Daniel Chandler
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¿Quién nunca ha tenido dolor de cabeza en ninguna ocasión?? Este dolor abrumador y abrumador que puede correr desde la frente hasta la nuca.
Este tipo de dolor se ha convertido en una realidad constante entre la población. A veces, el estrés es su principal desencadenante, pero también hay otros factores que debemos tener en cuenta..
La pregunta principal es: ¿cómo lidiar con la cefalea tensional y aliviarla antes de que se vuelva crónica? Compruébalo!
¿Qué es el dolor de cabeza?
El dolor de cabeza es un tipo de dolor de cabeza que tiene algunas características específicas:
- Se percibe como un dolor opresivo y no tiene una causa genética..
- Casi siempre se presenta al mismo tiempo y no genera hipersensibilidad a la luz..
- No suele ser tan intenso como una migraña.
Remedios naturales para el dolor de cabeza
1. Té de limón, una gran alternativa.
El limón tiene grandes propiedades curativas.. Propiedades desintoxicantes, purificantes, antioxidantes y anticancerígenas.
Para disfrutar de sus propiedades podemos preparar la siguiente receta.
Ingredientes
- 4 tazas de agua (1 litro)
- La cáscara de 2 limones.
- El jugo de 2 limones.
- Miel (al gusto)
Que hacer?
- Calentaremos el agua con la cáscara de dos limones y cocinaremos a fuego lento durante 15 minutos..
- Luego apaga el fuego, agrega el jugo de dos limones y endulza con miel.
- Puede ser frio o caliente.
Le recomendamos que lea: Remedio de cáscara de limón y aceite de oliva para calmar el dolor articular
2. Hielo, una gran ayuda contra los dolores de cabeza.
Aplicar frío es uno de los mejores remedios naturales contra los dolores de cabeza..
Que hacer?
- Inserte algunos cubitos de hielo en una bolsa. Debería ser posible cerrarlo completamente para evitar que el agua gotee.
- Luego cubra esta bolsa con un lienzo y colóquela sobre el lugar donde se encuentra el dolor..
- Aplicar a intervalos de 2 minutos, con 30 segundos de descanso por 20 minutos.
3. Té de manzanilla
La manzanilla es otra de esas plantas que tienen múltiples propiedades medicinales.. Para hacer té, es mejor usar las flores y siempre asegurarse de que estén frescas..
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
Que hacer?
- Calienta el agua y cuando hierva agrega las flores.
- Luego apague el fuego y cubra por 10 minutos.
- El té debe tomarse caliente..
Una variante es agregar algunos cubitos de hielo a la preparación..
- Luego empape un paño limpio en esta sustancia y aplíquelo en los párpados durante 20 minutos..
- Descansa otros 20 minutos y repite el proceso..
Le recomendamos leer: Manzanilla y otros remedios digestivos.
4. Aceite esencial de lavanda
Los aceites esenciales tienen efectos maravillosos en el cuerpo.. Para el dolor de cabeza, se recomienda el aceite de lavanda..
Se puede usar en estado puro, pero combinado con otras sustancias tiene mayores efectos..
Ingredientes
- 4 gotas de aceite esencial de lavanda
- 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
- ½ cucharada de aceite de argán (7 g)
- ½ cucharada de aceite de almendras (7 g)
Que hacer?
- La mejor fórmula es agregar cuatro gotas de aceite de lavanda a una cucharada de aceite de oliva y combinarlo con aceite de almendras y argán.
- Con esta mezcla se realiza un masaje en la base del cráneo., en el área del templo y detrás de las orejas.
- Además, también es bueno aplicar un poco de este aceite en la almohada o la ropa ya que el aroma cura.
5. Jengibre, una maravilla natural
El jengibre es otro de estos elementos naturales que tienen aplicación para muchas enfermedades..
En el caso del dolor de cabeza, actúa como analgésico y antiinflamatorio..
Ingredientes
- ¼ cucharadita de jengibre rallado (1 g)
- 1 vaso de agua (200 l)
Que hacer?
- Simplemente ralle una cantidad mínima, no más de la mitad del tamaño de la miniatura (¼ cucharadita).
- Luego agregue a un vaso de agua hirviendo y beba.
- También se adapta a la migraña.
6. Agua fría y caliente.
Ingredientes
- 1 cucharada de mostaza (10 g)
- 4 cucharadas de sal marina (40 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Que hacer?
- Combina mostaza con sal marina, agregue la mezcla en una taza de agua caliente y revuelva hasta que se disuelva bien.
- La parte, consigue dos contenedores. En uno, ponga una buena cantidad de agua fría y en otro de agua caliente. Agregue la mitad de la mezcla a cada recipiente.
- En seguida, introducir los pies a las rodillas en cada recipiente por cinco minutos.
- La operación debe realizarse sucesivamente hasta que el agua caliente se enfríe..
- Siempre termine en un recipiente que contenga agua fría..
7. Alimentos antiestrés y prácticas relajantes
La mayoría de los dolores de cabeza ocurren por estrés excesivo..
Por eso es importante introducir en la dieta los llamados "alimentos antiestrés". Algunos de ellos son avena y productos omega 3. Las frutas secas también son muy populares..
La meditación o clases como yoga, tai chi o reiki son muy apropiadas. para quienes sufren dolores de cabeza muy a menudo. Su efecto es una reducción significativa del estrés..
Esto puede eliminar uno de los factores de dolor de cabeza más comunes..
Dolor de cabeza por tensión: remedios fáciles y efectivos