Beneficios del consumo diario de jugo de naranja

El jugo de naranja es rico en citratos, lo que evita la formación de cálculos renales., Además de los flavonoides como la hesperidina, que reducen el riesgo de ataque cardíaco hasta en un 19%, el colesterol malo y la presión arterial, evitando así problemas cardiovasculares. Es una rica fuente de vitamina C que combate los resfriados, mejora la digestión y la mantiene equilibrada.. Descubre aquí los beneficios del consumo diario de jugo de naranja.

Consejos adicionales

• El jugo de naranja puro en ayunas purifica el cuerpo, elimina el desperdicio y mejora el ciclo intestinal..
• El consumo diario de jugo de naranja reduce las posibilidades de obesidad en al menos un 14%..
• El jugo reduce gran parte de la oxidación celular., ralentizando el envejecimiento y evitando muchas enfermedades, especialmente cuando se toma diariamente con las comidas.

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• Se recomienda jugo de naranja con carne, lentejas y algunos sándwiches de jamón para mejorar la asimilación del hierro.. El consumo frecuente está indicado para personas que padecen anemia..
• La vitamina C contenida en las naranjas ayuda a producir colágeno, que es responsable del perfecto estado de los tejidos..

Propiedades del jugo de naranja

Sistema digestivo

Algunos estudios han demostrado los beneficios del jugo de estómago debido a su función reguladora..

Gastritis y úlcera gastroduodenal

El hábito saludable de beber jugo de naranja entre comidas alivia la acidez gástrica y cura las úlceras..

Hígado

Comer jugo de naranja entre comidas evita la mala digestión, la hinchazón y la fermentación de los alimentos causada por un hígado malo..

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Diarrea y estreñimiento

El jugo regula las funciones intestinales..

Indigestión

Beber jugo diluido con agua ayuda a mejorar la mala digestión ya que elimina el desperdicio que causa esta molestia..

Sistema urinario

El jugo de naranja tiene grandes propiedades alcalinizantes que limpian la sangre. disolviendo ácidos y evitando que permanezcan y formando cálculos renales.

Gota o artritis

Los depósitos de ácido úrico en las articulaciones de las personas con gota o artritis causan dolor. El consumo diario de jugo de naranja eliminará este componente y mejorará en gran medida su condición..

Diabetes

El jugo de naranja se recomienda para pacientes con diabetes tipo II porque es bajo en azúcar y tiene propiedades diuréticas, regulando el exceso de azúcar en la sangre. Además, la vitamina C minimiza el impacto de esta enfermedad en los pacientes, como infecciones, mala cicatrización o problemas visuales..

Tratamientos antienvejecimiento

Las propiedades antioxidantes de la naranja son muy efectivas contra los efectos de los radicales libres. Beber su jugo retrasa los efectos del tiempo en el cuerpo..

Arteriosclerosis

El jugo de naranja mejora la circulación sanguínea., previniendo la formación de trombos, previniendo así la aterosclerosis.

Hipertensión

Al mejorar la circulación sanguínea, hay una disminución notable en la presión arterial alta o hipertensión..

Sordera

Se ha demostrado que la vitamina C ayuda a prevenir la sordera..

Pérdida de visión

El consumo de vitamina C puede prevenir la formación de cataratas y otras enfermedades oculares que pueden causar pérdida de visión..

Cáncer

La vitamina C es muy importante en la lucha contra el cáncer..

Contra indicaciones

Al igual que todos los alimentos, este jugo debe consumirse con moderación, al menos hasta que se demuestre que no causa reacciones dañinas para la salud, como alergias o problemas intestinales..

Algunas personas deben controlar el consumo de este jugo ya que grandes cantidades ingeridas pueden causar sarpullido o dolor de cabeza., de acuerdo con el nivel de tolerancia individual.