Como prevenir infecciones de vejiga

La vejiga es una de las partes más importantes del tracto urinario.. Esto se debe a que, junto con los riñones, es responsable de eliminar los fluidos corporales a través de la orina..

Cuando ciertas bacterias ingresan al tracto urinario y pueden moverse a este órgano, una serie de síntomas problemáticos y dolorosos comienzan a indicar una posible infección..

En general, las bacterias se concentran en el tracto digestivo, la vagina e incluso la uretra. Muchos de ellos son eliminados del cuerpo sin causar infecciones, sin embargo, nadie es libre de desarrollar una infección en ningún momento..

Cuando experimentamos signos de infección de la vejiga, es muy importante comenzar el tratamiento para que los síntomas no afecten nuestra calidad de vida y nos impidan realizar nuestras actividades diarias..

Entonces, teniendo en cuenta que podemos desarrollar infecciones en cualquier momento, es bueno tomar algunas medidas preventivas..

Síntomas de una infección de vejiga

Los síntomas de esta enfermedad pueden variar de persona a persona y también según el tipo de bacteria que ataca el órgano. Por lo tanto, a nivel general, pueden incluir:

• Ardor al orinar;
• Necesidad de orinar constantemente;
• Dolor de espalda o abdomen
• Orina borrosa y con fuerte olor;
• Fiebre y escalofríos.

¿Quieres saber más? Leer: Cómo purificar naturalmente tu vejiga

¿Qué hacer para prevenir la enfermedad??

Aunque no podemos afirmar que existe un método 100% efectivo para prevenir infecciones del tracto urinario, lo que podemos hacer es reducir el riesgo adoptando algunos hábitos saludables..

Bebe muchos líquidos

El consumo de agua y líquidos saludables contribuye a purificar el sistema urinario, También ayuda a eliminar posibles bacterias que pueden causar infecciones. Por lo tanto, asegúrese de beber diariamente entre 6 y 8 vasos de agua más jugos naturales, tés o vitaminas..

No incluya bebidas gaseosas o gaseosas como líquidos, ya que tienen un alto contenido de azúcares y pueden aumentar los riesgos..

Micción frecuente

Cada vez que el cuerpo pide ir al baño, es muy importante cuidarlo de inmediato, ya que sostenerlo puede hacer que crezcan bacterias y, posteriormente, una infección.. Evacue la orina al menos cada dos o tres horas. o cada vez que sientas la necesidad.

Evitar los productos químicos

Los productos químicos de higiene íntima pueden alterar la flora vaginal y destruir las bacterias buenas que protegen el tracto urinario de las infecciones. Los desodorantes vaginales perfumados, el polvo de talco o los jabones, por ejemplo, cambian el pH vaginal y nos hacen más susceptibles a las infecciones..

Higiene

La higiene íntima diaria es esencial. para prevenir infecciones, ya que a través de él eliminamos las posibles bacterias malas que pueden alojarse en la vagina.

Este tema incluye evitar usar ropa mojada durante mucho tiempo, como trajes de baño. La humedad da lugar al crecimiento bacteriano y puede terminar causando este problema de salud. Además, Idealmente, use un jabón suave o íntimo. para evitar el desequilibrio de pH.

Ropa interior

Elegir una ropa interior adecuada también tiene mucho que ver con la prevención de este problema.. Esto se debe a que algunas prendas interiores están hechas de telas que causan humedad en la región, favoreciendo el crecimiento de microorganismos..

Se recomienda usar ropa interior de algodón suelta ya que esto permitirá la ventilación y evitará la humedad..

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Vestimenta adecuada

Además de la ropa adecuada, Además, evite usar ropa ajustada. como jeans y otros pantalones que impiden la humedad en la región delicada y dejan espacio para el desarrollo de este tipo de enfermedad. Intenta elegir jeans más holgados y bragas de algodón.

Jugo de arándano

Durante muchos años El jugo de arándano se considera un buen remedio para combatir y prevenir diferentes tipos de problemas del tracto urinario., Gracias a su alto contenido de vitamina C y antioxidantes que mantienen estable el pH de la orina para evitar el crecimiento de bacterias.

Así que prepare un jugo de arándano natural sin azúcar y tome un vaso al día, preferiblemente en ayunas..

Los mercados y las tiendas naturistas pueden encontrar jugo de arándano preparado o suplementado, pero estos no son tan recomendados, ya que a menudo contienen azúcares u otros componentes artificiales..