Descubre tres excelentes jugos para la circulación de las piernas.

Los problemas de circulación de las piernas (también conocidos como insuficiencia venosa crónica) afectan a una gran parte de la población, y las mujeres son las que más sufren de esta afección..

Hinchazón, hinchazón de las venas, hormigueo y retención de líquidos. en la región de la pantorrilla y el tobillo son sin duda los síntomas más molestos y limitantes en nuestra vida diaria..

Aunque vemos las venas varicosas más como un problema estético, debe tenerse en cuenta que una flebitis puede conducir a una trombosis venosa profunda y formar un coágulo que viaja a través del torrente sanguíneo hasta el corazón, el cerebro o los pulmones. Es un alto riesgo..

Por lo tanto, es necesario cuidar nuestras venas varicosas y tener un tratamiento médico adecuado para ellas.. Mantener una vida activa, cuidar nuestra dieta e introducir los siguientes jugos naturales puede ser de gran ayuda para quienes enfrentan este problema..

Asegúrese de verificar si desea mejorar la circulación en sus piernas.

1. Jugo de sandía, fresa, piña y jengibre

Con este fabuloso jugo favoreceremos el retorno venoso gracias a los beneficios de la piña y la sandía..

Los expertos indican que El consumo regular de sandía (que también incluye parte de la sandía blanca) mejora la circulación sanguínea y mejora la oxigenación.

El componente para aumentar la frecuencia cardíaca y fortalecer los vasos sanguíneos es la citrolina, un elemento muy abundante en las sandías..

El hecho de combinar La sandía con piña nos permitirá desinflar y combatir la retención de líquidos. gracias a la bromelina.

La fresa, por su parte, le dará a este jugo un toque de antioxidantes y fenoles que actúan como potentes antiinflamatorios..

Ingredientes

• 1 taza de sandía picada (220 g)
• 2 rodajas de piña fresca
• 8 fresas
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Este jugo caerá muy bien por las mañanas.. Para hacerlo, solo consiga los 220 g de sandía, corte dos rodajas de piña y lave bien las fresas antes de llevar todos los ingredientes a la licuadora..
• Recuerde agregar un vaso de agua para obtener una bebida más homogénea y no tan espesa. Batir por unos segundos y servir directamente.

Verá qué tan bien se ve y cómo mejora la circulación de las piernas..

2. Rábano y jugo de zanahoria para mejorar la circulación de las piernas.

Rábano y zanahoria para mejorar nuestra circulación? Eso mismo. Con esta bebida natural que tiene un delicioso toque picante lograremos los siguientes beneficios:

• El jugo de rábano es rico en varias enzimas como la mirosinasa y la amilasa, muy potentes para eliminar toxinas y promover la circulación sanguínea..
• Además, tanto la zanahoria como el rábano cuidan la salud de nuestro hígado, Son ricos en fibra y favorecen la digestión, al tiempo que estimulan la eliminación de residuos para combatir la retención de líquidos..

Lea también: Mejore la digestión de los alimentos grasos.

Ingredientes

• 2 zanahorias
• 1 rábano
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Lo primero que debes hacer es lavar bien nuestros ingredientes. Luego, simplemente corta las zanahorias y el rábano en varios trozos pequeños para que sea más fácil de batir, como hicimos en la receta anterior..
• Agregue el vaso de agua y batir bien durante unos segundos en una licuadora hasta obtener una bebida con un atractivo tinte naranja..

El sabor es muy agradable y original. Vale la pena intentarlo.

3. Pomelo y jugo de uva

Para hacer esta bebida natural., necesitaremos uvas rojas. La razón de esto es muy simple: contienen un mayor nivel de flavonoides, taninos y polifenoles. capaz de potenciar nuestra circulación sanguínea.

La combinación de uvas y pomelo favorece la salud del corazón. mientras previene los trombos y cuida las venas y arterias para mantenerlas fuertes y elásticas, protegidas de la acumulación de placa.

Descubre: Cómo usar la toronja para prevenir la diabetes

Gracias a la contribución de la vitamina C de toronja y la quercetina, evitaremos la aparición de varices y reduciremos la propagación de la inflamación si ya está presente..

El consumo regular de este tipo de bebida rica en antioxidantes y vitamina C nos ayudará a prevenir la trombosis venosa profunda..

Ingredientes

• 1 toronja
• 8 uvas rojas
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Comenzaremos buscando una buena toronja que no esté demasiado madura. Tomaremos su jugo y lo agregaremos a la licuadora.
• En el caso de las uvas, lo ideal es que sean rojas. Sin embargo, si no los tiene en casa o no puede encontrarlos, También puede usar uvas verdes, así como moras, arándanos o frambuesas.. Solo busque una de estas frutas ricas en antioxidantes.
• No olvides agregar el vaso de agua a la licuadora y verá cómo, en cuestión de segundos, obtendrá una bebida medicinal para el bienestar que puede combatir la hinchazón de las piernas que a menudo aparece al final de la tarde..

¿Estás emocionado de probar alguno de estos jugos? Ciertamente pueden ayudarte!