Joseph Barber
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El tomate, además de ser muy sabroso, es sin duda una de las verduras más consumidas en el mundo. Se encarga de ofrecer el tono rojo a los platos y, además, es muy bueno para adelgazar..
Esto se debe a que este ingrediente indispensable en la cocina tiene muchas propiedades y se puede consumir de diferentes maneras..
Tomate: fuente de propiedades terapéuticas.
Este vegetal se puede comer crudo, en salsas, frito, en jugos, asado, cocido o como prefiera. Es muy delicioso, refrescante y nutritivo al mismo tiempo..
Según varias encuestas, es superior a cualquier medicamento que conozcamos, ya que previene el ataque cardíaco y el cáncer. Además, es bueno para combatir otras enfermedades..
Es excelente para reducir el colesterol, combatir infecciones, eliminar el ácido úrico, fortalecer el sistema inmunológico y aliviar el dolor en las articulaciones, o cuando hay casos de artritis y artritis. Esto lo confirman los investigadores y también los agricultores..
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Información nutricional del tomate
El tomate es rico en vitaminas A, B, C, PP y K; en minerales tales como fósforo, calcio, zinc, magnesio, potasio, sodio y manganeso, por ejemplo;en bioflavonoides, en licopeno y tiene propiedades antioxidantes.
Además, un trozo de tomate (mediano, 150 gramos), tiene solo 25 calorías y 0% de colesterol, sodio y grasas saturadas.
Tenga en cuenta que estas ventajas de los tomates se pueden disfrutar al comerlos procesados y cocinados, ya que nuestro cuerpo absorbe mejor el licopeno si se consume naturalmente o en jugos..
Al comprar tomates, prefiera aquellos en el medio entre verde y rojo, ya que pueden continuar madurando si se almacenan adecuadamente..
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Comer tomate ayuda a perder peso?
Según quienes lo han probado, esta dieta ayuda a eliminar 2 kg en tres días y al mismo tiempo desintoxica su cuerpo.. Por lo tanto, la dieta se recomienda para aquellos que fuman, que beben mucho café, que sufren de celulitis y que quieren perder algo de peso..
Además, esta dieta también sirvepara eliminar toxinas y prevenir enfermedades. Sin embargo, debe ir acompañado de dos litros de agua al día, una caminata de una hora y ejercicio aeróbico..
Desayuno
- Tome un jugo de tomates frescos en ayunas (puede agregar una hoja de menta si lo desea);
- Coma dos tomates hervidos con romero;
Almuerzo
- Ensalada de tomate con brotes de soja y pimientos marrones, aceite de oliva y limón..
Merienda
- Jugo de tomate fresco.
La cena
- Otra vez un mediodía de ensalada.
La cena
- Antes de acostarse, un jugo.
Además, cuando llegue el hambre, batir medio limón, una zanahoria, cinco hojas de menta, medio tomate y dos vasos de agua mineral..
¿Por qué debemos comer salsa de tomate casera todos los días?