¿Cómo hacer un despeje de los pulmones y los bronquios?

Durante todo el año escuchamos sobre la necesidad de limpiar ocasionalmente el hígado, los riñones, la piel e incluso los intestinos. Sin embargo, ¿Por qué no limpiar los pulmones y los bronquios??

Estos órganos sufren diariamente las consecuencias externas de la contaminación y las toxinas acumuladas internamente..

En este artículo explicaremos cómo puedes limpia tus pulmones y bronquios para mejorar tu sistema respiratorio y tu salud en general.

¿Qué es un aclaramiento de los pulmones y los bronquios??

La purificación de los pulmones y los bronquios es diferente de la que se enfoca en otros órganos porque requiere cambios importantes y sus efectos son ligeramente más lentos..

Por este motivo, en lugar de hacerlo durante 15 días o un mes, Proponemos incorporar estos cambios en nuestras vidas gradualmente y de acuerdo a nuestras posibilidades.

Según la medicina tradicional china, la condición de los pulmones se refleja en la piel. Este órgano realiza su máximo trabajo de regeneración desde las 3 a.m. hasta las 5 a.m., y la sensación de tristeza te afecta muy negativamente.

Aquí revisamos estos consejos que nos ayudarán a eliminar adecuadamente los bronquios y los pulmones de forma natural..

Visita este artículo: Cómo combatir la tristeza naturalmente

Muévete y suda

El deporte No puede faltar ninguna depuración. Sin embargo, en este caso, es esencial que el hacer ejercicio la intensidad media se realiza dos o tres veces por semana.

No es necesario que sea duradero, 20 o 30 minutos son suficientes si pudiéramos activar la sudoración en ese momento.

Las personas que no suelen sudar fácilmente pueden intentar acostumbrarse comer jengibre todos los días para que sea más fácil. Podemos consumirlo en tés, jugos y ritmos, como condimento, etc.

Contacto con la naturaleza

Las personas que viven en entornos naturales tienen una gran ventaja sobre las que viven en las ciudades, porque la contaminación del aire urbano daña enormemente la salud de nuestros pulmones..

De todos modos, tenemos que tratar de escapar a lugares remotos de montaña o playa que permitan respire aire más limpio siempre que sea posible.

En estos lugares también podemos hacer ejercicios para mejorar el trabajo de los pulmones..

Pimienta de cayena contra la flema

La pimienta de cayena es una especia picante con muchas propiedades saludables, incluida la de circulación o para proporcionar calor y ayudar a eliminar moco o flema.

Por esta razón, es un buen complemento para la depuración de nuestros pulmones y bronquios..

Comenzaremos a consumirlo en cantidades muy pequeñas: solo agregamos una pizca a nuestros platos diarios. Con el tiempo aumentaremos un poco la dosis.

Muchas personas incluso notarán que el cuerpo lo pedirá, especialmente en lugares de temperaturas extremas, tanto calientes como frías..

 Granja yaibia en casa

Incluso viviendo en la ciudad, también podemos hacer pequeños cambios para respirar aire más limpio..

Un consejo muy simple para hacer es poner en nuestra casa plantas interiores que tienen la virtud de purificar el aire de sustancias tóxicas, como la boa constrictora.

Ley también: plantas que ayudan a purificar la casa

Incluso podemos colocar esta planta en las habitaciones sin ningún riesgo. Por el contrario, esta planta eliminará las partículas de formaldehído, xileno y benceno que se acumulan en el hogar y que, si se inhalan, pueden causar muchas molestias..

La boa no requiere mucho cuidado. Solo ten en cuenta que ¿Es tóxico para las mascotas?.

Aprende a respirar

Puede parecer obvio, pero tenemos que aprender a respirar. Si vivimos en ambientes contaminados y respiramos usando solo una parte de nuestra capacidad, nuestros pulmones tienen un papel muy limitado y pueden terminar atrofiándose.

Por esta razón, una solución para purificar todo el sistema respiratorio es aprender a respirar. O más bien, el tomar conciencia de este acto vital que la mayoría de nosotros olvidamos hacer.

Solo en unos momentos sentimos la necesidad de respirar profundamente. En general, hacemos esto muy discretamente.

Además, hay muchas situaciones que nos causan ansiedad, miedo o angustia que limitan aún más nuestra respiración. Por esta razón, de vez en cuando, tenemos que respirar hondo..

Dedicar unos minutos cada día antes de irse a dormir para respirar con calma y profundidad y notarás la diferencia.