Henry Lester
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La mayoría de las personas quieren una barriga recta y tonificada que les permita tener una silueta más delgada. Sin embargo, todos sabemos que perder grasa abdominal es muy difícil..
Además, para muchas personas, esta región del cuerpo es la más propensa a inflamarse, no solo por el consumo excesivo de calorías, sino también por la retención de líquidos y desechos que se acumulan cuando el cuerpo tiene dificultades para eliminarlo.
Una dieta equilibrada y ejercicio diario son las dos claves principales para comenzar a perder grasa abdominal. Además, vale la pena considerar algunas ayudas "adicionales" que pueden ser útiles para obtener mejores resultados..
Nos referimos a la popular raíz de jengibre, una especia conocida tanto en gastronomía como en medicina alternativa..
Su riqueza nutricional y propiedades terapéuticas han sido valoradas desde la antigüedad. en muchas culturas, y ahora es muy popular entre las personas que desean adoptar un estilo de vida más saludable.
¿Por qué el jengibre ayuda a perder grasa abdominal??
Hay varias razones por las cuales se afirma que el jengibre es uno de los mejores aliados para perder grasa abdominal en poco tiempo.
Una es porque tiene un poderoso efecto purificador que apoya el funcionamiento de órganos como el hígado, responsables del procesamiento adecuado de las grasas y la glucosa..
Tambien tiene un efecto termogénico eso ayudará a elevar la temperatura corporal mientras estimula el metabolismo para quemar calorías más fácilmente.
Se considera un potente supresor del apetito, y ayuda a muchas personas a combatir su fuerte ansiedad al comer más calorías de las necesarias. Sin embargo, en otras personas, tiene el efecto contrario..
El jengibre ayuda mucho a tratar los problemas digestivos, además de aliviar las náuseas y las náuseas, también regula el movimiento intestinal y previene la acumulación de toxinas en el colon, que es una causa importante de estreñimiento.
Cualquier persona que sufra de retención de líquidos o inflamación también se beneficia, ya que esta especia tiene una acción diurética que regula estos problemas..
Todo esto sumado a ser un fuente de antioxidantes, fibra y otros nutrientes esenciales son suficientes razones para comenzar a incluirlo más a menudo en su dieta.
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Como preparar jengibre para perder grasa abdominal?
Hacer un té es la mejor manera de aprovechar las cualidades del jengibre para lograr un abdomen más plano..
Si agregamos un poco de jugo de limón, podemos potenciar sus efectos purificadores. para mejores resultados.
Ingredientes
- 1 pieza de jengibre (3 centímetros)
- ½ limón
- 1 taza de agua (250 ml)
Modo de preparo:
- Calienta la taza de agua y, justo antes de que comience a hervir, agrega el jengibre y deja hervir a fuego lento durante otros tres o cinco minutos..
- Después de este tiempo, retírelo y déjelo enfriar durante 8 a 10 minutos..
- Al momento de beber, agregue el jugo de medio limón y, si quieres endulzar una cucharadita de miel.
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Cuándo y cuánto tiempo consumir esta bebida?
- Para realizar un proceso de desintoxicación de raíz de jengibre y pérdida de peso, Es mejor tomar una dosis en ayunas y otra antes de acostarse todos los días..
- El período mínimo indicado para el consumo es de un mes consecutivo, luego descansa 15 días y continúa.
Contra indicaciones:
- Mujeres embarazadas o lactantes., Con la excepción de los casos aprobados por el médico, no debe consumir este té de jengibre..
- Esta especia también tiene el efecto de "adelgazar" la sangre, lo que evita su coagulación. Entonces, si estás cerca de someterse a una cirugía o tomar anticoagulantes, lo mejor es suspender el consumo.
En resumen, los que combaten la grasa abdominal pueden ser apoyados por el jengibre para eliminarla más fácilmente..
Sin embargo, este no debería ser el único esfuerzo para tener un peso ideal, ya que debería ser solo un complemento de un buen plan de alimentación y una rutina de ejercicios..
Los efectos del té pueden variar de persona a persona., dependiendo de la actividad de su metabolismo y sus otros hábitos de vida.
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