Cómo perder peso con limón, jengibre y chía

Perder peso no debe ser un gran sacrificio, un objetivo triste o frustrante.. Nunca debemos dejar de disfrutar la comida, pasar hambre o contar cada caloría que consumimos. Lea más sobre perder peso con limón, jengibre y chía

Debemos aprender a comer de manera equilibrada y agregar, cuando sea necesario, algunos alimentos con propiedades diuréticas y de pérdida de peso que nos ayudan a alcanzar nuestro objetivo..

En este artículo compartiremos tres Ingredientes naturales que ayudarán a eliminar la grasa de nuestro cuerpo, separándonos y aumentando el metabolismo.

Bajar de peso saludablemente

A menudo relacionamos las dietas de pérdida de peso con pasos de carga, culpa, frustración, irritabilidad, etc..

Esto es porque La mayoría de los planes de pérdida de peso requieren que reduzcamos las calorías. y morir de hambre, así como renunciar a todo tipo de comida apetitosa.

Pero para que una dieta sea exitosa, debemos cambiar la forma en que la entendemos y convertirla en un buen hábito..

Podemos agregarlos a nuestra rutina de forma permanente para disfrutar de una dieta equilibrada y atractiva, así como algunos caprichos ocasionales..

Para perder peso, lo que haremos también será agregue algunos alimentos con propiedades de pérdida de peso a nuestra dieta. De esta forma podremos alcanzar nuestra meta con menos esfuerzo y sin dejar de comer..

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Alimentos para adelgazar

¿Hay algún alimento para bajar de peso? Pero no todos contienen calorías.?

Sí, y también contienen calorías, pero nuestro cuerpo gasta mucha más energía en digerirlos que las calorías que nos dan.

Además, tienen propiedades medicinales que nos ayudan a perder peso más fácilmente y en menos tiempo..

El limon

El limón es uno de estos alimentos por pérdida de peso por excelencia. De hecho, es una fruta con increíbles propiedades de limpieza, alcalinización y antioxidantes, por lo que no debe perderse ninguna dieta saludable..

Hora de perder peso, El limón nos ayuda a digerir y eliminar mejor la grasa, combatir la retención de líquidos y nos da la sensación de saciedad para evitar la tentación de pellizcar todo el tiempo.

Podemos usar todo, desde limón, pulpa y cáscara, por lo que siempre recomendamos optar por limones orgánicos. Esto asegurará que no contenga pesticidas, ceras y otros productos químicos..

Jengibre

Esta especia exótica con un curioso sabor picante y refrescante., tiene la virtud de acelerar el metabolismo, que es esencial para quemar más calorías.

Muchas personas engordan fácilmente porque tienen un metabolismo muy lento. Si bien esto puede mejorarse con ejercicio y buenos hábitos, algunos alimentos como el jengibre también nos ayudan a acelerarlo..

Jengibre además, regula los niveles de glucosa en sangre y nos permite controlar el apetito de forma natural.

La chia

Las semillas de chía son el complemento ideal para perder peso de manera saludable y regular la función intestinal, ya sea que suframos de estreñimiento o si queremos mantener limpio el colon..

Estas pequeñas semillas ayúdenos a reducir la hinchazón abdominal favoreciendo el tránsito intestinal. Además, tienen muchas otras propiedades beneficiosas gracias a su poder antioxidante y su contenido de proteínas y fibra..

Para que produzcan estos efectos en nuestro cuerpo, siempre debemos remojarlos durante unas horas antes de consumirlos.

Remedio para adelgazar

Ingredientes para un día

• Un limón orgánico bien lavado..
• Una cucharada de semillas de chía (14 g).
• Un trozo de jengibre recién rallado o una cucharadita de jengibre molido (2.5 g).
• 2 vasos de agua (400 g).
• Un poco de stevia para endulzar (opcional).

Preparación

Para preparar esta bebida, sigue estos pasos:

• La noche anterior, remoja las semillas de chía en dos vasos de agua..
• A la mañana siguiente, batir las semillas y el agua junto con el jugo de limón y el jengibre..
• Para multiplicar los efectos beneficiosos, podemos rallar un poco de la cáscara de limón, que es más rica en nutrientes que la pulpa..
• Podemos agregar stevia para endulzar la bebida resultante.

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Como tomarlo?

Una vez que obtenga la mezcla más o menos homogénea, estará listo. No te esfuerces.

Descomponga las dosis de la siguiente manera:

• Una pequeña taza en la mañana, en ayunas..
• Otra media mañana.
• El último a media tarde.

Puede consumirlo durante 15 días y repetirlo cada 3 meses..

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