Agua de piña para tratar la retención de líquidos

La hinchazón en las piernas y los pies puede tener muchas causas, pero generalmente no es grave. Aprenda cómo el agua de piña puede ayudar a combatir el problema en este artículo!

¿Por qué el cuerpo retiene líquido??

La sangre está compuesta por dos tercios de agua. Bajo ciertas condiciones, una mayor cantidad de líquido sanguíneo sale de los vasos sanguíneos y se acumula en el tejido subcutáneo..

Esto causa la famosa hinchazón, o hinchazón, que puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en áreas severamente cortadas, como piernas, tobillos y pies..

Existen muchas causas para la retención de líquidos, pero entre las más comunes podemos mencionar:

• Acción de gravedad
• Ejercicios excesivos
• Variaciones en la presión arterial
• Balance de proteínas sanguíneas
• Cantidad de sales en el cuerpo.
• Inactividad física
• Mantener el cuerpo en una posición durante mucho tiempo (es por eso que nos despertamos "hinchados")

Causas más graves de retención de líquidos.

Aunque la hinchazón es normal después de un día agotador, La retención crónica de líquidos puede ser un síntoma de algo más grave., como:

• Alergias
• Problemas renales
• Enfermedad del corazón
• Lesiones hepáticas
• Disfunciones tiroideas
• Acción adversa de algunos medicamentos.

¿Por qué la piña combate la retención de líquidos??

Los alimentos diuréticos son responsables del funcionamiento adecuado del sistema linfático y ayudan al cuerpo a eliminar los líquidos y las toxinas que se retienen en el cuerpo..

La piña, como todas las frutas ricas en agua, es un alimento con un alto poder diurético., Ideal para tratar la retención de líquidos y mejorar la salud..

Eliminar el exceso de líquido contribuye a la pérdida de peso, pero no necesariamente significa pérdida de peso.. Para realmente perder peso, necesitas quemar grasa, Lo único que puede obtener de una dieta baja en calorías y ejercicio.

Nutrientes clave de piña

• Vitaminas A, C, K, B6 y B9 (ácido fólico).
• Minerales como sodio, potasio, calcio, manganeso y hierro..
• Bajo en carbohidratos y calorías.
• Rico en fibra y bromelina.

La bromelina es una enzima que ayuda a la digestión de proteínas.. Es por eso que a muchas personas les gusta comer una rodaja de piña después del almuerzo, porque la fruta ayuda al cuerpo a metabolizar más proteínas y alimentos pesados ​​como la carne..

Como preparar agua de piña?

El agua de piña no es tan conocida como el agua de berenjena y también tiene una acción beneficiosa para la salud..

Tu receta es fácil y puedes prepararla en casa.

Ingredientes

• Cáscara de piña
• 1 y 1/2 litro de agua
• Canela (opcional)

Modo de preparo

1. Lave y corte las cáscaras de piña y colóquelas en una sartén con un litro y medio de agua..
2. Si quieres, agrega un poco de canela.
3. Cocine a fuego lento durante 20 minutos.
4. Después de este tiempo, retire del fuego, deje que el agua de piña se enfríe y beba una taza en ayunas.

Algunos consejos adicionales

• Antes de pelar la piña, lávela y cepíllela bien con un cepillo adecuado..
• Antes de servir el agua de piña, cuele las cáscaras, pero déjelas en el agua restante para que sus propiedades estén más concentradas..
• Si quieres puedes variar la receta incluyendo un poco y jengibre y miel.
• Idealmente, tome una taza de ayuno antes de cada comida para aumentar el efecto de saciedad y evitar la ingesta excesiva de calorías..

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Cuanto tiempo tomar?

Para combatir la retención de líquidos, beba al menos dos tazas al día, nunca más de cuatro. Consumir durante 15 días seguidos, descansar durante siete días y reiniciar el tratamiento..

Como receta natural, sus resultados pueden tardar un tiempo, pero tiene la ventaja de no causar ningún efecto secundario..

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Otros beneficios del agua de piña

• Tiene un efecto laxante suave que mejora las deposiciones y previene el estreñimiento..
• Es un limpiador natural, perfecto para eliminar las toxinas que se acumulan en el torrente sanguíneo..
• Su alto contenido de vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, previniendo enfermedades como los resfriados y la gripe..
• Su poder antioxidante ayuda a frenar la acción de los radicales libres, previniendo el envejecimiento prematuro y las enfermedades degenerativas..
• Ayuda a reducir los niveles de colesterol.
• Es una bebida hidratante y refrescante. Además, reutiliza las cáscaras de fruta que terminarían en la basura..