Cómo mejorar los problemas de tiroides al cuidar el intestino

Existe una relación poco conocida entre la glándula tiroides y el intestino.. Desde esta perspectiva, los problemas de tiroides podrían mejorar si mantenemos una buena función intestinal..

Descubra en este artículo cuáles son los factores que dañan los intestinos y, por lo tanto, la tiroides indirectamente, así como algunos consejos y remedios naturales que serán muy beneficiosos.. 

Relación entre tiroides e intestino.

Muchas personas se sorprenden al saber que tres cuartos del tejido inmune del cuerpo se encuentran en los intestinos.

Si la flora bacteriana intestinal es saludable, actúa como una excelente barrera para cualquier patógeno (virus, bacterias, hongos y parásitos)..

Sin embargo, si se cambia, el intestino se convierte en una puerta abierta para que estos patógenos pasen al torrente sanguíneo y además interfiere con algunos procesos enzimáticos relacionados con la hormona tiroidea.

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Lo que daña los intestinos.?

Hay muchos factores que influyen negativamente en el delicado equilibrio intestinal:

• Una mala dieta, rico en azúcares, lácteos y alimentos refinados.
• Presión de vientre.
• Antibióticos.
• Intolerancia a algunos nutrientes como el gluten o la lactosa.
• Envenenamiento por metales pesados ​​(por ejemplo, si se usa amalgama dental con mercurio).
• Parásitos intestinales.
• Nerviosismo, ansiedad y estrés..
• Emociones negativas como ira y miedo..

Equilibrio de la función intestinal

Si sabemos que tenemos un trastorno intestinal, debemos comenzar a tomar remedios naturales para equilibrarlo..

Si sufres de estreñimiento, debes concentrarte en aumentar tu ingesta de alimentos ricos en fibra., así como beber una pinta de agua durante todo el día, fuera de las comidas.

Si a menudo tenemos diarrea, podemos usar té verde y algún suplemento de carbón..

Aquí hay tres consejos que cualquiera puede tomar para mejorar su función intestinal..

Una alimentación integral

Si sufrimos un trastorno intestinal o si tenemos un intestino sano, en nuestra dieta no pueden faltar alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres, semillas oleaginosas y granos integrales.

Hoy en día, la mayoría de los productos elaborados con harina no contienen fibra porque son refinados: pan, pasteles, galletas, pasta, pizza, etc..

Sin embargo, luciendo bien, también podemos encontrar muchas opciones deliciosas y más nutritivas, preparado con harina integral de centeno, espelta, etc..

También podemos probar cereales como avena, mijo o quinua..

Cuidado con el gluten

Muchas personas con trastornos de la tiroides pueden sufrir en mayor o menor grado de intolerancia al gluten., que es la proteína en trigo, cebada y centeno.

También se encuentra en algunos casos en la avena, pero la razón es que se ha procesado en los mismos lugares que el trigo..

Recomendamos eliminar el gluten de la dieta, lo que nos hará sentir una gran mejoría en unas pocas semanas..

Los probióticos

Los suplementos probióticos son Una de las mejores opciones para mantener una flora intestinal saludable.

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Podemos ver los beneficios para nuestra salud incluso desde el primer día, ya que la salud del intestino es crucial para nuestra calidad de vida..

Nosotros recomendamos elija probióticos de alta calidad, que incluyen una gran cantidad y variedad de cepas bacterianas.

La etiqueta debe especificar la cantidad e idealmente estar entre 30 y 50 millones de UFC (es decir, organismos vivos con la capacidad de formar colonias).

Los suplementos de flora intestinal siempre deben tomarse con el estómago vacío., Especialmente en ayunas. El horario más efectivo es entre las 5 a.m. y las 7 a.m..

Los enemas

Uno buen método para limpiar el intestino de manera oportuna, especialmente si sufrimos de estreñimiento, son los enemas en los que aplicamos agua o alguna preparación medicinal rectal.

Podemos hacerlo con infusiones medicinales de manzanilla o tomillo, o incluso con café, para mejorar la función hepática. En este caso, siempre debe ser un café orgánico y natural..

Siempre tenemos que tener mucho cuidado con esta técnica para no cambiar la flora bacteriana y no realizarlo con demasiada frecuencia.

Lo ideal es hacerlo en un momento en que no tengamos prisa y preferiblemente antes de acostarse, ya que en algunos casos puede causar cansancio..

Mantenga el líquido lo más adentro posible y evacue cuando sea necesario..