Daniel Chandler
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La mejor manera de perder peso es Reemplazar los alimentos que nos hacen subir de peso por otros más saludables. Es decir, los alimentos que activan el metabolismo para quemar más calorías y nos ayudan a eliminar líquidos para perder volumen..
Descubra en este artículo una deliciosa bebida de coco, piña y jengibre para perder peso y combatir la retención de líquidos de manera equilibrada..
No a las dietas milagrosas
Hoy en día, hay muchos tipos de "dietas milagrosas" que prometen resultados rápidos y sorprendentes en muy poco tiempo..
Estas dietas generalmente se basan en algunos alimentos con propiedades beneficiosas para la salud y la pérdida de peso. Sin embargo, generalmente son dietas estrictas y desequilibradas, muy bajas en grasas y calorías saludables..
Una dieta efectiva y saludable es aquella que no causa sufrimiento a la persona que la sigue., pero te hace sentir lleno de optimismo y vitalidad, además de mejorar tu forma de comer progresivamente.
Los alimentos utilizados en las dietas milagrosas son una excelente manera de perder peso más fácilmente. Sin embargo, debe incluirse en una dieta equilibrada.
Bajar de peso con alimentos saludables
Estas son las propiedades de tres alimentos que nos ayudarán a mejorar la capacidad de nuestro cuerpo para quemar calorías, quemar grasas y eliminar los líquidos retenidos..
El coco
El coco es una fruta tropical que durante muchos años ha tenido un mal nombre debido a su alto contenido de grasas saturadas..
Sin embargo, con el tiempo, el coco resultó ser un alimento muy nutritivo cuyas grasas son beneficiosas para la salud y también para adelgazar.
Al consumir esta grasa, nuestro cuerpo acelera el metabolismo para que podamos perder peso más fácilmente, cuando y cuando tengamos algunas libras extra.
Por otro lado, este alimento no será útil para perder peso si uno no lo necesita. Esto se debe a que actúa como regulador.
Además, el aceite de coco mejora la salud del corazón, aumenta las defensas, aporta energía, mantiene la piel sana y regula el funcionamiento de la glándula tiroides, que en algunos casos también provoca aumento de peso..
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Piña
La piña es un alimento de dieta común para bajar de peso y también un remedio común para muchos trastornos digestivos..
Esta fruta tropical tiene un alto contenido de agua y fibra y, por otro lado, es baja en calorías..
Estas características lo convierten en una excelente opción para Consiéntanos fácilmente cuando experimentemos picos de hambre entre comidas.
Esta fruta también destaca por su alto poder diurético. Esto es porque su consumo regular nos ayuda a eliminar el líquido que se acumula en el cuerpo y causar hinchazón en regiones como las piernas, el vientre o la cara.
Jengibre
El jengibre es una raíz utilizada como especia en muchos países para agregar un toque de sabor refrescante y picante, facilitar la digestión y mejorar el sabor de los alimentos..
Sin embargo, su uso como remedio medicinal es ideal para mejorar la digestión, eliminar toxinas y fluidos y principalmente para activar el metabolismo.
El metabolismo es la función que se encarga del gasto energético. Entonces, si lo aumentamos, podremos quemar más calorías haciendo el mismo esfuerzo..
Bebida diurética para adelgazar
Ingredientes
- Media pulpa de coco
- Piña Media Madura
- Un trozo de jengibre (al gusto)
- 1 litro de agua
Nota: Si no puede obtener un coco fresco, usted puedes usar la leche de coco preparada en lugar de agua.
Modo de preparo
- Primero, bate la pulpa de coco con agua caliente durante unos minutos..
- Agregue la piña y el jengibre y vuelva a batir hasta obtener una mezcla más o menos homogénea..
- Colar la bebida y, si lo desea, dejar un poco en la nevera..
- Se puede endulzar con un poco de stevia. Sin embargo, la piña ya tiene un sabor dulce natural.
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Cómo tomar?
Tome esta bebida diurética y limpiadora durante todo el día de la siguiente manera:
- 2 vasos en ayunas, media hora antes del desayuno.
- 1 taza a media mañana.
- 1 taza a media tarde.
Si lo sacamos de las comidas, podemos maximizar sus beneficios. bajar de peso.
Podemos tomar esta bebida durante una semana o dos, varias veces al año. Acompáñalo siempre con una dieta sana y equilibrada..
5 consejos para eliminar los líquidos retenidos en su cuerpo