Peter Sherman
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La acumulación de grasa abdominal es uno de los problemas que más afecta a la población mundial., especialmente cuando mantenemos hábitos de vida poco saludables.
El problema empeora con los años y es uno de los signos de falla en el metabolismo..
Aunque muchos intentan combatir el problema por razones estéticas, La importancia de eliminar esta grasa está en los riesgos para la salud del corazón..
Por lo tanto, aunque algunas personas lo ignoran, su presencia no solo revela sobrepeso, sino que también aumenta sus posibilidades de sufrir colesterol alto, hipertensión y problemas cardíacos..
Además, los cambios físicos disminuyen la autoestima y pueden causar diversos trastornos emocionales..
Afortunadamente, aunque no es fácil, Existen muchos métodos que lo ayudan a combatirlo de manera efectiva., Reduce la acumulación y facilita la eliminación de la grasa que ya se ha depositado alrededor de la cintura..
Entre estas opciones, encontramos una bebida natural que, si se toma antes de acostarse, mejora las funciones metabólicas para facilitar estos procesos..
Y luego te gustaría conocerla?
Bebida nocturna para combatir la grasa abdominal.
Algunos de los hábitos que ponemos en práctica antes de acostarse influyen en el equilibrio de nuestro peso corporal..
Si bien comer una comida muy grande puede hacernos ganar más libras., Comer frutas y verduras puede ayudar a frenarlas.
Estos alimentos no solo son mejores para la digestión a esta hora del día, sino que sus nutrientes activan funciones clave para optimizar el gasto de energía..
La bebida nocturna que proponemos en este artículo es una combinación de ingredientes bajos en calorías como:
- Pepino
- Perejil
- Limón
- Jengibre
- Aloe vera
Todos se caracterizan por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que, además de ayudar a perder peso., Proteger al cuerpo de las patologías causadas por los radicales libres..
Su alto contenido de fibra y enzimas naturales mejora los procesos digestivos al tiempo que optimiza la absorción de nutrientes y estimula la correcta eliminación de residuos..
Tiene un leve efecto laxante que de noche, favorece los movimientos peristálticos para una evacuación sin incidentes.
También contribuye a controlar los deseos nocturnos, uno de los principales obstáculos para abordar la grasa abdominal..
Consumirlo varias veces a la semana disminuye la retención de líquidos, la ansiedad y los trastornos del sueño..
Tambien ayuda a hidratar el cuerpo, mejorando así el funcionamiento de sus sistemas centrales y la salud de la piel.
¿Quieres saber más? leer: 8 alimentos para separar el abdomen
Cómo preparar esta bebida nocturna para disminuir la grasa abdominal?
La composición nutricional de esta bebida nocturna no solo es efectiva para combatir el exceso de grasa abdominal, sino también para reducir el colesterol alto, la anemia y debilitar el sistema inmunológico..
Sus efectos varían con el metabolismo de cada individuo, aunque también dependen del tipo de dieta y los hábitos de control de peso realizados..
Todos los dulces industrializados y todas las fuentes sobrantes de grasas saturadas y carbohidratos deben reservarse..
Todavía así, Es conveniente complementar sus efectos con el consumo de uno o dos litros de agua por día., y entre 5 y 6 porciones de frutas y verduras.
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Ingredientes
- ½ pepino
- ½ taza de perejil fresco picado (22 g)
- 3 zumo de limones
- ½ cucharada de jengibre rallado (5 g)
- ½ taza de gel de aloe vera (100 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Modo de preparo
- Primero lave el pepino, pélelo y córtelo en varios trozos;
- Luego ponga el pepino en una licuadora y agregue el perejil picado, el jengibre y el jugo de tres limones;
- También agregue media taza de aloe vera y agua;
- Batir a toda velocidad hasta obtener una bebida suave;
- Dado que sus ingredientes se oxidan fácilmente, es mejor comerlo de inmediato para aprovechar al máximo sus propiedades;
- No se debe agregar azúcar ni edulcorantes artificiales..
Modo de consumo
- Tome un vaso de bebida por la noche, justo después de la cena, y una o dos horas antes de acostarse;
- En la primera semana puedes comenzar con medio vaso y gradualmente aumentar a un vaso lleno.
Tenga en cuenta que los efectos de este medicamento no son inmediatos., entonces es necesario practicar hábitos saludables.
Por lo tanto, agréguelo a su plan de dieta, modere su consumo de calorías y adopte una rutina de ejercicios para obtener excelentes resultados..
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