¿Cómo prevenir las infecciones vaginales?

Para la mayoría de las mujeres, los síntomas de las infecciones vaginales son muy molestos después de todo., una infección vaginal por hongos rara vez es peligrosa. Sin embargo, podemos tomar medidas para prevenir este tipo de infección. ¿Quieres saber cómo? Compruébalo!

Cuidado personal

El cuidado personal y la higiene son muy importantes con respecto a prevención de infecciones vaginales por hongos Así que asegúrate:

1. Lavar bien

Mantener limpia su región vaginal no solo lo ayudará a mantener un olor fresco, sino que también evitará las infecciones por hongos.. Al bañarse, asegúrese de limpiar el interior de la vagina., o también conocido como vulva, donde es probable que crezcan hongos.

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2. Sécate bien

Debido a que los hongos proliferan en un ambiente húmedo, es importante secar toda el área vaginal después del baño..

Incluso es posible usar un secador de pelo a una temperatura más baja para eliminar el exceso de humedad en la habitación, aunque lo mejor es lo más simple, es decir, una toalla limpia y seca..

Qué usar para prevenir las infecciones por hongos?

El apósito puede aumentar la propensión a desarrollar una infección vaginal por hongos. Para prevenir tales infecciones, debe tener en cuenta algunos consejos:

Lo más natural posible

La ropa interior de seda y algodón absorbe la humedad y mantiene el cuerpo seco.. Por otro lado, el nylon y otros tejidos sintéticos mantienen la humedad en la piel, estimulando el desarrollo de hongos..

Cambiarse de ropa

No se ponga ropa de gimnasia sudada o trajes de baño mojados. Opta siempre por la ropa seca. También cambie la ropa interior con frecuencia para evitar la humedad..

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Lo que debemos evitar para prevenir las infecciones vaginales.?

Algunos productos cosméticos pueden ayudar en la proliferación de hongos. Evitar

Duchas vaginales

Las duchas vaginales (lavar el interior de la vagina con líquido) destruyen no solo las bacterias dañinas, sino también aquellas que mantienen los hongos bajo control..

Las duchas vaginales también lavan la cubierta protectora natural de la vagina., haciéndola más susceptible a hongos y otras infecciones vaginales.

Jabones perfumados para mujeres, baños de burbujas y aerosoles.

Los perfumes pueden ser irritantes para el área sensible que se encuentra dentro de la vagina y pueden aumentar el riesgo de desarrollar infecciones por hongos.. También es importante evitar compresas, toallas sanitarias perfumadas y papel higiénico de color o estampado.

Controlar el calor

A los hongos les encantan los ambientes cálidos (y húmedos), por lo que es mejor evitar los baños calientes prolongados o las inmersiones íntimas en los jacuzzis, por ejemplo..

Tampoco se recomienda usar ropa ajustada que evite la circulación de aire alrededor del área del muslo y la ingle., especialmente en verano.

Medicamentos que pueden causar infecciones vaginales

Cuando se trata de descartar infecciones vaginales por hongos, la información que deberíamos tener sobre los medicamentos que usamos es:

Verifica los medicamentos que consumes

Los antibióticos no solo matan las bacterias malas sino también las buenas que pueden prevenir el crecimiento excesivo de hongos.

El uso reciente de antibióticos, como el tratamiento de infecciones del tracto urinario, es uno de los factores de riesgo más comunes para tener una infección por hongos..

Tomar esteroides orales y píldoras anticonceptivas también puede aumentar este riesgo..

Las personas que tienen estas infecciones por hongos a menudo deben consultar a un médico y hablar sobre los medicamentos que toman, ya que puede haber otras alternativas para ellos..

Otras recomendaciones para prevenir infecciones vaginales.

Como con la mayoría de las enfermedades e infecciones, el cuidado del cuerpo y la salud en general pueden ayudarnos a mantenernos saludables. Así que asegúrate de que:

Dormir lo suficiente

En general, el sistema inmunitario nos ayuda a mantener los hongos bajo control. Pero si dormimos poco, nuestro sistema inmunológico puede volverse incapaz de funcionar correctamente..

Por lo tanto, debemos mantener un horario de sueño regular y evitar el ejercicio, la cafeína y los alimentos pesados ​​hasta tres horas antes de acostarse..

Las enfermedades inmunes como la diabetes y el VIH también pueden aumentar la aparición de infecciones fúngicas.. Además, las personas con diabetes deben mantener su nivel de azúcar en la sangre bajo control para prevenir este tipo de infección..

Cambiar el feed

Algunos estudios indican que el consumo excesivo de yogur con cultivos activos puede ayudar al cuerpo a combatir los hongos demasiado grandes. Tambien Se recomienda limitar el consumo de azúcar..