Christopher Wilcox
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La leche de almendras es una bebida vegetal. que en los últimos años ha ganado mucha fama por representar una de las mejores alternativas a la leche de vaca.
La leche de vaca ha perdido su preferencia por la nutrición una vez, ya que se ha demostrado que muchas personas son intolerantes a la lactosa y pueden desarrollar diferentes problemas de salud al consumirla..
Las opciones de verduras, como las a base de almendras, tienen un lugar especial hoy porque, aunque no tienen el mismo sabor, son una excelente opción para obtener nutrientes y beneficios para la salud..
Se ha descubierto durante algún tiempo que combinar esta leche con miel de abeja puede causar algunos cambios positivos en el cuerpo, lo que vale la pena considerar..
Así que hoy compartiremos los grandes beneficios de mezclar y tomar estos dos ingredientes todos los días..
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1. Duerme mejor
Cuando el cuerpo tiene que lidiar con grandes cantidades de azúcar en la sangre, es más difícil dormir bien y sin interrupción..
El bajo contenido de azúcar que proporciona la miel es un apoyo para mejorar la calidad del sueño deshabilitando orexin, un neurotransmisor que vigila el cuerpo.
2. Prevenir el envejecimiento
Los antioxidantes que estos dos ingredientes concentran tienen la capacidad de reducir el impacto de los radicales libres en el cuerpo, moléculas que aceleran el envejecimiento de la piel y otros órganos..
La leche de almendras se ha utilizado desde la antigüedad como un elixir juvenil que puede nutrir el cuerpo y mejorar la condición de la piel..
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3. Mejora la digestión
Tener un vaso de leche de almendras y miel todos los días es una excelente manera de facilitar los procesos digestivos. e intestinal; además de prevenir problemas como estreñimiento, inflamación y gases.
Lo mejor de todo es que ofrece una sensación de saciedad, que se adapta bien a aquellos que luchan por perder algunas libras..
4. Evitar enfermedades respiratorias.
Las propiedades antibióticas y antivirales de la miel lo han convertido en un remedio milenario para terminar con el dolor de garganta y los virus asociados con la gripe y el resfriado..
Además, combinado con esta leche es un remedio increíble para estimular el sistema inmunológico; que mejora la respuesta del cuerpo para contrarrestar los microorganismos que afectan el sistema respiratorio..
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5. Más energía y concentración.
La leche de almendras tiene un valor energético muy importante que sirve para comenzar el día de la mejor manera..
Las almendras son ricas en vitaminas, minerales y proteínas, mientras que la miel también tiene un bajo contenido de carbohidratos..
Por eso, Se recomienda tomar un vaso de leche de almendras con dos cucharaditas de miel en los momentos en que necesita un impulso de energía y concentración..
6. Agentes antibacterianos
Al combinar estos dos ingredientes, un remedio efectivo contra Estafilococo, un género de bacterias de la clase Cocci.
Como preparar leche de almendras con miel?
En algunas tiendas naturistas puedes encontrar leche de almendras para preparar al instante.
Sin embargo, preparar la leche en casa es muy simple y le da la tranquilidad de que el producto es 100% natural y no tiene compost agregado..
Si elige la última opción, siga leyendo las instrucciones:
Ingredientes
- 2 tazas de almendras naturales sin tostar (280 g)
- 6 tazas de agua (3 litros)
- Miel de abeja
Preparación
- Primero, remoje las almendras en agua filtrada y refrigérelas durante 12 horas..
- Al día siguiente, o después del tiempo recomendado, retire el agua y bata las almendras con 6 tazas de agua..
- Luego pase la mezcla a través de un colador y vierta el líquido en un recipiente de vidrio con tapa..
- Esta leche dura aproximadamente 4 a 5 días en el refrigerador..
- Para preparar el medicamento recomendado solo agregue dos cucharaditas de miel.
Con las sobras en el colador es posible hacer una harina de almendras:
- Primero, coloca lo que queda en una bandeja grande.
- Luego hornee a temperatura mínima durante 1 hora o hasta que las almendras estén secas.
- Cuando esté listo, tamizar o batir ligeramente para obtener más consistencia de harina.