Controle el colesterol alto Los 5 mejores remedios caseros

Controlar el colesterol alto con remedios caseros es una excelente alternativa a los productos sintéticos que pueden tener efectos adversos. Obtenga más información a continuación.!

El colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Aunque el cuerpo produce todo el colesterol que necesita, también se puede obtener de los alimentos que comemos..

Algunos factores como la genética, la edad o los niveles de actividad pueden afectar su riesgo de desarrollar colesterol alto, que es perjudicial para su salud.

Ciertamente, Los buenos niveles de colesterol son esenciales para la vida. Es una parte integral del proceso del cuerpo utilizar grasas en nuestra dieta, que son vitales para producir células del cuerpo, sales biliares, hormonas y vitamina D..

Sin embargo, El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Si tiene colesterol alto, su médico puede indicar algunos medicamentos o cambios en el estilo de vida..

Entre otras cosas, debe saber que casi todas las frutas y verduras ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL), ya que contienen fiebre soluble, que absorbe el colesterol de la dieta..

Además, puede usar algunos productos caseros muy efectivos para ayudarlo con este objetivo, consulte.

5 remedios caseros para controlar el colesterol alto

Si quieres combatir el colesterol alto, Debe saber que es posible gracias a algunos productos caseros que lo ayudarán a alcanzar su objetivo de llevar una vida más saludable..

Descubra: Dieta para controlar el colesterol malo (LDL)

1. Aceite de coco

Primero, Se sabe que el aceite de coco eleva los niveles de colesterol bueno (HDL) en la sangre.. Esto a su vez ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y también lo protege de enfermedades cardíacas al mantener su peso bajo control..

• Si quieres disfrutar de sus increíbles beneficios., Debe saber que solo necesita agregar aceite de coco a sus platos y ensaladas favoritas en cantidades moderadas..
• Incluso puede reemplazar su aceite de cocina con aceite de coco, consumir una cucharada de este aceite todas las mañanas..

2. Jugo de toronja

Entonces tu nosotros recomendamos beba jugo de toronja recién exprimido una o dos veces al día, preferiblemente después de las comidas.

Tenga en cuenta que el jugo de toronja es una rica fuente de proteínas y nutrientes que tienen sorprendentes beneficios para la salud..

Todavía, la toronja le da a su cuerpo vitamina C, fibra y minerales como magnesio y potasio. Por lo tanto, las características antioxidantes de esta fruta, junto con su excelente composición de nutrientes, la convierten en una opción ideal para controlar el colesterol alto..

La farmacia mejor y más eficiente está dentro de su propio sistema..

- Robert C. Peale -

3. Vinagre de manzana

Este vinagre contiene ácido acético y pectina. Entonces, mientras que el ácido acético lo ayuda a perder peso corporal adicional asociado con el colesterol alto., el colesterol malo (LDL) se adhiere a la pectina de vinagre de sidra de manzana y elimina del cuerpo.

Ingredientes

• 1 cucharada de vinagre de manzana (15 ml)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• Miel (al gusto)

Preparación

• Agregue una cucharada de vinagre de manzana a un vaso de agua tibia y mezcle bien.
• Si lo desea, agregue un poco de miel a la mezcla, revuelva bien y consuma.
• Nosotros recomendamos beba esta solución una vez al día o cada dos días para aprovechar sus excelentes beneficios.

4. jugo de limón

El jugo de limón es una rica fuente de vitamina C y antioxidantes..

Esto lo convierte en un remedio eficaz para reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y promover la pérdida de peso..

Ingredientes

• ½ jugo de limón
• 1 vaso de agua (200 ml)
• Miel (al gusto)

Preparación

• Agregue medio jugo de limón a un vaso de agua tibia. Mezcle bien y agregue un poco de miel.
• Bebe el jugo de inmediato. Idealmente, tome una bebida una vez al día, preferiblemente todas las mañanas, con el estómago vacío..

Lea este artículo: 6 beneficios del jugo de limón para su salud

5. Té verde

El té verde es una rica fuente de polifenoles.. Estos compuestos proporcionan inmensos beneficios para la salud del cuerpo humano.. De hecho, el té verde tiene la mayor concentración de polifenoles asociados no solo con la reducción del colesterol..

Ingredientes

• 1 cucharada de té verde (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• Miel (al gusto)

Preparación

• Calienta el agua y cuando hierva, reduce el fuego y agrega el té verde. Luego, déjelo en infusión a fuego lento durante 5 minutos y retírelo del fuego..
• Cuando el té se enfría un poco, puedes agregar miel. Recomendamos tomarlo mientras esté tibio..

Finalmente, tenga en cuenta que su dieta diaria juega un papel importante en el éxito y el mantenimiento de sus objetivos de salud. Usted Puede controlar eficazmente el colesterol alto a través de una buena nutrición, ejercicio regular y un estilo de vida saludable en general..

Estamos convencidos de que gracias a nuestra lista de productos caseros podrá controlar el colesterol alto.!