Christopher Wilcox
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Para ser feliz, primero debes aprender a ser fuerte., y para hacer eso es necesario entender que somos los únicos responsables de lograr esto.
Nadie te traerá aire para respirar, nadie te dará fuerzas para levantarte por la mañana si no te convences a ti mismo.
La fuerza es una combinación de energía, motivación, autoestima e ilusión.. Estos son cuatro pilares que pueden verse afectados por factores externos, como una relación tóxica, períodos muy largos de estrés o ansiedad, o decepciones cotidianas que no abordamos adecuadamente..
Invitamos a todos a reflexionar sobre esto para que podamos aplicar estrategias simples para manejar un poco mejor las complicaciones de la vida..
Cuando la vida te pide que seas fuerte
Una frase muy común del famoso físico y científico Stephen Hawking es que "Quejarse no tiene sentido y es una pérdida de tiempo". Tenemos derecho a hacerlo, sin duda, pero cuando alguien se encuentra en una situación compleja y dura, no hay otro remedio: solo nosotros mismos podemos salir del abismo..
Reconocer esto es difícil pero necesario. El apoyo de seres queridos, familiares, amigos e instituciones sociales es esencial., pero el paso hacia la mejora y la convicción de que debemos sacar fuerzas de la debilidad es un acto que debe venir de lo más profundo de nuestros corazones..
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Nadie elige ser débil. Las circunstancias son las que nos "lastiman" para ponernos a prueba. En tiempos de adversidad es necesario cambiar nuestro pensamiento y controlar nuestro mundo emocional..
Le enseñaremos cómo hacer esto y lo alentamos a que aplique estas estrategias simples en las que pueda reflexionar para aprender a ser fuerte cuando la vida lo ponga a prueba..
Confía en el cambio: ser fuerte solo depende de ti
Quien te ama puede ayudarte a pararte, pero Si sus piernas no se soportan y su mente dice que prefiere quedarse en la cama, la ayuda de otra persona no le hará ningún bien..
Ser fuerte depende de usted, y para hacerlo debe comenzar a aplicar cambios simples y cotidianos:
- Aplicar un diálogo interno positivo en la vida cotidiana. Así como se esfuerza por comer mejor, o hacer alguna actividad física, de ahora en adelante, elimine de su mente lo "no posible", "hoy no puedo", "no puedo", "esto no es para mí ".
- Cambia tu forma de pensar y cambiarás tus emociones.. Día tras día te sentirás más seguro emocionalmente.
Acepta y comprende que la vida también se rinde y deja ir
Otra idea que a menudo se ha vendido mucho últimamente en los libros de autoayuda es la necesidad de dejar de aferrarse a las cosas y a las personas. Sin embargo, sabemos que esto no es simple ni muy realista..
- Nos unimos a las personas que amamos porque así es como concebimos la felicidad. Dar y recibir es la máxima sensación de alegría, por lo que es casi imposible no aferrarse a nuestra familia, hijos y pareja..
- Sin embargo, sería importante entender que en la vida nada es seguro, que lo que tenemos hoy se puede perder mañana. Aprender a renunciar, a dejar ir, es algo para lo que debemos estar preparados..
- Aceptar el dolor, la separación y la pérdida es la clave para reajustar nuestras vidas.. "Acepto que ya no me quieres, me duele, pero entiendo que debo seguir adelante solo, ser fuerte y quererme".
Cuídate y recompénsate
La mejor atención no es lo que otros te ofrecen, sino lo que te ofreces tú mismo. ¿Que quiere decir eso? Piensa por unos segundos en estas dimensiones:
- Si nos decimos que la vida no nos ofrecerá nada bueno, que nuestro tren ha pasado y que el amor, el respeto o la felicidad ya no aparecerán en nuestra realidad, estaremos abusando de nosotros mismos..
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Aún más, como siempre dicen: "No hay peor enemigo que los pensamientos mismos".
Cambia tu actitud y cambiarás tu vida
Es así de fácil. Deja de priorizar tanto y ten en cuenta que si no te cuidas, nadie lo hará por ti.
Si no mostramos respeto, empujaremos los límites tanto que otros se cruzarán y se aprovecharán de nosotros..
- Ahora también piense en esta pregunta: la última vez que te felicitaste o te recompensaste? Para ser fuertes, debemos entender que merecemos ser felices, disfrutar y presentarnos emociones positivas..
- Salir a caminar, déjate disfrutar del aquí y ahora, Desarrollar una conciencia plena con la que ver la esencia de nuestro entorno, la luz, los sonidos de las personas que ríen, su hermoso rostro en un reflejo de vidrio..
- Regálate un regalo simple: un almuerzo, una tarde en la playa, un vestido nuevo, un corte de pelo diferente, una cita con amigos ...
Los momentos de felicidad nos recuerdan la necesidad de preservar lo que amamos, por lo que debemos luchar y ser fuertes..