Cuida la piel comiendo

Algunos alimentos pueden ser extremadamente saludables para el cuidado de la piel; Debido a la concentración de vitaminas y minerales que contienen, pueden tratar problemas de la piel tanto interna como externamente..

Cuidado de la piel: tratamiento externo

Cariño

La miel es un ingrediente útil cuando se trata de belleza, mantiene la piel bella y saludable, y es adecuado para Tratar problemas de la piel como imperfecciones y arrugas..

Limpieza a base de miel

Para realizar esta limpieza se requieren los siguientes ingredientes:

- 75 ml. de cariño

- 75 ml. de jabón líquido suave

- 150 ml. de agua

Esta mezcla se puede usar para limpiar la cara y el cuerpo a diario, y elimina eficazmente las impurezas..

Mascarilla de miel

Aplique miel pura en la cara y déjela actuar durante 10 a 15 minutos; Esto ayudará a aclarar la piel y evitar la sequedad. Se puede aplicar dos veces por semana..

Aguacate

Aguacates son ricos en vitaminas como el complejo de vitamina A y B. Además de minerales, contienen proteínas y aceites naturales que ayuda a equilibrar la humedad de la piel y la mantiene joven y suave.

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Mascarilla de aguacate

Amasar ¼ de pulpa de aguacate hasta que se forme una crema espesa y aplicar sobre la cara; dejándolo funcionar durante 15 a 20 minutos. Enjuague con agua tibia para un efecto suave y flexible en su piel..

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana elimina las células muertas, la suciedad y la grasa, y debido a su alto contenido de potasio, ayuda a eliminar bacterias.

Tambien alivia la picazón en la piel, el eccema y la inflamación causada por las picaduras de insectos; Para usar vinagre es necesario agregar 5 tazas de vinagre de sidra de manzana en un recipiente en el que sea posible bañarse. Debe hacer esto durante 15 minutos para aliviar la irritación y sanar la piel..

Cuidado de la piel: tratamiento interno

Además, es importante cuidar su piel internamente incorporando algunos alimentos en su dieta., que son ricos en omega-3 y vitaminas, lo que ayudará a mantener su piel sana y bien hidratada y a combatir las bacterias.

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Vitaminas para una piel sana

Las vitaminas necesarias para mantener una piel sana son la vitamina A, ayuda a reparar el daño diario y diario de la piel; Vitaminas B, que entre otras propiedades protegen contra la aspereza y la picazón; Vitamina c, que colabora en la producción de colágeno y reduce las líneas de expresión, y vitamina E que ayuda a hidratar la piel, aumentando su suavidad.

Además, el cuidado de la piel incluye consumir al menos ocho vasos de agua al día., para mantener la hidratación y flexibilidad.

Imagen ofrecida por Anna Langova