Cómo reducir los mareos con remedios naturales.

Aprende a reducir los mareos, sensación irreal de desplazamiento de los objetos que nos rodean. Es como si el entorno girara a nuestro alrededor rápidamente, o nosotros a su alrededor, y sentimos que nos vamos a caer en cualquier momento. El vértigo no debe confundirse con mareos. En este caso, la sensación es de inestabilidad e inseguridad, pero no se percibe que los objetos están girando..

Este trastorno puede afectar a cualquier persona., aunque en niños ocurre como convulsiones espontáneas y transitorias y en los ancianos puede evolucionar a inestabilidad crónica.

En este artículo, le enseñaremos lo que necesita saber sobre el vértigo, sus causas, síntomas y también le brindaremos alternativas naturales para tratarlo..

Síntomas de mareo

En general, la impresión de que el entorno se está moviendo a gran velocidad produce una sensación como una caída libre. Esto puede estar acompañado de otros síntomas:

• Zumbidos en los oídos
• Pérdida de equilibrio
• Mareos
• Hipoacusia en un oído
• Dificultad para enfocar el look
• Doble visión
• Parálisis facial
• Dificultad en la articulación del lenguaje.
• Debilidad de las extremidades.

Más información: qué significa el zumbido de los oídos?

¿Cómo debemos actuar durante un episodio de vértigo?

Lo primero que debemos hacer es sentarnos o acostarnos en el piso, estar de pie es muy peligroso debido al riesgo de caídas que puede causar, evitando así lesiones.

Entonces deberíamos mirar un punto u objeto específico que no se mueve.

Cómo reducir los mareos con remedios naturales.

Jengibre para controlar el vértigo

Los marineros chinos han usado el jengibre durante siglos para combatir el vértigo, e incluso hoy se usa ampliamente con el mismo propósito..

• El jengibre combate la presión arterial, la acidez y mejora la circulación sanguínea en general, que reduce episodios de vértigo.
• Contiene sustancias que controlan la inflamación y alivian el malestar estomacal..

Ingredientes

• 1 raíz de jengibre rallada (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Que hacer?

• Calienta el agua y agrega la raíz de jengibre rallada.
• Cuando hierva, apague y retire del fuego.
• Finalmente, vierta en un vaso y tome.

Debemos mantenernos hidratados

Pueden producirse mareos o mareos debido a la deshidratación. Ella disminuye el volumen de sangre y, por lo tanto, el suministro de oxígeno al cerebro.

Además, el sistema de equilibrio del oído interno utiliza fluidos para transmitir información sobre los niveles de líquidos en el cuerpo, que el cerebro interpreta para producir una sensación de equilibrio.. Deberíamos hidratarnos más a menudo, especialmente durante un ejercicio o un problema de diarrea. Esto ayudará a minimizar los mareos..

Que hacer?

• Ingerir un litro de agua diariamente.
• Si es difícil beber esta cantidad de agua, al menos deberíamos intentar tomar 3 vasos al día..

Infusión de menta y menta verde

Esta combinación perfecta de hierbas está destinada a estimular la oxigenación de la sangre que luego llegará al cerebro.. Sus compuestos proporcionan comodidad durante un episodio de vértigo. y también ayuda a evitarlo.

Ingredientes

• 2 cucharaditas de hojas de menta (10 g)
• 1 cucharadita de hojas de menta (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Que hacer?

• Calienta el agua y agrega la menta y las hojas verdes.
• Espere hasta que hierva y apague. Despues, déjalo reposar de 5 a 7 minutos, poner en una taza y beber.
• Beber una taza diariamente antes de acostarse no solo aliviará los mareos sino que también relajará el cuerpo..

Lea también: remedios verde menta

Arándano para controlar el vértigo

Debido a sus componentes antiespasmódicos, el arándano es una fruta que combate los mareos., ayuda a reducir su incidencia y bloquea los receptores de serotonina.

Ingredientes

• 3 cucharadas de hojas de arándano rojo (45 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Que hacer?

• Calienta el agua y, cuando hierva, agrega las hojas de arándano.
• Deje que la decocción suceda durante 5 minutos.. Luego apague el fuego y déjelo reposar durante 5 a 7 minutos antes de colar y beber..
• Es importante beber la infusión dos veces al día y hacerlo siempre. antes de dormir.

Complicaciones

Los mareos pueden afectar las actividades diarias, como conducir o el desempeño laboral. Además, las caídas que afectan a algunos pacientes pueden causar lesiones y fracturas..