Cómo controlar la presión arterial alta con 5 remedios caseros

La presión arterial alta, una condición médica conocida como hipertensión, es uno de los enemigos número uno de la salud cardiovascular..

Se origina en la obstrucción de las arterias., que obliga al corazón a trabajar duro para bombear y transportar sangre a otras partes del cuerpo.

Como resultado, el músculo cardíaco se debilita y, a veces, la función de los riñones, el cerebro y el páncreas se ve comprometida..

Sin embargo, Estas complicaciones pueden prevenirse con el tratamiento adecuado de la enfermedad., ya que algunos medicamentos reducen la presión y ayudan a mantenerla en niveles estables..

Aunque se requiere asesoramiento médico, también es posible complementar los tratamientos con algunas soluciones naturales..

Entonces, a continuación compartimos 5 alternativas interesantes. Compruébalo!

1. La albahaca ayuda a controlar la presión arterial alta.

La infusión de albahaca tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias que, sin duda, ayudan a controlar la presión arterial alta..

Su consumo disminuye la retención de líquidos y el exceso de sodio; es decir, luchar contra dos de las causas del mayor riesgo de hipertensión.

Ingredientes

• 1 cucharada pequeña de albahaca fresca (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Primero calienta una taza de agua y, cuando hierva, agrega la albahaca fresca;
• Cubra la infusión y luego déjela reposar durante 10 minutos..

Modo de consumo

• Beba 2 o 3 tazas de infusión de albahaca al día, al menos 3 veces a la semana..

2. canela

La canela es una especia rica en aceites naturales, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que ayudan a mejorar la circulación y la salud arterial..

Se recomienda para el control de la presión arterial en pacientes con diabetes., ya que, entre otras cosas, ayuda a regular los niveles de glucosa.

Ingredientes

• 1 cucharadita de canela molida (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregue la canela molida a una taza de agua hirviendo, cubra y deje reposar durante 10 minutos..

Modo de consumo

• Beba una taza de infusión de canela en ayunas y, si lo desea, repita a media tarde..

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3. Cardamomo

Las propiedades del cardamomo son útiles no solo para relajar el sistema nervioso, sino también para bajar la presión arterial..

Esto se debe a que sus minerales esenciales ayudan a regular los altos niveles de sodio y a mejorar la circulación..

Ingredientes

• 1 cucharada pequeña de cardamomo (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Primero agregue una cucharada pequeña de cardamomo a una taza de agua y hierva;
• Luego, cuando llegue al punto de ebullición, retire la bebida del fuego y déjela reposar durante 5 a 10 minutos a temperatura ambiente;
• Colar la bebida y luego consumir.

Modo de consumo

• Beba 2 o 3 tazas de infusión de cardamomo al día después de cada comida.

4. Linaza

Las semillas de lino pueden contribuir a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares crónicas, ya que tienen un alto contenido de omega 3, aminoácidos y fibra dietética..

Estas sustancias promueven el control del colesterol alto y la presión arterial, disminuyendo así la tendencia a sufrir ataques cardíacos, arteriosclerosis y otros trastornos graves..

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
• ½ taza de agua (125 ml)

Preparación

• Agregue una cucharada de semillas de lino a media taza de agua caliente y luego deje reposar toda la noche;
• A la mañana siguiente, cuando el líquido es ligeramente espeso, cuele.

Modo de consumo

• Beber en ayunas todos los días;
• Si quieres, agrega un poco de jugo de limón.

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5. Jengibre

El jengibre es uno de los remedios tradicionales para controlar la hipertensión. Sus beneficios se derivan de sus compuestos anticoagulantes y vasodilatadores que, por supuesto, ayudan a mejorar el flujo sanguíneo a través de las arterias..

Contiene antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales que, sobre todo, ayudan a eliminar toxinas y fluidos que influyen en la presión arterial..

Ingredientes

• 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Primero, vierta una taza de agua en una sartén y caliéntela;
• Cuando comience a hervir, agregue el jengibre rallado, reduzca el fuego y luego deje por 2 minutos;
• Después de este tiempo, deje que la bebida descanse a temperatura ambiente hasta que esté tibia..

Modo de consumo

• Cuela la infusión y consume el ayuno.
• O beba 2 o 3 veces al día después de comer.

Después de todo, ¿sufres de presión arterial alta? ¿Tiene antecedentes familiares de hipertensión? Si tienes razones para temer esta condición, preparar los remedios mencionados y así disfrutar de sus propiedades.

Pero atención! Si está tomando medicamentos, consulte a su médico para averiguar si estos medicamentos pueden interferir con la asimilación de lo que ya está tomando..