas de hígado, porque estimulan el funcionamiento de la bilis;
• Son rico en magnesio y hierro, así pueden prevenir la anemia y mejorar el sistema inmunitario;

Cómo perder peso con agua de berenjena?

Cómo ingerirlo?

Debe tomarse durante siete días seguidos. Se recomienda seguir esta dieta al menos una vez al mes, ya que nos ayudará a combatir la grasa abdominal y también ayudará a purificar el cuerpo..

Durante la semana elegida para utilizar el agua de berenjena, también debemos seguir una dieta basada en ensaladas, jugos y reducir el consumo de grasas industriales y harinas refinadas..

Deberíamos tomar medio litro de agua de berenjena al día. Un vaso antes de las comidas principales, siempre.

Por lo general, es posible lograr una pérdida de 2 libras durante esta semana. Pero uno debe considerar que cada metabolismo es diferente y este valor puede variar de acuerdo a cada persona.

Además del agua de berenjena, también es posible consumir berenjenas de otras maneras: horneadas, hervidas, etc. Todo depende del gusto de uno, pero nunca se debe comer crudo. La berenjena cruda es tóxica ya que contiene un alcaloide llamado solanina, que puede causar vómitos y diarrea..

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Como preparar agua de berenjena?

Es muy sencillo. Tome una berenjena mediana, pélela, lávela bien y córtela en cubos pequeños. Luego tome un frasco y vierta medio litro de agua y finalmente agregue los cubos de berenjena.

Deje reposar la mezcla durante unas horas, por lo que se recomienda dejarla durante la noche, aprovechando la noche para que la mezcla se macere adecuadamente..

Se puede servir fresco o con un poco de jugo de limón.. El sabor será más especial y la mezcla ofrecerá más antioxidantes..

Recuerde tomarlo antes de las comidas principales y siempre durante una semana. La dieta se puede tomar una vez al mes y gradualmente notará los resultados..

Berenjenas, tus aliados en pérdida de peso