Henry Lester
0 
2802
107
La remolacha es mucho más que un simple vegetal. En su intenso y atractivo interior morado se concentra una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas muy beneficiosas para su cuerpo, que debe incluir regularmente en su dieta..
Hoy hablaremos sobre el cuidado del hígado y la purificación de la sangre con remolacha..
Rico en fibra, agua y proteínas, es un vegetal muy energético y medicinal para diversos tipos de enfermedades y especialmente para cualquier problema asociado con la salud de nuestro hígado. Explicaremos todo lo que la remolacha azucarera puede hacer por usted a continuación..Remolacha, aliada con tu hígado
¿Te gustan las remolachas? ¿Disfruta de su refrescante sabor a tierra? Me gusta crudo o cocido con un poco de aceite de oliva y sal.?
Sepa que si a menudo tiene problemas de hígado, este vegetal que se puede encontrar fácilmente en el supermercado puede convertirse en suyo. mejor aliado para curar gradualmente el hígado inflamado o intoxicado.
Descubre: 6 signos de dolor de hígado
Escriba los siguientes consejos:
1. Tesoro antioxidante natural
La remolacha es rica en betacaroteno, carotenoides y flavonoides, poderosos antioxidantes que le dan este color característico, tan intenso y atractivo..
Se sabe que todos Los alimentos ricos en antioxidantes actúan como eficaces limpiadores del hígado., especialmente si tenemos hígado graso.
En 2012 se publicó un interesante estudio clínico a gran escala en la revista New England Journal of Medicine, donde se explicó que los pacientes que se quejaron de esta enfermedad cuando fueron tratados con antioxidantes mostraron una mejora significativa en la reducción de los niveles de grasa hepática y la inflamación.
Esto se debió principalmente a un tipo muy poderoso de antioxidante, betalaína, también muy adecuado para prevenir el envejecimiento..
Así que no dudes si hay una verdura rica en antioxidantes que podamos consumir regularmente, la remolacha!
2. Adecuado para activar el metabolismo y eliminar la grasa.
La remolacha es muy adecuada para esos períodos en los que queremos perder peso.. Es muy energético, lleno y rico en fibra, por lo que si preparamos, por ejemplo, un jugo antes de las comidas, obtendremos los nutrientes adecuados para sentirnos saciados y evitar comer fuera de tiempo..
Además, ella puede ayudarnos de las siguientes maneras:
- Purifica el cuerpo: Tiene una gran cantidad de fibra, con lo que evitaremos acumular toxinas y retener líquidos, al tiempo que favoreceremos el tránsito intestinal y evitaremos el paro y el útero. Todo esto nos ayudará a regular la función hepática al evitar que la grasa y los lípidos se depositen en las células hepáticas..
- La remolacha es muy también adecuado para activar nuestro metabolismo, ya que estimula las funciones hepáticas e intestinales;
- Otra de sus propiedades es optimizar las funciones del sistema linfático, ayudando a eliminar toxinas del cuerpo.
Lea también: 7 razones para incluir el jugo de remolacha en la dieta
Es interesante recordar que el hígado graso es reversible, siempre y cuando mantengamos una dieta adecuada, baja en grasas y rica en minerales y vitaminas de frutas y verduras frescas..
Por lo tanto, la remolacha es un aliado magnífico para tales casos..
3. Remolacha para purificar la sangre y cuidar el corazón.
Este vegetal solía usarse antes para "fortalecer" la sangre y tratar a las personas en un estado de convalecencia o debilidad. Todas sus propiedades podrían resumirse en estos puntos interesantes:
- La remolacha es rica en potasio, ideal para regular la hipertensión.
- Reduce el índice de colesterol malo (LDL) en la sangre.
- Tiene un alto contenido de hierro, magnesio, fósforo, ácido fólico y vitaminas A, C y B. Un tesoro natural de nutrientes que fortalecer la sangre y que además lo purifica de elementos nocivos.
¿Cómo debemos consumir la remolacha para cuidar el hígado??
La forma en que podemos aprovechar las propiedades de la remolacha para sanar nuestro hígado y purificar nuestra sangre es comerla cruda..
Por lo tanto, es muy apropiado consumir remolacha rallada en ensaladas, combinada con, por ejemplo, zanahorias, también crudas y ralladas..
Agregue una pizca de aceite de oliva o de limón y tendrá un remedio ideal para su salud..
Jugo medicinal para el cuidado del hígado.
Ingredientes
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 1 remolacha promedio
- 1 zanahoria mediana
- 1 manzana promedio
Preparación
Comenzaremos lavando bien todos los ingredientes, luego cortándolos en trozos muy pequeños para que puedan procesarse bien en la licuadora..
Atención: la remolacha, la zanahoria y la manzana deben estar crudas, ya que esto nos ofrecerá más beneficios.
Luego lleve los ingredientes a una licuadora para obtener un jugo suave y suave que se mezclará con el vaso de agua para diluir y facilitar el consumo. Agregar algunos cubitos de hielo lo hará mucho más refrescante y agradable..
E ¿Cuándo debemos beber este jugo? Media hora antes de la comida principal del día (generalmente almuerzo). Solo un vaso de este jugo durante 5 días para purificar el hígado.
Luego descanse 10 días y repita el procedimiento. Esto nos da un delicioso tesoro natural de nutrientes para la salud..
5 remedios de remolacha para mejorar su salud