Cómo cuidarse en casa cuando tiene gripe

La influenza o influenza es una de las enfermedades virales más comunes en la población. Ataca el sistema respiratorio y, a diferencia del resfriado común, puede estar acompañado de episodios de fiebre alta.

Se contrae por contacto con el virus a través de partículas de saliva, secreciones nasales o, indirectamente, por un elemento contaminado..

Los síntomas pueden aparecer repentinamente, con diversos grados de severidad, dependiendo de la capacidad de defensa del sistema inmune..

Por esta razón, aunque la enfermedad tiende a curarse por sí sola en varios días., Se debe tener cuidado para lidiar con eso..

Causas de la gripe

Los virus de la influenza viajan por el aire a través de pequeñas gotas que son expulsadas de los pacientes infectados cuando tosen, hablan o estornudan..

• Existe una alta probabilidad de contraerlos cuando, por alguna razón, existe un contacto cercano con estas gotas..
• Los gérmenes también se pueden contraer tocando un elemento contaminado y luego colocando sus manos sobre sus ojos, nariz o boca..

Los virus de la influenza cambian constantemente y aparecen nuevas cepas regularmente. Es por eso que, Aunque muchos reciben la vacuna, pueden sufrir otra versión de la infección..

Existe un alto riesgo de complicaciones cuando el paciente:

• Tiene una enfermedad respiratoria crónica.
• Tiene una afección que compromete su sistema inmunitario.
• Esta embarazada
• ¿Es un niño o un adulto mayor?

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Síntomas de la gripe

Las manifestaciones clínicas de la gripe son rápidas, de ahí su diferencia con el resfriado. Los síntomas comienzan a aparecer de 1 a 7 días después del contacto con el virus..

La fiebre alta es uno de los principales signos de influenza.. En general, varía entre 38ºC, 5ºC y 41ºC..

Otros síntomas incluyen:

• Dolores musculares
• Escalofríos y sudoración.
• Dolor de cabeza
• Tos persistente y seca
• Fatiga y debilidad
• Congestión nasal y secreciones.
• Dolor de garganta

Consejos para cuidarse en casa cuando tiene gripe

La mayoría de los casos de influenza ocurren levemente y no se requiere intervención médica..

Aunque se pueden sugerir medicamentos analgésicos y antipiréticos para reducir la gravedad de sus síntomas., la base de su tratamiento es un poco de atención domiciliaria.

Evitar el contagio

Como primer paso, es importante evitar transmitir la infección a otros miembros de la familia..

Aunque a simple vista no se nota, el virus puede moverse de un organismo a otro en cuestión de segundos.

• Si es posible, es mejor mantener aislada a la persona infectada o pedirle que use máscaras faciales..
• Se debe usar un pañuelo para absorber los fluidos nasales y las partículas que se expulsan al toser o estornudar..
• Es importante lavarse las manos varias veces al día., especialmente si usualmente tienes contacto con artículos que otras personas también usan.

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No use antibióticos.

Tenga cuidado! Los antibióticos no están indicados para la gripe, ya que no es causada por una infección bacteriana..

Tomar estos medicamentos innecesariamente puede producir resistencia a ellos, lo cual es un peligro para la salud..

• Algunos síntomas como la fiebre pueden reducirse con antipiréticos de venta libre..
• Si hay complicaciones, su médico decidirá si usar antivirales..
• Se pueden usar medicamentos para aliviar los síntomas de la gripe (se venden en casi todas las farmacias).

Beba muchos líquidos

Esta enfermedad puede ir acompañada de un cierto grado de deshidratación, ya que el cuerpo trabajará más para regular la temperatura y combatir el virus..

Por lo tanto, para evitar la descompensación, Es importante aumentar el consumo de agua, sales minerales o bebidas isotónicas..

• Los caldos, jugos de frutas e infusiones de plantas son una buena opción..
• Puedes usar sueros caseros o de farmacia.

Prepara remedios caseros

Las propiedades de algunos remedios caseros puede aliviar malestar general, congestión y otros síntomas derivado de esta condición.

Pueden ser una alternativa a los medicamentos convencionales, o pueden usarse como un suplemento..

Algunas opciones efectivas son:

• Infusión de equinácea, saúco o jengibre
• Miel y limón
• Cebolla y miel
• Vapores de eucalipto
• Masaje pectoral con aceites esenciales descongestionantes.

¿Tienes síntomas de gripe? Si bien es posible que no desaparezcan inmediatamente con ellos, tenga en cuenta que estos consejos harán que sea más fácil superarlos..

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