David Cobb
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La celulitis es causada por la debilidad de las células de la piel y el tejido conectivo, de modo que las células grasas se hacen visibles en la superficie de la piel.. Comer menos no es la solución para eliminar la celulitis, pero una nutrición adecuada puede ayudar a revitalizar el tejido conectivo y reducir el daño que causa..
Alimentos con vitamina C
Para tratar los depósitos de grasa antiestéticos., Es importante incorporar vitamina C en la dieta, ya que esta vitamina es extremadamente importante para evitar que la piel pierda colágeno, lo que fortalece la superficie de la piel y le da firmeza.. Además, la vitamina C se puede encontrar en todos los productos cítricos naturales, kiwi, fresas, tomates, pimientos y verduras de hoja verde..
Agua contra la celulitis
El agua hidrata la piel mientras la mantiene suave y saludable. y llena los hoyos causados por la celulitis, ya que la deshidratación puede empeorar esta condición. Beber al menos dos litros de agua al día..
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Lecitina
La lecitina ayuda a reconstruir y reparar las paredes celulares.. Además, junto con la hidratación adecuada, este componente ayuda a eliminar la celulitis. Por lo tanto, la lecitina se puede encontrar en los huevos, la soja y sus derivados, la coliflor, las papas, los tomates y las espinacas..
También puede encontrarlo como suplemento en cualquier tienda especializada e incluirlo en su dieta. Para hacer esto, tome una cucharada diaria, que también se puede agregar a sus comidas favoritas como ensaladas, sopas, guisos o leche. Después de todo, el compuesto no tiene sabor característico..
Ácidos Grasos Esenciales
Son capaces de redirigir el agua a las células deshidratadas y al tejido conectivo. Mantener una adecuada hidratación celular y, en consecuencia, ayudar a eliminar la celulitis.. Se pueden encontrar en nueces, semillas de lino y pescados como el salmón..
Alimentos ricos en agua
El consumo de alimentos con alto contenido de agua natural puede ayudar a mantener el cuerpo hidratado. Y por lo tanto, las depresiones que aparecen en la piel se llenan y suavizan.
Además de prevenir la aparición de nuevas manifestaciones de celulitis por parte del organismo. Los alimentos básicos con alto contenido de agua son melón, sandía, uvas, vegetales de hoja verde y pepinos..
Alimentos ricos en fibra
Alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, granos enteros, legumbres y semillas son importantes en la lucha contra la celulitis. La fibra ayuda al cuerpo a absorber nutrientes como vitaminas y minerales de alimentos saludables. Por lo tanto, junto con una ingesta adecuada de líquidos, mantenga la piel hidratada y el sistema digestivo saludable..
Cómo eliminar la celulitis con una dieta saludable