¿Cómo limpiar y eliminar sustancias tóxicas de los intestinos?

Al igual que con otros órganos de limpieza, como el hígado y los riñones, el estilo de vida, la contaminación y la mala alimentación pueden sobrecargar los intestinos en muchas tareas y hacer que dejen de funcionar correctamente..

Como resultado, los intestinos acumularán una gran cantidad de toxinas que con el tiempo pueden afectar gravemente nuestra salud y manifestarse en nuestro cuerpo..

Pueden aparecer síntomas como mal aliento, acidez estomacal, sensación de estómago pesado, mala digestión, diarrea, gases y, en algunos casos, dolores de cabeza e insomnio..

5 consejos simples para limpiar los intestinos en casa

Para limpiar sus intestinos en casa, es muy importante seguir estas simples recomendaciones que lo ayudarán a limpiar de manera efectiva:

• Aumentar el consumo de agua: Una limpieza intestinal puede causar deshidratación, por lo que es muy importante aumentar el consumo de agua. Consumir demasiada agua lo ayudará a mantenerse hidratado y también a eliminar las toxinas y los relaves fecales acumulados en estos órganos. Para maximizar sus efectos, se recomienda tomar agua tibia con limón..
• Alimentación: Mientras realiza una limpieza de colon, lo ideal es someterse a una dieta ligera que incluya una buena cantidad de vegetales y jugos de frutas, entre otros alimentos ligeros. Se debe evitar comer en exceso, ya que esto sobrecargará los intestinos e interferirá con el proceso de limpieza. Es aconsejable consumir caldos y sopas vegetales para reponer el cuerpo con electrolitos..
• Vitaminas y Suplementos: La limpieza de los intestinos puede causar la pérdida temporal de nutrientes y suplementos vitales. Si es posible, compensa esta pérdida consumiendo vitaminas y suplementos naturales. Aumente su consumo de vitamina C, ya que ayudará a fortalecer su sistema inmunológico..
• Consume más probióticos: Es muy importante consumir alimentos probióticos mientras se limpia el colon, ya que en este proceso se pueden eliminar bacterias útiles junto con bacterias malas. El consumo de probióticos puede ayudar a compensar esta pérdida y proporcionar bacterias buenas a los intestinos..
• Baño de desintoxicación: Otra cosa que puede complementar el proceso de limpieza intestinal es un baño preparado con hierbas medicinales y agua, que ayudará a eliminar las toxinas a través de la piel. Idealmente, hierva las hierbas en agua y luego envuélvalas con un paño para inhalar el vapor durante unos minutos..

Jugo para limpiar los intestinos.

Este poderoso jugo es ideal para limpiar los intestinos y estimular la eliminación de todas las toxinas que el cuerpo no necesita..

Está hecho con fresa, piña y perejil, que se caracterizan por sus propiedades depurativas y digestivas, que ayudan a combatir el estreñimiento, disminuyen la inflamación intestinal, combaten las flatulencias y, en general, ayudan a limpiar el tracto digestivo.

Ingredientes

• 1/2 taza de fresas picadas.
• 2 rodajas de piña picada.
• 1 ramita y perejil picado.
• 1 taza de agua natural o mineral.

Como prepararse?

Ponga todos los ingredientes en una licuadora, bátelos y sirva. Lo ideal es consumir el jugo con el desayuno y antes de las comidas principales..

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Infusiones

Si prefieres purificar tus intestinos consumiendo infusiones, Recomendamos preparar una infusión de alcachofa o cardo mariano. Ambos tienen propiedades depurativas, que estimulan la eliminación de toxinas y fluidos acumulados en el cuerpo..

Cayena

La pimienta de cayena tiene propiedades purificantes que pueden contribuir a la limpieza intestinal.. Lo ideal es consumirlo con vitaminas naturales y jugo de limón varias veces al día..

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Algas

La corteza de la torunda (Plantago de psyllium) y algas espirulina tiene el poder de absorber y eliminar todas las toxinas acumuladas en los intestinos.

Ambos forman un gel que ayuda a lubricar las heces y son Ideal para combatir problemas de estreñimiento, intestino irritable y intestino atrapado, entre otros.