Joseph Barber
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¿El bronceado depende de los alimentos que comemos? Algunas personas podrían argumentar que comer no tiene nada que ver con el bronceado corporal. Pero otros, incluidos los expertos, dicen que lo que comemos o dejamos de comer realmente ayuda a conseguir ese bronceado..
Los médicos recomiendan la exposición al sol a corto plazo. Pero, Gracias a algunos alimentos es posible aumentar el potencial del bronceado..
Por lo tanto, elegir los alimentos incorrectos puede convertirse en un obstáculo al broncearse. Entonces, ¿qué hay de incluir estos alimentos "milagrosos" para obtener ese color de verano tan deseado? Compruébalo!
Mango y otras frutas
El mango es rico en vitamina A, que permite que la piel se broncee atrayendo los rayos del sol, proporcionando así un brillo saludable.
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Otras frutas que contienen vitamina A son: melocotón y melón. La sandía, por ejemplo, no solo ofrece vitaminas, sino que también está llena de agua, algo muy importante cuando exponemos la piel al sol.
Las vitaminas B y B6, que se encuentran en la sandía, también aumentan la capacidad de bronceado de la piel..
Zanahorias y otras verduras
La zanahoria cruda tiene un alto contenido de caroteno, lo que ayuda a obtener un bronceado encantador..
El cuerpo convierte el betacaroteno en zanahorias en vitamina A, que sirve para defender la piel de las quemaduras solares. y proporcionar los nutrientes necesarios para ello.
El caroteno ayuda a mantener la melanina, que no es más que responsable del oscurecimiento de la piel. cuando nos exponemos al sol. Este compuesto también se utiliza en productos que proporcionan bronceado artificial..
Otras verduras como pimientos, calabacines o tomates., También puede preparar la piel para recibir el bronceado.
Huevos
Los huevos son ricos en vitaminas A, B, D y E, que son regenerativas y reactivan el cuerpo y la piel.. La yema de huevo ofrece otros nutrientes importantes, como vitamina B6, ácidos grasos, omega 3 y omega 6, que preparan la piel para tomar el sol..
Agregar un poco de queso, especialmente blanco, enriquecerá su dieta con calcio, lo que mejorará el potencial de bronceado de su piel.. Los alimentos ricos en calcio tienden a acelerar el bronceado.
Alimentos a la parrilla
Preparar alimentos a la parrilla puede ayudar a aumentar los beneficios del bronceado, siempre y cuando estén preparados correctamente.
Engrase la carne y el pescado con aceite de oliva, vino tinto, salsa de soja o vinagre balsámico Es un refuerzo para el bronceado. La carne asada ayuda a mantenerla magra.
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El aceite de oliva u otras grasas monoinsaturadas contiene regeneradores. que, cuando está en contacto con la piel, puede ayudarla desde el interior del cuerpo, manteniéndola adecuadamente hidratada y saludable..
Al hornear la comida, evite los cítricos, el perejil y los berros, o sus esfuerzos por obtener un bronceado perfecto más rápido serán en vano.
¿Cuál es la diferencia entre protector solar, bronceador y protector solar?