Como aliviar la indigestión de forma natural con plantas medicinales

  • Richard Robertson
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En este artículo compartimos cuáles son los mejores remedios herbales para aliviar la indigestión de forma natural, así como algunos consejos simples y efectivos. De esta manera podemos Alivia las molestias digestivas con infusiones o extractos de hierbas..

Como aliviar la indigestión de forma natural

1. jengibre

Primero, el jengibre es un alimento medicinal que debemos consumir diariamente, Gracias a sus numerosas propiedades saludables. Aunque es un excelente diurético y purificador, en este caso nos centraremos en su capacidad para aliviar la indigestión..

Consumir jengibre fresco y seco es efectivo para reducir molestias como flatulencia, dolor abdominal, náuseas o diarrea, Además de ser una gran opción en caso de úlcera gástrica. Podemos tomarlo en infusión o en jugo. Además, agréguelo a los alimentos para mejorar la digestión y mejorar el sabor de la receta..

2. Té verde

En segundo lugar, nos referimos a una planta medicinal ancestral que hoy es muy popular en todo el mundo. Estamos hablando de té verde, un antioxidante, anticancerígeno y antiinflamatorio., gracias a su contenido de catequina.

El té verde es una planta medicinal que favorece la buena digestión porque combate los gases y reduce la sensación de estómago pesado. Además, el consumo regular también ayuda a prevenir la caries dental y reduce los niveles de azúcar y colesterol en la sangre..

Sobre el té verde tenemos que considerar su contenido de cafeína, lo que lo convierte en una infusión estimulante. Además, puede prevenir la absorción de hierro, por lo que es más recomendable eliminarlo de las comidas.

Compruébalo: toma té verde todos los días: qué sucede?

3. Menta

La menta es una infusión común para aliviar la indigestión. De hecho, muchas personas consumen después de una comida, a menudo combinadas con menta. Los estudios demuestran que tiene la propiedad de relajar el tracto gastrointestinal.

Esta planta, además de ser consumida por infusión, también nos ofrece su aceite esencial como medicina tópica y oral. Sin embargo, en su estado puro, es muy irritante y siempre debe aplicarse con precaución, diluido adecuadamente y a la dosis recomendada. Además, puede no ser beneficioso para las personas con reflujo gastroesofágico..

4. canela

Por ultimo, La canela es otra planta medicinal que se ha utilizado desde la antigüedad. como remedio para muchas condiciones. Entre ellos, ayuda a reducir la inflamación, combate los radicales libres, reduce los niveles de azúcar en la sangre y estimula nuestro cuerpo de forma natural..

En cuanto al sistema digestivo, la lata de canela Ayuda a aliviar la indigestión y las molestias causadas por las úlceras gástricas.. También promueve la función hepática y previene parásitos intestinales o Helicobacter pylori, que es tan común hoy.

Medicinal y digestiva, Recomendamos optar por la variedad de canela de Ceilán. Podemos infundirlo, extraerlo o agregarlo a nuestras recetas diarias. Es muy común para todo tipo de dulces y postres, pero también es una excelente especia en nuestros guisos, carnes, salsas, papas fritas, etc..

Lea también: Té de canela: conozca los beneficios ocultos de esta bebida

Consejos para aliviar la indigestión naturalmente

Finalmente, además de tomar estas plantas medicinales regularmente para aliviar la indigestión, también podemos seguir estos consejos si a menudo sufrimos molestias digestivas:

  • Mastica bien la comida e intente comer en un ambiente relajado y sin prisas.
  • No combine demasiados alimentos diferentes en una sola comida..
  • Pase el postre para el almuerzo y deje los dulces para el desayuno o la merienda..
  • Si la molestia dura y se vuelve cada vez más severa, consulte a su médico. descartar posibles intolerancias alimentarias.

Ahora conoce algunas plantas medicinales que pueden facilitar la digestión y, naturalmente, prevenir las molestias de forma natural. Además, estos consejos finales pueden ser muy útiles, especialmente si a menudo sufre de acidez, dolor de estómago, gases o flatulencia, dolor de estómago, etc..

Consejos para una buena digestión y tránsito intestinal.



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