Conoce 3 jugos para nutrir y purificar el hígado

El hígado es el órgano que tiene más responsabilidades en nuestro cuerpo.. Podemos visualizarlo de una manera muy gráfica: como un laboratorio complejo que realiza múltiples funciones. Por lo tanto, mantener hábitos que ayuden a nutrir y purificar el hígado es de suma importancia..

El hígado limpia la sangre, sintetiza enzimas y proteínas, almacena vitaminas y elimina toxinas y metales pesados ​​que pueden terminar enfermándonos. Hay tantas responsabilidades que necesita atención adecuada de nuestra parte para mantenerse saludable.

Sería esencial que tengamos en cuenta todo lo que ponemos en nuestro plato todos los días. Además, los hábitos peligrosos como fumar, vivir y beber sedentarios o tomar demasiados medicamentos de venta libre pueden tener serias consecuencias para el hígado..

En nuestro espacio, te invitamos a probar 3 ritmos excelentes para nutrir y purificar el hígado. ¿Cuál vas a preparar hoy? Disfruta!

Jugos para nutrir y purificar el hígado.

1. Remolacha y jugo de limón

¿Por qué es saludable para mi hígado??

La remolacha es una de las mejores verduras para favorecer el buen funcionamiento del hígado. Gracias a ella, podemos regular la presión sanguínea y mineralizar nuestros cuerpos debido a sus múltiples nutrientes.

Su intenso color rojo revela su alto nivel de antioxidantes, elementos esenciales para restaurar la salud del hígado..

Lo mismo es cierto con limon. Esta fruta nos ayuda a alcalinizar el cuerpo y, como ya sabes, un cuerpo más alcalino es sinónimo de salud. Gracias a la vitamina C y los minerales en el limón, el hígado puede filtrar mejor la sangre y eliminar toxinas..

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Ingredientes

• Una remolacha
• El jugo de un limon
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Limpie a fondo las remolachas cocidas y luego córtelas en varios trozos para que la licuadora sea más fácil.
• El siguiente paso también es muy fácil. Obtenemos el jugo de limón y lo agregamos en la licuadora junto con la remolacha y el vaso de agua. Batir durante dos minutos para obtener una bebida de color atractiva y homogénea y beber por las mañanas. Te va a encantar!

2. Apio, perejil y jugo de pepino.

¿Por qué es saludable para mi hígado??

Es posible que no conozca estos datos: consumir perejil Es una de las mejores formas de limpiar los riñones y el hígado. de forma natural Esta planta rica en vitaminas A y C, y minerales como el hierro y el magnesio, nos permite optimizar el funcionamiento de estos importantes órganos..

De hecho, cada vegetal, planta o fruta "amarga o ácida" es buena para la salud del hígado. Es por eso que las verduras como las alcachofas o los brotes también son muy saludables..

Lo mismo es cierto con el apio. Si eres un fanático del apio, apreciarás saber que es un vegetal muy adecuado para hacer jugos. Es rico en minerales y especialmente diurético..

De esa manera podemos mantenernos bien hidratados y eliminar los elementos que nuestro cuerpo no necesita.

Vea lo que debe hacer para preparar este jugo para nutrir y purificar el hígado..

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Ingredientes

• Una cucharadita de perejil (5 g)
• 1 rama de apio
• 1 pepino
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• El primer paso es limpiar a fondo todos los ingredientes. Una vez hecho, como hicimos en el caso anterior, los cortaremos en trozos muy pequeños para golpear la licuadora más fácilmente..
• Agregue el apio, el perejil y el pepino junto con el vaso de agua en la licuadora. Inmediatamente obtendrá un jugo verde muy saludable para su hígado..

¿Estás emocionado de probarlo hoy??

3. Zumo de zanahoria, manzana y rábano

¿Por qué es saludable para mi hígado??

El rábano es un desintoxicante natural capaz de aumentar el oxígeno en la sangre y que además, contiene enzimas que ayudan a limpiar el hígado. Es un suplemento natural muy adecuado que a menudo debe incluir en sus ensaladas..

En este jugo, también agregaremos una manzana y una zanahoria. Es una combinación medicinal rica en minerales y vitaminas que ayudará a fortalecer y fortalecer las células del hígado. eliminar el exceso de grasas y toxinas que dificultan la depuración del hígado.

La manzana nos interesa principalmente por su capacidad de actuar contra el colesterol, y las zanahorias por su capacidad de proporcionarnos energía y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Entonces ... ¿Por qué no probar este jugo para nutrir y purificar el hígado??

Ingredientes

• 2 rábanos
• Una manzana verde
• Zanahoria
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Comience limpiando bien los ingredientes. Como resultado, no necesita pelar la manzana ya que la pectina está en su caparazón, un poderoso bioelemento que ayudará a purificar nuestro hígado y también a cuidarlo..
• Corte cada ingrediente en trozos pequeños y llévelos a la licuadora con el vaso de agua para obtener una bebida suave. El sabor de este jugo. será un poco picante, pero nos aseguramos de que valga la pena tomarlo todas las mañanas. Bajara muy bien!