Cómo preparar agua alcalina para perder peso, aliviar la fatiga y prevenir enfermedades

El consumo diario de agua es uno de los mejores hábitos para mantener una buena salud, ya que, además de ser parte de nuestra composición corporal, es vital que los órganos realicen sus funciones de manera óptima. Hoy hablaremos sobre cómo preparar agua alcalina para perder peso, aliviar la fatiga y prevenir enfermedades..

Siempre hemos escuchado la recomendación de beber entre 6 y 8 vasos de agua al día para mantener niveles adecuados de hidratación y prevenir el desarrollo de enfermedades..

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Sin embargo, en algunas situaciones, el líquido por sí solo no es suficiente y Se necesita una alcalinidad adicional para regular el pH del cuerpo.

Aunque algunas de las bebidas que se venden en el supermercado prometen tener este efecto, la verdad es que es más conveniente prepararlo en casa con ingredientes orgánicos.

Esto no solo reduce los niveles de acidez en la sangre, sino que también proporciona al cuerpo una amplia variedad de nutrientes que lo benefician..

A continuación, queremos compartir una receta para que sea rentable, saludable y con muchas propiedades beneficiosas para la salud..

Por qué es conveniente consumir agua alcalina?

Antes de aprender a preparar su propia agua alcalina en casa Es importante saber cuáles son sus ventajas y por qué deberíamos incluirlo en la dieta varias veces a la semana.

Para comenzar, es crucial saber que el pH de nuestro cuerpo se mide entre 0 y 14, siendo 7 el punto neutro, por encima de 7 el punto alcalino y por debajo de 7 el punto ácido..

Se estima que para que el cuerpo se mantenga sano, El pH debe estar entre 7.35 y 7.45.

El problema es que las dietas de hoy se están volviendo más ácidas. y las personas no son conscientes de que un gran porcentaje de los alimentos comunes en nuestra vida diaria son los que cambian este nivel.

Como resultado, los órganos tienen varias dificultades para realizar sus funciones y, a medida que aumenta la presencia de toxinas, los tejidos se deterioran y pueden surgir enfermedades graves..

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De hecho, la acidez puede conducir a la muerte de algunas células y en el peor de los casos, los estimula a convertirse en células cancerosas.

Por esta razón, es esencial mejorar los hábitos alimenticios y beber al menos un vaso de agua alcalina al día..

Esta bebida natural promueve la expulsión de impurezas ácidas y equilibra el pH de la sangre. para una correcta oxigenación celular.

El consumo regular aumenta la hidratación del cuerpo, disminuye la fatiga y previene los síntomas del envejecimiento prematuro tanto interna como externamente..

Como preparar agua alcalina en casa?

El agua alcalina se prepara agregando sal rosa del Himalaya y limón al agua limpia y purificada.. Ofrece altas cantidades de vitamina C, bioflavonoides, pectina y minerales esenciales que protegen el sistema inmunológico, digestivo y cardiovascular..

Tambien contiene aceites esenciales como el limoneno y el alfa-thujene, cuyos efectos antioxidantes ayudan a minimizar los efectos negativos de los radicales libres..

El consumo moderado contribuye a una pérdida de peso saludable., combate la retención de líquidos y alivia los dolores de cabeza por tensión.

También aumenta la energía física y mental, reduciendo los síntomas de estrés y la irritabilidad..

Los pasos de preparación son muy fáciles de seguir y los ingredientes se pueden comprar a bajo precio en tiendas naturistas y de hierbas..

Ingredientes

• 1 limón orgánico
• 1 cucharadita de sal del Himalaya (5 g)
• 2 litros de agua purificada

Preparación

• Desinfecte el limón con un poco de agua y vinagre de manzana.
• Luego córtelo en varias rodajas y colóquelo en un recipiente de dos litros de agua purificada..
• Incorpore la cuchara de sal rosa del Himalaya, revuelva con una cuchara de silicona y deje reposar durante la noche a temperatura ambiente..
• En la mañana siguiente tomar un vaso o dos media hora antes del desayuno.

Para tener en cuenta!

Esta bebida alcalina no apto para personas con hipertensión arterial.

La dosis no debe exceder los tres vasos al día., ya que no es bueno alcalinizar excesivamente el cuerpo.

Para obtener resultados óptimos, es fundamental apoyar esta bebida con 6 vasos de agua al día, mantener una dieta rica en antioxidantes y hacer ejercicio regularmente..

Además, es necesario reducir el consumo de comida rapida, enlatados y procesados ​​ya que son una fuente potencial de toxinas.