Combatir el calor del verano con jugos.

Los jugos son excelentes para aliviar el calor y son saludables y ricos en nutrientes., dependiendo de los ingredientes, por supuesto.

Traemos recetas simples y deliciosas que puede hacer para aliviar el calor o incluso servir para esa visita inesperada de media tarde. Vamos a verlo?

Jugo de vitamina

Ingredientes:

• 1 jarra de yogurt de tu elección;
• 3 cucharadas de germen de trigo;
• 1 cucharada de azúcar morena;
• Hojas de menta al gusto;
• 2 plátanos picados;
• 1 y ½ taza de té de jugo de naranja;
• 1 y ½ taza de jugo de piña.

Modo de preparo:

Corta los dos plátanos en trozos y agrega el jugo de naranja, el jugo de piña, el yogur sin grasa y las hojas de menta. Luego bate los ingredientes en una licuadora hasta que la mezcla sea consistente. Servir bien frío.!

Jugo aromático

Ingredientes:

• 1/2 taza de dieta de limonada gaseosa;
• Romero fresco al gusto;
• Hielo al gusto;
• 1 tajada de sandía;
• 1/2 taza de té de jugo de naranja.

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Modo de preparo:

Batir todo en una licuadora y servir luego.

Jugo de agua de coco y fresa

Ingredientes:

• 1 cucharada de miel;
• 5 hojas de menta orgánica;
• 5 cubitos de hielo picado;
• 200 ml de agua de coco;
• 200 gramos de fresas.

Modo de preparo:

Batir el agua de coco, las fresas, la miel y la menta en una licuadora hasta que quede suave. Agrega los cubitos de hielo y bate con la tecla Pulsar.. Una vez listo, vierta en un vaso y sirva.

Jugo de Sandia con Jengibre

Ingredientes:

• 1 vaso mediano de sandía;
• 1 cucharada de jengibre lleno;
• 250 ml de agua.

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Modo de preparo:

Pelar y cortar el jengibre en trozos muy pequeños.. Cortar la sandía en trozos grandes. Pon la sandía, el agua y el jengibre en una licuadora. Colar el jugo en un tamiz, refrigerar y luego servir.

Jugo de cáscara de fruta

Ingredientes:

• 3 tazas de cáscaras de frutas variadas;
• 2 litros de agua;
• Azúcar al gusto.

Modo de preparo:

Lave bien las cáscaras y batir en una licuadora con agua. Luego colar bien y endulzar al gusto.

Jugo de naranja con calabaza

Ingredientes:

• 15 zumo de naranja;
• Azúcar al gusto;
• Hielo;
• 200 g de calabaza cocida.

Modo de preparo:

Cocina la calabaza y bate en la licuadora con jugo de naranja y cubitos de hielo.. Servir tan pronto como el jugo esté bien frío.