Cómo usar el ajo y otros remedios naturales para la presión arterial alta

Muchos de nosotros estamos interesados ​​en conocer los remedios naturales para la presión arterial alta, pero ¿sabemos en qué consiste realmente? Con esta expresion nos referimos a la presión con la que el corazón bombea la sangre.

Esto afecta la salud de las arterias porque se endurecen o pierden flexibilidad, por lo que la sangre no llega a los órganos tan fácilmente como debería..

El origen es muy variado, pero el más común. tiene que ver con el colesterol alto y la acumulación de grasa. Esto hace que la sangre sea más densa, por lo que el corazón necesita trabajar más..

Además, el estrés y la ansiedad aumentan la frecuencia cardíaca, por lo que la sangre se dispara con más energía de la recomendada..

Teniendo todo esto en cuenta, no es de extrañar que la presión arterial alta aumente el riesgo de enfermedades como el infarto de miocardio y cerebral.

Sin embargo, también tenemos una mayor probabilidad de claudicación intermitente y otras condiciones derivadas de problemas circulatorios..

¿Por qué usar ajo y otros remedios naturales para la presión arterial alta??

El ajo contiene alicina. Su valor hipotensor es espectacular, aunque solo funciona si lo comemos crudo.. Como hemos dicho en otras ocasiones, con el calor se pierden las propiedades de muchos alimentos..

Esto se debe a que, a medida que cambia la temperatura, cambia su estructura molecular. Entonces, aunque parece que vemos un ajo, muchas de sus cualidades se desvanecen..

Sin embargo, es mejor mezclarlo con otros alimentos que sean diuréticos y ricos en antioxidantes. Esto eliminará el engrosamiento de la sangre mientras fortalece la salud de las arterias..

Polvo de ajo

En las tiendas naturistas podemos encontrar ajo en polvo o cápsulas.. Este último tiene la ventaja de que podemos consumirlo sin la molestia de su aroma. De hecho, muchas personas que trabajan al servicio del público no comen esta increíble comida por esta razón..

En el caso del ajo en polvo, es bueno usarlo como sal. Sirve para sazonar los platos con un sabor potente. Pruebe en sus ensaladas, pescado a la parrilla o carne. Pero recuerda agregarlo siempre al final de la preparación.

Tenga en cuenta que la sal aumenta la presión arterial. También favorece la liberación de una hormona antidiurética..

Ajo con aceite de oliva

Entre los remedios naturales para la presión arterial alta, esta es la combinación perfecta.. Aceite de oliva Omega 3 Los ácidos grasos flexionan las arterias y ayudan a reducir la presión arterial.

• Una solución muy práctica es sumergir dos dientes de ajo en el aceite de oliva para macerar. Luego sírvalos en pan y tostadas. Si también agrega tomates, tendrá un delicioso desayuno o merienda con propiedades increíbles..
• Otra opción es hacer una mezcla de ajo finamente picado y aceite de oliva para crear una salsa ideal para carnes y pescados.
• Puede agregar perejil picado ya que ayudará a eliminar toxinas y grasas..

Sopas frias y mayonesas

El gazpacho es perfecto. Una de las sopas frías que incluye remedios más naturales para la presión arterial alta..

Además del ajo, tenemos ingredientes diuréticos como la cebolla y el pepino. Ellos tambien nutre las paredes arteriales y vigoriza el corazón.

Por otro lado, el ajo está muy presente en la mayonesa, como el alioli. Nuevamente, aquí tenemos la mezcla de aceite de oliva y ajo, pero con otro elemento que brilla por sus nutrientes: los huevos..

Ajo entero

Algunas personas toleran muy bien esta opción, y otras no. Si este es tu caso, intenta comer un diente de ajo entero crudo en la mañana, como si fuera una tableta.

Si tiene el problema de la respiración que mencionamos anteriormente, puede posponer este método los fines de semana y usar otros remedios naturales el resto del tiempo..

A quién no le gusta esta opción no necesita preocuparse, porque hay personas que toleran algunos medicamentos mejor que otros, y no hay ningún problema con.

Además de usar estos remedios naturales para la presión arterial alta, También es importante hacer ejercicio cardiovascular como caminar.

Benefician la circulación sanguínea y la quema de grasa, lo que dificulta que el corazón bombee sangre con la tranquilidad deseada..