¿Cómo prevenir las alergias respiratorias? 6 consejos

Las alergias respiratorias, que son muy comunes en estaciones cambiantes como el otoño y la primavera, causan molestias a muchos pacientes.. Los síntomas incluyen congestión, irritación de la mucosa, secreción nasal y estornudos..

Descubra en este artículo cómo podemos prevenir las alergias respiratorias con estos 6 remedios y consejos naturales. De este modo, podemos evitar los medicamentos antihistamínicos que causan efectos secundarios en el cuerpo.

Prevenir las alergias respiratorias es posible

1. Eliminar toxinas

Desde la perspectiva de la medicina natural, las alergias se relacionan con un exceso de toxinas en nuestro cuerpo. Para comenzar entonces para prevenir las alergias de primavera, recomendamos realizar curas desintoxicantes, al menos dos veces al año. Los mejores momentos son justo antes de que comience la primavera y el otoño..

Los siguientes son algunos alimentos con propiedades depurativas que podemos comer de la manera habitual:

• Limón
• Toronja
• Apio
• Ajo
• Cebolla
• Diente de león
• Jengibre

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2. Lácteos y moco

Aunque no podemos referirnos a la población general, es cierto que un gran número de personas puede reducir la producción de moco al eliminar los lácteos de la dieta. Por esta razón, si tenemos alergias respiratorias frecuentes, con el moco como uno de los síntomas principales, recomendamos evitar este tipo de alimentos..

Podemos reemplazar la leche con avena, arroz, bebidas vegetales con almendras, etc. Hoy en día también hay muchos productos veganos (ingredientes no animales) similares a los yogures y el queso..

3. Infusiones medicinales

Algunas infusiones de hierbas pueden ayudarnos a prevenir esta patología de manera simple y natural:

• Flor de saúco (Sambucus nigra): se usa para tratar enfermedades que afectan el tracto respiratorio superior, como las alergias. En algunos países también se consumen bebidas elaboradas con esta planta..
• HisopoHyssopus officinalis): tiene propiedades expectorantes que alivian la congestión de alergia.
• Efedra (Ephedra sinica): Efedra, una planta que se usa ampliamente en la medicina china, combate las alergias y facilita la dilatación bronquial.

Como precaución, podemos consumir 1 o 2 infusiones diarias., especialmente en momentos en que tendemos a tener más brotes alérgicos. Podemos elegir una de estas plantas medicinales o incluso combinarlas. Recomendamos endulzarlos con stevia o miel de abeja.

4. Tabletas de regaliz

El regaliz, aunque también es un remedio medicinal, merece una mención especial. Además de su poder antiinflamatorio similar a los corticosteroides., destaca por su capacidad para inhibir la histamina. En este sentido, es una de las mejores formas de prevenir las alergias respiratorias de forma natural..

Raíz de regalizGlycyrrhiza glabra) Se puede consumir en forma de tabletas, dulces, infusiones, extracto o natural. Sin embargo, debemos tener en cuenta que puede elevar la presión arterial y puede interferir con los anticonceptivos orales. 

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5. Remedio homeopático: pólenes 30 CH

La homeopatía es una excelente manera de prevenir enfermedades, ya que se puede consumir sin ningún riesgo de efectos secundarios o contraindicaciones. Los remedios homeopáticos se pueden tomar a cualquier edad, incluso mujeres embarazadas y bebés..

En este caso, el remedio que recomendamos es Pollens 30 Ch, con aproximadamente 10 gránulos una vez por semana. Esta es la dosis más apropiada para prevenir. Estos gránulos están hechos de polen, pero en cantidades tan pequeñas que no afectan nuestro cuerpo de manera negativa, sino que activan las defensas de forma natural.

6. Cúrcuma y limonada de miel.

Si queremos prevenir las alergias respiratorias de una manera agradable y deliciosa, podemos optar por limonadas medicinales. En este caso, recomendamos complementar nuestro jugo de limón con cúrcuma y endulzarlo con miel de abeja:

• Limón: depurativo y desintoxicante. Nos ayuda a eliminar toxinas, reducir la inflamación y aumentar la inmunidad.
• Miel de abeja: el polen contenido en pequeñas cantidades puede reducir las reacciones alérgicas en el medio ambiente a largo plazo..
• Cúrcuma: esta especia antioxidante y antiinflamatoria promueve el bloqueo de la inmunoglobulina E. Por lo tanto, Los síntomas de alergia respiratoria se reducen. 

Ingredientes

• El jugo de un limon
• 1 cucharada de polvo de cúrcuma (5 g)
• Miel de abeja (al gusto)

Modo de preparo

• Mezcle los ingredientes hasta que quede suave..
• Podemos consumir la mezcla fría o caliente, especialmente fuera de las comidas..