Beneficios de comer quinua y manzana y canela

Comer quinoa de manzana y canela en el desayuno es una verdadera delicia para los dioses que debes descubrir. No solo disfrutarás, sino que notarás en tu cuerpo los grandes beneficios.

Las diferentes formas en que se puede preparar la quinua son increíbles. Es tan versátil como potente para el cuidado de la salud y sin agregar un exceso de calorías, lo cual es importante.

Tampoco debemos olvidar que "es el alimento de la moda", que se encuentra en prácticamente todas las dietas veganas y que se puede usar tanto en platos dulces como salados..

Con eso, hoy en nuestro espacio queremos ir un poco más allá. Quisiéramos proponerle que desde hoy desayune con manzana y canela y quinua. Te va a encantar y, en solo unas semanas, notarás grandes cambios.

A continuación, explicaremos los motivos.

Beneficios de comer quinua, manzana y canela

¿Qué sueles desayunar? Si eres una de esas personas que se va de casa después del café y un pedazo de pastel industrializado, entonces es hora de cambiar tu rutina..

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Estamos seguros de que ya sabe que el desayuno es posiblemente la comida más importante del día. Sin embargo, las estadísticas dicen que en los Estados Unidos gran parte de la población no le da la importancia adecuada..

Necesitamos comenzar el día con un buen suministro de energía.. Tanto es así que no debemos excluir de nuestro desayuno las proteínas e incluso las grasas no saturadas.

No debemos olvidar que el órgano que necesita más energía en este momento del día es el cerebro..

Entonces, no lo dudes: esta combinación saludable es un hallazgo. Toma nota de todo lo que pueden hacer por ti.

Quinua para el desayuno

La quinua es uno de los alimentos más populares del mundo. No tiene gluten, una buena cantidad de proteínas y es uno de los pocos alimentos de origen vegetal que contiene los nueve aminoácidos esenciales..

• También es rico en fibra, magnesio, vitaminas B, hierro, potasio, calcio, fósforo, vitamina E y varios antioxidantes muy beneficiosos..
• Con 100 gramos de quinua obtuvimos unos 27 gramos de fibra. Mejorará el estreñimiento..
• Por otro lado, la quinua es fantástica para perder peso.
• Este desayuno de quinua y manzana y canela es satisfactorio.
• También ayuda a controlar su nivel de azúcar en la sangre y a perder gradualmente la grasa dañina en su abdomen..

Las manzanas, perfectas para la primera comida del día.

Si combina la quinua con las manzanas, cuidará su corazón. Es posible elegir manzanas verdes y rojas. La variedad que quieres. Todos ayudarán a prevenir la arteriosclerosis.

Además, con este desayuno puedes prevenir tanto la diabetes como el riesgo de accidente cerebrovasculars. También controlará el nivel de azúcar y obtendrá un buen suministro de energía..

Entonces, si usted es una persona que considera que el desayuno con una fruta es aburrido, esta opción es excelente..

Es una gran idea para los niños y los ancianos también, porque las manzanas son sin duda uno de los mejores alimentos para un buen desayuno..

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Canela, esencia de salud

¿Tienes colesterol alto? ¿Sus niveles de azúcar en la sangre son un poco altos? Así que intente agregar la combinación saludable de manzana y quinua a una pizca de canela.

Otra razón por la que debemos agregar canela para el desayuno es porque ayuda a mejorar la digestión..

Además, controla el apetito hasta el momento adecuado para comer y combate incluso el envejecimiento prematuro.

Tampoco podemos olvidar que la canela le da a nuestras recetas un sabor sensacional.

Como preparar el desayuno con manzana y canela

Como siempre hablamos, no dudes siempre busca alimentos orgánicos.

En el caso de la quinua y la manzana es esencial, ya que esto asegurará que sus virtudes naturales sean adecuadas..

Escriba los ingredientes requeridos:

Ingredientes

• ½ taza de quinua cocida (100 gramos)
• 1 taza de leche de avena (200 ml)
• 1 manzana
• Una cucharadita de canela (5 g)
• Una cucharada de miel (7,5 g)

Preparación

• Primero lave bien la manzana y despegue.
• Luego solo corta y quita las semillas centrales.
• Luego batir en una licuadora.
• De hecho, también es posible simplemente cortarlo en trozos muy pequeños o hacer puré. Como es más agradable.
• El siguiente paso es bastante simple también. En un tazón, ponga avena tibia, manzana triturada, quinua, cuchara de canela y miel..
• Mezclar bien hasta que quede suave. y atractivo.
• Es fácil de preparar y muy rápido siempre que la quinua esté bien cocida..

No dude en intentar incluir esta receta en su desayuno dos veces por semana..

Es una delicia!

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