Cómo combatir la celulitis del muslo naturalmente

La celulitis es un problema estético muy común que afecta a más del 90% de las mujeres en todo el mundo. A menudo se forma en los muslos, pero también puede ocurrir en las nalgas, el abdomen y los brazos. He aquí cómo combatir la celulitis del muslo naturalmente.

Se compone de células grasas que se depositan debajo de la piel formando pequeñas depresiones como las de la piel de naranja..

Suele ocurrir más fácilmente en personas con sobrepeso y obesidad., aunque también se presenta en personas delgadas.

Sus causas principales incluyen cambios hormonales, genética y estilo de vida poco saludable..

Afortunadamente, ahora hay muchos métodos y consejos que pueden minimiza tu desarrollo para que tu muslo se vea uniforme y tonificado.

Hoy queremos compartir algunas claves para reducirlo naturalmente con algunos hábitos que se pueden practicar en casa todos los días..

Estrategias para reducir la celulitis del muslo

Reduce la ingesta de sal

La ingesta excesiva de sal provoca retención de líquidos en los tejidos corporales. y empeora el grado de celulitis del muslo.

Descubre: ejercicios para muslos más delgados y tonificados

Es importante revisar las etiquetas de los alimentos que se venden en los supermercados, ya que la mayoría contiene más porciones que.

Una buena solución es reemplazar la sal refinada con sal marina o especias naturales como pimienta, orégano o cúrcuma, entre otros.

Aumentar el consumo de agua para combatir la celulitis del muslo

El consumo de al menos dos litros de agua al día ayuda a mantener su piel sana y con menos celulitis y estrías..

Este fluido vital para la vida facilita la eliminación de toxinas del cuerpo y aumenta la circulación sanguínea para una oxigenación celular adecuada.

Opcionalmente, puede beber agua tibia con limón en ayunas y bebidas refrescantes con frutas y verduras naturales..

Hacer ejercicios

El ejercicio regular no solo trae beneficios para la salud, sino también estéticamente..

Este hábito natural apoya la eliminación de líquidos retenidos y activa el metabolismo para aumentar la pérdida de grasa..

Gracias a eso disminuye notablemente la celulitis y aumenta la elasticidad de la piel.

Algunos de los recomendados son:

• Andar en bicicleta
• Correr
• Natación y cualquier ejercicio acuático.
• Girando
• Yoga
• Paso
• Estiramiento de la pierna

Cepillado en seco

La técnica de cepillado en seco es una de las formas más interesantes para combatir este problema estético en los muslos..

Con ella, promueve la circulación sanguínea y el drenaje linfático, y disminuye la presencia de toxinas y líquidos.

Como hacer?

• Encuentra un cepillo de fibra natural y frótalo suavemente desde los pies hasta los hombros..
• Concéntrese en los muslos y otras áreas tomadas por la celulitis..
• Cepille de izquierda a derecha, manteniendo los movimientos concentrados en el corazón..
• Esta terapia debe durar entre 5 y 8 minutos..
• Finalmente, enjuague con un jabón suave para eliminar las células muertas..
• Repetir al menos tres veces a la semana.

Bebida De Pimienta De Cayena

La pimienta de cayena es parte del grupo de alimentos para quemar grasa que tienen la capacidad de calentar naturalmente el cuerpo para aumentar la circulación y el metabolismo.

El consumo regular nos ayuda a eliminar las células de malezas de la piel y reemplazarlas con células sanas..

Sumado a esto, es un potente desintoxicante natural que Combate la acumulación de relaves y la formación de depósitos de grasa..

En este caso especial potenciamos sus propiedades con un poco de jengibre y limón para obtener un poderoso remedio anticelulítico natural..

Ver también: Cómo combatir el hipotiroidismo con alimentos que aceleran el metabolismo.

Ingredientes

• 1 cucharadita de pimienta de cayena en polvo (5 g)
• 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
• El jugo de 1 limón.
• 1 taza de agua tibia (200 ml)

Que hacer?

• Combine todos los ingredientes en el vaso de agua tibia y consuma una vez al día durante dos semanas seguidas..

Crema exfoliante de café molido

Los restos de café molido son útiles para preparar un exfoliante natural contra las células muertas de la piel y la acumulación de grasa.

Sus antioxidantes promueven el flujo sanguíneo de la parte inferior del cuerpo al corazón y apoyan la eliminación de los desechos retenidos..

Ingredientes

• 1/4 taza de café molido (50 g)
• 3 cucharadas de azúcar (30 g)
• 2 cucharadas de aceite de coco (30 g)

Que hacer?

• Ponga todos los ingredientes en un recipiente y mezcle hasta obtener una pasta espesa.
• Tome la cantidad requerida y masajear los muslos.
• Da un empujón firme y deja que el producto funcione durante 20 minutos.
• Enjuague con agua fría y repita dos veces por semana..

Siga todos estos consejos y pronto notará una mejora en la apariencia de la piel del muslo..

Recuerde complementarlos con una dieta controlada de grasas y calorías..