Aquí hay algunas razones por las que nuestro estómago gruñe

Este sonido que escuchamos en el estómago cuando tenemos hambre no solo aparece cuando queremos comer, sino que también puede ocurrir por otras razones. La mayoría de las personas piensa que esta primera razón es la única razón, pero hay varias razones por las que nuestro estómago gruñe que la mayoría de las personas aún no conocen. Obtenga más información al respecto aquí.

Antes de comenzar, aprenda un poco más sobre el tracto digestivo.

Es bueno aprender o recordar algo que nos enseñaron en la escuela sobre el estómago y el tracto digestivo en general. De esa manera, podemos explicar mejor por qué en cualquier momento del día escuchamos estos ruidos cuando el estómago gruñe.

El sistema digestivo es un tubo que comienza en la boca y termina en el ano. Hasta ahora, nada nuevo, ¿verdad? Este tubo está conectado a diferentes órganos, todos importantes para el proceso de digestión..

Una de las actividades principales es aumentar la comida: con oleadas de espasmos que mueven y empujan la comida (este proceso se llama peristaltismo). Estas contracciones también sirven para mezclar sólidos con jugos líquidos y gástricos para formar el bolo..

Este sonido estomacal tiene mucho que ver con este trabajo, ya que mientras el sólido y el líquido son "golpeados" en el estómago, se produce aire y gas. Las burbujas se presionan contra las paredes del estómago y producen el sonido que escuchamos (y a veces incluso los de nuestro lado escuchan).

El estómago gruñe todo el tiempo y no solo cuando tenemos hambre (como se cree popularmente). La diferencia es que cuando aparecen con el estómago lleno, no nos damos cuenta, porque la comida amortigua el sonido de las burbujas de aire..

Pero si nuestro estómago está vacío, ¿por qué ocurren las contracciones musculares? Esto se debe al hecho de que dos horas después del vaciado, el estómago comienza a producir ciertas hormonas que estimulan los nervios y envían un mensaje al cerebro (que nos dice "es hora de volver a comer").

El cerebro responde a esta llamada con un orden de movimiento en los músculos digestivos, lo que significa que se están preparando para realizar el peristaltismo.. Las contracciones barren lo que queda de comida en el estómago y, además, pueden causar hambre y reaparecer dentro de cierto tiempo hasta que comamos y ya no escuchemos los ruidos..

Mi estómago gruñe demasiado, ¿por qué sucede esto??

Lo que describimos anteriormente es una situación normal que puede ocurrir en el estómago de una persona. El problema radica en aquellos que sufren constantemente los sonidos estomacales más intensos y les dificultan realizar sus actividades. Los sonidos estomacales excesivos pueden tener diferentes causas que van mucho más allá del hambre..

Dietas muy restringidas

Como comemos menos de lo que estamos acostumbrados, el cuerpo no sabrá cómo trabajar de noche. Las dietas extremadamente restrictivas que limitan una gran cantidad de alimentos y calorías a menudo causan sonidos estomacales excesivos debido al hecho de que el estómago casi siempre está vacío o al hecho de que lo que comemos se digiere en minutos, por lo que el tracto digestivo envía continuamente le indica al cerebro que tiene hambre.

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Consumo de bebidas carbonatadas.

Como se explicó anteriormente, los sonidos en el estómago ocurren debido a la formación de gases y aire cuando se mezclan los alimentos. Beber refrescos y otras bebidas carbonatadas puede aumentar la cantidad de ampollas que golpean las paredes del estómago..

Cuando el cuerpo no puede eliminar o expulsar naturalmente estos gases a través de la flatulencia o eructos, lo hace en el estómago. Lo mismo puede suceder cuando tenemos la mala costumbre de comer demasiado rápido y tragar el aire junto con los alimentos..

Intolerancia a ciertos alimentos.

El ejemplo más frecuente es la lactosa, presente en la leche, el yogur, la crema y el queso. Cuando este componente permanece en el estómago o los intestinos durante mucho tiempo, las bacterias lo asimilan y producen más gases o burbujas en el proceso. Es por eso que podemos sentirnos pesados ​​o sin aliento cuando comemos algo con lactosa..

Úlceras

Las úlceras estomacales también ayudan en la producción de estos sonidos, pero la diferencia es que es un sonido constante y fuerte, acompañado de dolores y molestias, sin importar lo que hayamos consumido. Es necesario consumir alimentos adecuados para no agravar la situación..

El estómago ronca debido al síndrome del intestino irritable

Los síntomas son similares a los de la úlcera, porque además de los ruidos en el estómago, sufrimos un dolor intenso, especialmente después de comer ciertos alimentos..

Cómo dejar de roncar en el estómago?

Siempre que los motivos del ronquido estomacal no provengan de una enfermedad o afección, podemos aprovechar algunas recetas y consejos:

• Mastica mejor la comida. Por lo tanto, el proceso de mezcla entre sólido y líquido no producirá tantos gases..
• Bebe un poco de té después de comer. Disfruta de una infusión de menta, ideal para calmar tu estómago.
• No respirar profundamente, es decir, mientras come, porque todo este aire irá directamente al tracto digestivo junto con la comida.
• Come menos. Los aperitivos fáciles de comer no permitirán que el estómago envíe una señal de advertencia al cerebro de que está vacío..