Cómo hacer una pomada casera para mejorar la calidad del sueño

Para que nuestro cuerpo esté bien física y psicológicamente, es esencial tener una buena calidad de sueño.. Por lo tanto, es ideal para pasar una noche de 8 horas ininterrumpidas de sueño, usando una pomada casera..

Durante el período de descanso, se activan algunas funciones vitales que, entre otras cosas, regulan la producción de hormonas y la salud del cerebro, así como el metabolismo..

Aunque estamos acostumbrados a reducir el período de sueño porque consideramos que es un hábito inofensivo, la verdad es que con el tiempo se producen algunas reacciones no deseadas que afectan la calidad de vida..

De hecho, estos trastornos inmediatamente causan episodios de fatiga, problemas para concentrarse y una fuerte ansiedad que lleva a comer más de lo necesario..

Por eso, Idealmente, sepa cómo identificar los problemas que impiden dormir bien y encuentre una solución para abordarlos.

Entre los remedios naturales encontramos una pomada casera que ayuda a descansar profundamente porque su combinación de ingredientes es favorable para esto..

Entonces, le diremos aquí qué es y cómo prepararlo siguiendo unos simples pasos.

Ungüento casero para mejorar la calidad del sueño

Aunque los trastornos del sueño generalmente se contrarrestan con bebidas sedantes y algunos medicamentos, Existen métodos alternativos que pueden resolverlos sin exponer la salud a reacciones adversas..

La pomada natural que queremos proponer se caracteriza por un aroma agradable y relajante. Una vez aplicado, estimula la secreción de hormonas que mejoran la calidad del descanso nocturno..

Se obtiene de la combinación de ingredientes saludables como el aceite de coco y el aceite de oliva, reconocidos por sus propiedades humectantes, antioxidantes y antiinflamatorias..

Además de los beneficios de la cera de abejas y el aceite esencial de naranja y lavanda, brindan una experiencia relajante única..

Su alto contenido de ácidos grasos esenciales, proteínas y minerales de alta calidad se absorben fácilmente a través de los poros de la piel, lo que aporta una humedad y nutrientes adicionales que evitan la aparición de imperfecciones..

Como si fuera poco, Sus compuestos activos ayudan a relajar los músculos y las articulaciones., esencial para un descanso ininterrumpido.

Inclusivo, puede usarse como remedio contra los calambres nocturnos, ya que activa la circulación en las piernas y reduce su recurrencia.

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Cómo preparar esta pomada casera para dormir mejor?

La mejor pomada terapéutica para dormir se puede hacer en casa siguiendo unos sencillos pasos y empleando algunos ingredientes que se compran fácilmente en tiendas de cosméticos y salud..

La combinación de aromas de este producto es de gran ayuda para relajar el cuerpo., así que es bueno obtener los ingredientes de mejor calidad.

A pesar de que hay presentaciones refinadas de bajo costo, especialmente con respecto al aceite de coco y el aceite de oliva., lo mejor es comprar versiones 100% orgánicas para obtener todos sus beneficios.

Además, los aceites esenciales no deben confundirse con las esencias, ya que estas últimas solo tienen el poder aromático..

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Ingredientes

• 1/2 taza de aceite de coco (100 g)
• 1/2 taza de aceite de oliva (100 g)
• 3 cucharadas de cera de abejas rallada (45 g)
• 1 cucharada de aceite esencial de lavanda (5 g)
• 1 cucharada de aceite esencial de naranja (5 g)
• 1/2 cucharada de aceite esencial de canela (2 g)

Modo de preparo

• Primero, ponga el aceite de coco en un recipiente resistente al calor y derrítalo en un baño de agua;
• Luego agregue aceite de oliva y cera de abejas;
• Deje el fuego mínimo hasta que todos los componentes comiencen a mezclarse;
• Cuando esté completamente derretido, revuelva con un utensilio de madera y retire del fuego;
• Antes de que se solidifique, agregue los aceites esenciales y asegúrese de mezclarlos bien;
• Vierta el producto en un frasco de vidrio hermético y luego, cuando tenga una textura cremosa, comience la aplicación..

Modo de aplicación

• Para evitar las interrupciones del sueño, tome una pequeña cantidad de pomada y aplíquela con suaves masajes en los pies;
• Luego cubra con medias y descanse;
• Además, si quieres, aplicar a áreas como el pecho y la espalda para una experiencia más relajante;
• Puede aplicarlo con la punta de los dedos en las sienes para reducir el estrés y los dolores de cabeza..

Anímate y prepara este maravilloso producto en casa y tener una buena solución para dormir en la mano, especialmente cuando se siente insomnio.