David Snow
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Cada vez que pensamos en la idea de bajar de peso, Inmediatamente comenzamos a adoptar algunos hábitos que podrían ayudarnos en esta tarea.. Entre los más populares están el agua de limón, el ejercicio regular y el té de menta..
Actualmente en la sociedad, el consumo de tés para bajar de peso está aumentando. Hoy compartiremos la receta de té de menta para prepararla adecuadamente y disfrutar de sus beneficios. Compruébalo!
Como identificar la planta de menta?
Antes de decirle cómo preparar el té de menta, es importante que sepa cómo reconocer la planta. Cuando esté en un huerto o en el supermercado, asegúrese de que tenga un color verde intenso y un aroma particular a menta..
A veces es normal que confundamos menta con menta debido a sus similitudes. Por esta razón, es importante que revisemos estas características para llevar a casa la planta correcta:
- Las hojas de menta son un poco más afiladas.
- Se cultiva en climas húmedos y suelos fértiles..
- Tus semillas son pequeñas.
Ver también: maravillosos beneficios del té de menta
Propiedades del té de menta
Las infusiones de menta se usan para perder peso. debido a los beneficios naturales que tiene esta planta. Sin embargo, además de sus propiedades de pérdida de peso, también podemos mencionar:
Disminuye la ansiedad
- Esto se debe a la sensación de relajación y tranquilidad que se obtiene al tomar su té caliente..
- Es altamente recomendado por los médicos homeópatas para calmar el estado de ansiedad de los pacientes en ciertas situaciones..
Es rico en antioxidantes.
- La menta tiene la capacidad de combatir los radicales libres que se encuentran en el cuerpo..
- Gracias a sus propiedades, ayuda a prevenir la aparición de enfermedades degenerativas, cardíacas o del sistema nervioso como la hipertensión..
Ideal para combatir dolores de estómago.
Gracias al mentol presente en la planta de menta, Esta infusión se usa ampliamente para combatir problemas intestinales.. También puede ser útil en casos de indigestión y dolor de estómago..
Mira este artículo: ¿Tienes dolor de estómago? Descubre qué comer para sentirte mejor
Toque único a nuestros alimentos
Aunque estamos hablando de una dieta específica para bajar de peso, es importante saber que esta planta también es muy popular en la cocina..
A menudo se utiliza para mejorar el sabor de nuestros platos..
Como preparar té de menta?
Gracias a su versatilidad, son posibles muchas opciones al preparar té de menta. A continuación, le mostraremos cuatro opciones diferentes:
Té de menta y naranja 
Ingredientes
- 1 cáscara de naranja
- 2 cucharadas de hojas de menta (30 g)
- 2 tazas de agua caliente (500 ml)
Modo de preparo
- Primero debes pelar la naranja para obtener la cáscara. Solo debe usar la parte naranja de la cáscara, ya que la blanca puede amargar el té al momento de la preparación..
- Infundir la menta con la cáscara de naranja. en agua caliente por 10 minutos. Agregue hielo y azúcar a su gusto..
Té de menta, cardamomo y miel
Ingredientes
- 1 taza de agua caliente (250 ml)
- 2 cucharadas de hojas de menta (30 g)
- 1 cucharada de cardamomo molido (15 g)
- Miel al gusto
- Jugo de limón al gusto
Modo de preparo
- En una sartén pequeña, poner a hervir agua con hojas de menta. Luego agrega el cardamomo.
- Después de cinco minutos, cuele la infusión para que el té no tenga grumos cuando lo sirva..
- Si le gustan los sabores ácidos, puede agregar medio jugo de limón. Pero si quieres un toque más dulce, puedes incorporar un poco de miel.
Té de menta con menta
Ingredientes
- 2 cucharadas de té verde (30 g)
- ½ taza de hojas de menta (100 g)
- 1 cucharada de azúcar (15 g)
- ½ taza de hojas de menta (100 g)
- 4 tazas de agua caliente (1 litro)
modo de preparo
- En un recipiente, mezcle todos los ingredientes anteriores excepto el agua..
- Luego hierve el agua en una tetera y vierte la preparación previa. Después de cuatro minutos, sirva con un poco más de hojas de menta y menta.
Estas infusiones también lo ayudarán a reducir peso.
Si desea perder peso, además de incluir té de menta en su dieta, puede incluir otros tipos de té. Entre los más populares podemos mencionar:
- Infusión de canela: cuando la consumimos con la intención de perder peso, nuestros niveles de azúcar disminuyen gracias a las propiedades de la canela de reducir la resistencia del sistema digestivo a la insulina..
- Té verde: siempre acompañado de una buena dieta y una buena rutina de ejercicio, tomar una taza de té verde al día nos ayuda a acelerar el metabolismo y perder mediado rápidamente.
- Té rojo: los nutricionistas recomiendan encarecidamente quemar las grasas que consumimos a diario. Esto se debe a las propiedades diuréticas y purificantes de Pu-erh (té rojo de china).
- Té negro: rico en antioxidantes, este té es muy popular entre las personas que desean perder peso.. Al consumirlo, también podemos combatir el colesterol y los problemas de presión arterial..