Peter Douglas
0 
1788
313
El té de jengibre es un medicamento medicinal con muchas propiedades. Una de ellas es ayudarnos a perder peso de manera saludable..
Esta raíz ligeramente picante puede convertirse en el aliado perfecto para ayudarnos no solo a perder la grasa restante sino también a aliviar el dolor como uno de los mejores medicamentos antiinflamatorios naturales que hay.
A continuación, miramos qué es el La mejor manera de perder peso con un delicioso té de jengibre. Además, sabremos en qué situaciones no se recomienda su consumo..
¿Por qué el té de jengibre nos ayuda a perder peso??
Si ha notado que ha aumentado un poco de peso últimamente, que su abdomen y caderas han aumentado, y que no puede ponerse su ropa antes, entonces es hora de tomar medidas.
En primer lugar, es importante tener en cuenta que, para perder peso, no deberíamos consumir té de jengibre exclusivamente durante días. De ninguna manera.
El té de jengibre es un aliado, un suplemento a nuestra dieta. Por lo tanto, es importante reducir el exceso de grasa en su vida diaria, esforzarse por comer mejor con ensaladas al vapor o verduras, y no descuidar el consumo de proteínas, fibra y abundante agua durante todo el día..
Si, además, practicas alguna actividad física y agregue una taza de té de jengibre después de las comidas, podrá alcanzar su peso ideal en aproximadamente 5 semanas. Esto requiere esfuerzo y fuerza de voluntad, sin duda, pero vale la pena. He aquí por qué el té de jengibre es bueno para perder peso:
1. Facilita la digestión
Uno de los principales beneficios del jengibre es que facilita la digestión. Esto se debe a que tiene propiedades naturales para inducir el movimiento. estómago e intestinos regulares. Esto hace que la comida sea mucho mejor y los nutrientes se sintetizan adecuadamente. De esta manera, el cuerpo se deshace de todo lo que el cuerpo no necesita.
Lea también: Consejos para una buena digestión y tránsito intestinal.
2. Efecto termogénico
¿Sabes lo que significa un buen alimento termogénico? Significa que puede elevar la temperatura de nuestro cuerpo para que podamos activar el metabolismo para quemar más grasa.
La raíz de jengibre es una de las plantas más efectivas para perder peso de forma natural. Su efecto termogénico es exactamente uno de sus principales beneficios..
3. Nos ayuda a sentirnos satisfechos
Seguramente eso te ha pasado una vez. Terminas tu almuerzo, vuelves al trabajo y pronto sientes un vacío insoportable en el estómago..
Ahí es cuando cometemos el error de pellizcar lo primero que aparece frente a nosotros: una galleta salada, un pastel ... Para combatir este problema, el jengibre es una buena opción, ya que también se sabe que es un supresor natural del apetito.
Por lo tanto, es beneficioso beber una taza de té de jengibre justo después de las comidas. Si lleva una dieta equilibrada, no tiene sentido pellizcarse entre comidas e idealmente espere hasta la cena. El jengibre te ayuda a eliminar este impulso, este impulso de comer algo todo el tiempo. ¿Qué tal poner en práctica este consejo hoy??
Te pueden interesar: 10 alimentos saludables para perder peso
4. El jengibre es un maravilloso antioxidante.
El té de jengibre es una de las bebidas naturales más antioxidantes.. Como resultado, nos ayuda a eliminar las toxinas que nos enferman e inflaman nuestro cuerpo., además de favorecer el buen funcionamiento de los órganos y la quema de grasa acumulada.
Como preparar té de jengibre
Ingredientes
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 30 gramos de jengibre (corta una cuchilla de raíz del grosor de tu dedo)
- ½ jugo de limón
- Una cucharada de miel (20 gramos)
Preparación
- Calienta el agua en una olla de cobre o arcilla. Las teteras de aluminio o metal no conservan tan bien las propiedades de las plantas medicinales.
- Cuando comience a hervir, agregue el jengibre y cocine por 20 minutos..
- Apaga el fuego y deja reposar durante 10 minutos..
- Agrega el medio jugo de limón. Revuelva bien y agregue miel.
Cuando tomarlo?
Tome dos tazas al día después del almuerzo y la cena durante 15 días. Descansa una semana y comienza de nuevo. Junto con eso, recuerde mantener una dieta adecuada y hacer algo de ejercicio..
Cuando no se recomienda consumir jengibre?
No es apropiado consumir jengibre si está tomando medicamentos para la diabetes o la hipertensión. Este tipo de medicamento no debe combinarse con esta planta medicinal..
Por último, ten en cuenta que También debe evitar tomarlo si está embarazada o en el proceso de amamantamiento.
Aproveche sus grandes ventajas sin comprometer su bienestar.!
Las mejores dietas para adelgazar sin sufrir