Daniel Chandler
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Cuando el hígado está sobrecargado de trabajo como resultado del estrés o la sobreexposición a las toxinas, el sistema puede perder el equilibrio y afectar gravemente la salud. Así que mira los alimentos y las plantas medicinales que ayudan a limpiar el hígado..
Alimentos que ayudan a limpiar el hígado.
Hojas verdes
Las verduras de hoja verde ayudan a sanar y limpiar el hígado debido a su gran cantidad de clorofila, que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el hígado y neutraliza las impurezas para proteger este órgano.
Además, este tipo de verdura tiene la capacidad de neutralizar metales pesados, productos químicos y pesticidas y ofrece un mecanismo de protección de gran alcance para el hígado..
Estos incluyen alcachofas, rúcula, espinacas, hojas de mostaza, achicoria y calabaza amarga, que ayudan a aumentar la creación y el flujo de bilis, cuya sustancia elimina el desperdicio de órganos y sangre..
Rábano picante
El rábano picante ayuda en la digestión de las grasas. para mantener el hígado sano y estimular la acción digestiva.
También ayuda a regenerar y sanar el hígado mientras limpia las toxinas acumuladas..
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Frutas
Comer frutas frescas también ayuda a eliminar las toxinas gracias a la presencia de fibra, que acelera el sistema digestivo y el metabolismo rápidamente..
Algunos buenos ejemplos son manzanas, peras, toronjas, kiwis, higos, papayas, cerezas y ciruelas, entre otros..
Plantas medicinales para ayudar a limpiar el hígado.
Raíz del diente de león
La raíz de diente de león ayuda a limpiar y desintoxicar el hígado. También es beneficioso cuando hay problemas causados específicamente por deficiencias hepáticas como dolores de cabeza, estreñimiento, fatiga, gota o problemas de la piel, entre otros..
Además, tiene un efecto diurético y puede ayudar a aumentar la secreción de bilis.
Raíz de bardana
La raíz de bardana puede proteger las membranas mucosas y mejorar la irritación. debido a su contenido de inulina.
Esta hierba puede ayudar a reducir la toxicidad, especialmente de metales pesados, y puede estimular la producción de bilis en el hígado al eliminar las toxinas del cuerpo..
Alcachofa
Las hojas de alcachofa pueden mejorar las funciones de eliminación del hígado y estimula la producción de bilis, lo que ayuda a transportar las toxinas fuera del hígado y los intestinos.
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Cardo mariano
Esta planta puede regenerar y proteger las células del hígado.
Además, gracias a su ingrediente activo, la silimarina, puede ayudar a regular las enzimas hepáticas. También puede tratar la hepatitis y la cirrosis hepática y prevenir la formación de cálculos biliares..
Evitar
Evita los alimentos grasos y poco saludable mientras se limpia la vesícula biliar y el hígado. No consuma alcohol, leche, bebidas gaseosas, alimentos fritos y alimentos procesados..
Imagen ofrecida por M.Martin Vicente
Limpiar el hígado para perder peso.