Descubre los grandes beneficios de remojar las almendras

Comer un puñado de almendras remojadas es una tradición en muchos países., como en India por ejemplo.

Aunque pueda parecer extraño, este hábito ofrece beneficios notables que pueden ayudarnos a tratar problemas tan comunes como la mala digestión o la presión arterial alta..

Aún así, si nos acostumbramos a comer 5 almendras empapadas para el desayuno, tendremos un excelente suplemento nutricional para mejorar la pérdida de peso.

A continuación, hablaremos sobre todos los consejos sobre este remedio natural..

1. Las almendras empapadas nos dan más nutrientes

Las almendras son semillas oleaginosas que hacen mucho por nuestra salud. De hecho, su popularidad y beneficios son tan conocidos que es común que muchos de nosotros comamos leche de almendras diariamente..

• Hay un hecho curioso que debemos saber: aprovechar al máximo todos sus nutrientes, debemos remojarlos durante la noche.
• Gracias a esto, podemos eliminar la cáscara marrón que protege la fruta, que a su vez actúa como un inhibidor de las enzimas naturales de la almendra..
• Además, remojarlos los suaviza y los hace más fáciles de masticar y digerir..
• Consumir solo 5 almendras empapadas al día aumentará nuestra memoria, obtendremos vitamina E, zinc, calcio, magnesio y ácidos grasos esenciales omega 3.

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2. Mejora nuestra digestión

Las almendras empapadas favorecen la liberación de enzimas digestivas que nos ayudará a absorber tus nutrientes mucho mejor.

A su vez, dejar las almendras en agua durante al menos 8 horas ayuda a liberar la enzima lipasa en ellas, un componente muy poderoso que ayuda a la digestión de las grasas..

3. Favorecer la pérdida de peso.

Las grasas monoinsaturadas y los ácidos grasos omega 3 en las almendras nos ayudan de muchas maneras a la hora de perder peso:

• Ofrecer saciedad.
• Evitar el estreñimiento.
• Ayuda a digerir las grasas.
• Fortalezca la masa muscular mientras evita la flacidez clásica.
• Lucha contra el síndrome metabólico.

4. Cuida tu corazón

Una cosa que todos sabemos es que la fruta seca más recomendada para cuidar el corazón son las nueces. Pero las almendras también son igualmente beneficiosas..

Las almendras nos ayudan a reducir los niveles de colesterol malo naturalmente.

Comer 5 almendras empapadas diariamente lo ayudará a aprovechar al máximo sus minerales y antioxidantes para cuidar sus venas y arterias, promover la circulación sanguínea y optimizar la salud del revestimiento de sus arterias..

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5. Son una fuente muy poderosa de vitamina E

Las almendras empapadas son una buena fuente de antioxidantes (especialmente vitamina E). Esta vitamina aparece en primer lugar cuando eliminamos la cáscara marrón que cubre la almendra..

Además, gracias al agua presente en esta fruta, podemos masticarla mejor y todo esto la convierte en una fuente muy poderosa de la vitamina E antes mencionada capaz de prevenir el envejecimiento y la inflamación.

A su vez, su alto contenido de antioxidantes nos ayuda a combatir la aparición del cáncer..

6. Son muy buenos para los niños.

Si acostumbramos a los niños a comer entre 4 y 6 almendras empapadas todos los días, ayudaremos a promover su desarrollo cerebral adecuado..

Las almendras son ricas en ácido fólico y ácidos grasos esenciales., muy adecuado para mejorar la memoria y la inteligencia niños y promover el desarrollo adecuado de huesos y músculos.

7. Favorecer la salud de la piel.

Las almendras remojadas pueden ser un remedio excepcional para el cuidado de la piel..

• Después de remojar toda la noche, podemos llevarlos a la licuadora para obtener una pasta suave.
• Esta carpeta puede usarse como humectante natural, aplicándolo como yeso durante 20 minutos.
• Gracias a este tratamiento natural, mejoraremos el tono de nuestra piel, recuperaremos el brillo perdido y aceleraremos la formación de nuevas células gracias a la vitamina E.

Para concluir, aunque las almendras son muy nutritivas de todos modos, para aprovechar al máximo sus nutrientes y digerirlos mejor Recomendamos remojarlos durante al menos 8 horas antes de consumirlos..