Descubra cómo curar la acidez estomacal en solo 15 días

La acidez estomacal es una sensación de ardor que podemos sentir en el estómago o la garganta. Ocurre debido a un exceso de ácido estomacal. En este artículo te proponemos un Plan intensivo de 15 días para curar la acidez estomacal, detener la acidez, mejorar su salud digestiva y, en consecuencia, su calidad de vida.

Las personas con acidez estomacal saben que hay factores como la dieta, el estrés o la alimentación que son esenciales para contrarrestarlo, pero en muchos casos es difícil detenerlo..

Que alimentos evitar?

El plan de 15 días que proponemos puede ser difícil de creer, ya que parece que es poco tiempo para obtener buenos resultados..

Sin embargo, La clave del éxito es ser riguroso y paciente durante estas dos semanas.. No se salte las pautas que proponemos y verá cómo mejorará su salud digestiva esta vez..

Primero, para curar la acidez estomacal, debe eliminar por completo todos los alimentos que pueden estar causando un exceso de acidez gástrica:

• Azúcar y alimentos azucarados.
• Harinas Refinadas.
• Sal refinadao mesa.
• Leche y derivados.
• Carnes rojas y embutidos.
• Alimentos fritos y grasas hidrogenadas en general..
• Bebidas alcohólicas, refrescos y jugos envasados..
• Café, chocolate y refrescos de cola..

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Otros factores que debe evitar

Además de los alimentos que comemos, también debemos ser muy conscientes de otros factores que causan acidez estomacal:

• Cigarrillo
• El estrés
• Medicinas
• Bebe poca agua.
• Coma rápido y sin masticar, así como en cantidad excesiva o antes de digerir la comida anterior.
• Mezcle muchos alimentos diferentes o coma fruta en las comidas.

Por lo tanto, durante estos 15 días debemos evitar estos factores tanto como sea posible. Después de este plan, sin embargo, también debemos restringirlos si no queremos sufrir la misma acidez estomacal que antes..

Remedios alcalinizantes

El objetivo de este plan de 15 días es curar la acidez estomacal de forma natural, es decir, sin medicamentos que alteren naturalmente el pH ácido del estómago. Para hacer esto, elegiremos remedios con propiedades alcalinizantes:

• Limón El limonEs un excelente neutralizador de la acidez estomacal a pesar de ser una fruta ácida.
• Arcilla blanca: Remedio antiácido natural. Para la venta en herbolarios y tiendas naturistas..
• Jugo de papa cruda con aceite de oliva: Viejo remedio para combatir la acidez y tratar las úlceras gástricas.
• Vegetales Verdes: Tiene un alto poder alcalinizante.
• Stevia Al mismo tiempo alcalinizante edulcorante natural.
• Almendra cruda: Es el aceite que menos acidifica nuestro cuerpo..
• Aguacate Fruta con propiedades y valores nutricionales increíbles y muy alcalinizantes..
• Té verde: Bebida medicinal antiinflamatoria y anticancerígena, antioxidante y alcalinizante..
• Sal marina o del Himalaya: Las sales puras y sin refinar, consumidas en pequeñas cantidades, también hacen que el cuerpo sea más alcalino..

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¿Cómo es el plan para curar la acidez estomacal??

Durante estos 15 días seguiremos el siguiente plan:

En ayuno

Beberemos el jugo de una papa cruda mediana mezclado con una cucharada de aceite de oliva virgen extra (15 ml).

Desayuno

Justo después de los veinte minutos, vámonos preparar un jugo verde para el desayuno. Este jugo puede tomar manzana, pera, hojas verdes (espinacas, berros, rúcula, apio, etc.), medio aguacate y un puñado de almendras..

Si tenemos más hambre podemos comer tostadas o un sándwich de pan integral de espelta con pechuga de pavo o tahini (crema de sésamo).

Media mañana

Un té verde con medio jugo de limón y un poco de stevia para endulzar.

Almuerzo

El primer plato seguramente será una ensalada verde. El segundo plato puede ser carne de pollo, carne blanca, huevo o verduras. Si queremos postre, elegiremos una manzana o una pera.

Media tarde

Un té verde con medio jugo de limón y un poco de stevia para endulzar. Si tenemos hambre, podemos comer frutas como manzanas, peras, higos secos, almendras, coco, ciruela, piña o papaya..

La cena

Verduras al vapor, salteadas o sopeadas (berenjenas, brócoli, espárragos, etc.) y una porción de proteínas (guisantes, lentejas, huevo, pescado blanco, champiñones, almendras ...).

Antes de ir a dormir

Prepara un vaso de agua de arcilla blanca. Siga las instrucciones y cantidades del producto..

Mezclar bien con una cuchara de plástico o no de plástico. Luego deje reposar la mezcla durante 10 minutos. Bébalo, evitando depósitos sólidos en el fondo del vaso, especialmente en casos de hipertensión o estreñimiento..