Las 11 mejores plantas para perder peso

Como siempre decimos en Best With Health, para perder peso necesitamos seguir un plan integral que incluya una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio varias veces a la semana, beber mucha agua y tener hábitos saludables. Descubre en este artículo cuáles son las mejores plantas para perder peso..

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¿Cuáles son las plantas para bajar de peso??

Podemos dividir las plantas para perder peso en dos grandes grupos:

• Diuréticos: eliminan la retención de líquidos y aumentar la cantidad de orina.
• Limpiadores: aumentar la quema de grasa y acelerar el metabolismo general.

Si está recibiendo un tratamiento completo para perder peso, estas plantas pueden ayudarlo a obtener resultados en menos tiempo..

Entre las plantas para bajar de peso con efectos diuréticos y purificadores están:

Cola de caballo

Se puede comprar en farmacias y tiendas naturistas..

Ingredientes

• 100 g de cola de caballo seca
• 1 litro de agua

Preparación

• Hervir durante 30 minutos, retirar del fuego y dejar reposar tapado..
• Colar el contenido, poner en una botella o recipiente hermético y guardar en la nevera.
• Beba dos cucharadas (15 ml) de líquido disuelto en 1 vaso de agua (200 ml) por día.
• No deje la infusión en el refrigerador por más de dos semanas..

Diente de león

Esta es una planta muy beneficiosa para nuestro cuerpo ya que, Además de ayudarnos a perder peso, reduce los niveles de colesterol., por ejemplo. Para disfrutar de sus propiedades, prepara un té.

Ingredientes

• 1 puñado de hojas y raíces secas de diente de león
• 1,5 litros de agua

Preparación

• Cocine por 15 minutos. Retirar del fuego y reservar durante unos minutos..
• Colar y beber edulcorante con miel..
• Beber un vaso antes de cada comida principal.

Ortiga

Muchas personas tienen una idea equivocada acerca de esta planta. Ofrece muchas propiedades y puede ayudarnos a perder peso..

Ingredientes

• 2 cucharadas de hojas secas de ortiga (30 g)
• 1 litro de agua

Preparación

Hervir por 10 minutos. Hacer una infusión, filtrar y Beber hasta tres vasos al día (antes de las comidas).

Abedul

Es un árbol muy utilizado por sus beneficios para nuestra salud..

Ingredientes

• 50 g de corteza de abedul
• 1 litro de agua

Preparación

• Llevar a ebullición durante 5 minutos..
• Retirar del fuego e infundir durante otros 5 minutos..
• Colar y poner en un frasco o botella.
• Consuma diariamente hasta 6 cucharadas diluidas con agua o jugos naturales..

La achicoria es una de las plantas para bajar de peso.

Esta planta se usa en ensaladas en lugar de lechuga..

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Su sabor es un poco amargo pero muy sabroso, y además puede ayudarnos a perder peso si lo consumimos como infusión.

Ingredientes

• 2 cucharadas de raíces de achicoria secas (30 g)
• 1 litro de agua

Preparación

• Triture las raíces y hiérvalas durante 15 minutos..
• Apaga el fuego y deja reposar 15 minutos más..
• Colar y beber dos vasos al día..

Yerba Mate

Una infusión consumida en varios países de América del Sur, como Argentina, Uruguay, Paraguay y Brasil, que tiene propiedades diuréticas..

Ingredientes

• 1 puñado de yerba mate
• 1 taza de agua hirviendo (250 ml)

Preparación

• Infúndelo como cualquier otra hierba..
• Dejar reposar unos minutos, filtrar y beber.
• En las tiendas, podemos encontrar algunas bolsas con el nombre de "mate cocido", que se consume como té y también nos puede ayudar a perder peso.

Cardo mariano

Al igual que la ortiga, no todos lo saben de los beneficios de esta planta silvestre que puede crecer en cualquier campo. Se puede comprar en tiendas de hierbas u hogares naturales. Para disfrutar de sus propiedades, cocina.

Ingredientes

• 50 g de raíces secas
• 1 litro de agua

Preparación

• Calienta el agua y cuando hierva, echa la raíz y cocina por 15 minutos..
• Bebe tres vasos al día, siempre antes de las comidas.                 

Fucus

Es una planta marina y tiene alta Contenido de yodo y minerales como:

• Potasio
• Bromo
• Magnesio
• Calcio
• Hierro

Sirve para combatir la obesidad debido al hecho de que el yodo estimula la acción de la glándula tiroides y también aumenta el metabolismo celular..

Es una planta diurética potente y un laxante suave., calma el apetito y la ansiedad por comer. Se puede consumir como extracto, polvo o cápsula..

Una buena manera, sin duda, es el té..

Ingredientes

• 15 gramos de algas
• 1 litro de agua

Preparación

• Hervir durante 6 minutos, retirar del fuego, colar y beber hasta 3 tazas al día..

Pelo de elote

También llamado estigma de maíz, es lo que rodea las orejas.. Son un poderoso diurético y depurador.. Disfruta de tus beneficios haciendo un té.

Ingredientes

• 20 gramos de pelo de maíz
• 1 litro de agua

Preparación

• Calienta el agua, deja que se cocine por 10 minutos y retira del fuego.
• Infundir durante unos minutos, colar y beber hasta 3 tazas al día.
• Puedes consumir el primer ayuno, el segundo antes del almuerzo y el tercero antes de la cena.

Alcachofas

No solo sirven como alimento en muchas recetas, sino también podemos usar su parte amarga y dura para hacer una infusión y disfruta de sus efectos diuréticos.

Ingredientes

• El corazón de una alcachofa
• 1 litro de agua

Preparación

• Cortar las verduras en trozos y hervir durante 5 minutos.
• Dejar reposar durante 4 minutos y colar.
• Beber endulzado con miel o stevia.
• Se recomienda consumir como máximo 3 vasos al día (mañana, mediodía y tarde).

Té rojo

Este té es Muy efectivo para perder peso. Junto al té verde, son especiales para perder peso. gracias a sus propiedades diuréticas.

En el caso del té rojo, beber hasta 4 vasos al día. Se puede comprar en bolsitas o en forma de hierbas en herbolarios. Prepárelo normalmente como cualquier infusión..

Beneficios del té rojo para bajar de peso