Las consecuencias de pensar demasiado

Hay personas que piensan poco y otras que piensan mucho. Ningún extremo es positivo, por lo que pensar demasiado puede tener consecuencias nefastas..

¿Eres una de esas personas que siempre anda pensando en todo lo que te pasa? ¿Alguna vez has podido dormir porque no podías dejar de pensar? El acto de penseñar demasiado puede convertirse en tu peor enemigo, así que es importante conocer hoy en profundidad este terrible hábito y saber cómo tratarlo.

Pensar demasiado te impide intentar

Las personas que piensan demasiado gastan mucho más tiempo en tu mente que la realidad viviente. Inercia, pasamos mucho más tiempo pensando, porque es algo que no podemos evitar.

Sin embargo, hay muchas personas que refugiarse en sus pensamientos y vive verdaderas aventuras en tu mente. ¿Qué pasa en la vida real? ¿Por qué no poner en práctica lo que tienes en mente? Es posible que sus vidas no sean muy divertidas o llenas de experiencia, porque no se atreven a hacer realidad sus pensamientos. Quizás tengan miedo. Pero de que?

Pensar mucho también nos impide evitar continuamente pensar en el aquí y el ahora. Sin duda, los recuerdos del pasado reaparecen y sueñas con un futuro próspero. ¿Pero sabías que tal vez eso no tiene sentido??

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Más allá de todo esto, pensar tanto no te permite vivir; la vida será solo un acto pasivo. Lo importante es saber cómo transmitir lo que tienes en mente a la vida real, convirtiendo esto en verdaderas experiencias.

Los pensamientos y las preocupaciones

Las personas que piensan demasiado tienen otro gran problema que afecta a las personas hoy: preocupaciones. Cuando piensas demasiado es porque algo te preocupa, ya sea tu pasado, tu futuro, cualquier situación o las personas que te rodean. Todo esto lo sumerge en un torbellino del cual es difícil escapar..

A veces no nos damos cuenta, pero nos preocupamos por cosas a las que no deberíamos prestarles tanta atención. Quizás tu inseguridad es lo que causa todo esto.

¿Alguna vez has revivido una circunstancia repetidamente? Una frase que le dijiste a un amigo o una situación en la que alguien se enojó. Vuelve a este escenario varias veces pensando en otro tipo de salida..

Sin embargo, no sirve de nada revivir el pasado porque no podemos cambiarlo. Por lo tanto, preocuparse por lo que hicimos no tiene sentido. Lo inteligente es mirar el presente y seguir adelante.

Consejos para dejar de pensar demasiado

Si siempre está analizando su vida, todas sus interacciones o todos los pasos que da, es hora de dejar de hacerlo..

Para hacer esto, tenemos algunos consejos que pueden servir para esas ocasiones en que parece imposible detener sus pensamientos:

Hablar con un amigo

De esta manera evitas que tu mente divague sin sentido. Comente sus inquietudes para aclarar dudas y evite pensar demasiado en una situación que probablemente no merece un papel tan importante.

Escribe lo que piensas

Escribir en un diario puede ser muy beneficioso para desahogarse y expresar lo que sentimos. De esta manera puedes deshacerse de todos esos pensamientos que te ahogan, y también puedes verlos desde otra perspectiva.

Distraerse

Ya sea algo que le gusta hacer o una actividad que le interese. Estar distraído te ayudará a no concentrarte en todo lo que solo atormenta tu mente. A veces pensamos mucho porque tenemos mucho tiempo libre.

Tenga cuidado y repita "¡Suficiente!"

Si eres consciente de que no puedes dejar de pensar en lo que te preocupa, di "¡Basta!". De esa manera te obligarás a concentrarte en otra cosa, a detener eso bucle a la que te enviaste. Dilo tantas veces como sea necesario.

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¿Alguna vez te has encontrado pensando demasiado?? A veces damos mucha más importancia a las cosas de lo que realmente merecen. El hecho de que un amigo no habla tanto como antes o si crees que habla mal de ti, puede ser tu imaginación. 

Tenga cuidado de no pensar demasiado en lo que no merece su preocupación. A veces hay muchas cosas en tu mente.