Un mes de desintoxicación con limón, apio y manzana verde

Aproveche el cambio de estación para desintoxicarse con tres alimentos medicinales que tienen la virtud de ayudarnos a eliminar las toxinas que se acumulan en el cuerpo y nos enferman.

Descubre las virtudes del limón, el apio y la manzana verde. Le diremos cómo puede consumirlos para renovar en un mes y así recuperar energía, perder peso y aumentar las defensas.  

Desintoxicación en otoño y primavera

Las estaciones cambiantes, es decir, otoño y primavera, son el mejor momento para realizar curas de limpieza a medida que nuestro cuerpo se vuelve más vulnerable y necesita ser limpiado y fortalecido..

Si aprovechamos nuestras capacidades de autorización al comienzo de estos cambios de temporada, notaremos cuántos trastornos de salud mejoran o incluso desaparecen. 

Por otro lado, también sentiremos una mejora en energía, vitalidad y buen humor..

Desintoxicarse con buenas comidas

Para hacer una desintoxicación natural, podemos usar diferentes alternativas:

• Alimentos con propiedades para mejorar el hígado., riñones e intestinos.
• Suplementos medicinales con virtudes purificantes..
• Aumento de la ingesta de agua, jugos naturales y vitaminas saludables.
• Terapias naturales que nos ayudan a eliminar las toxinas..
• Ejercicio físico que promueve la sudoración.

Límpiate simplemente con los siguientes tres alimentos medicinales.

El limon

El limón es una fruta cítrica que nos ayuda a eliminar líquidos y toxinas de nuestro cuerpo, Además de tener propiedades reguladoras sobre el pH y el sistema digestivo.

Lea también: elimine las verrugas con este tratamiento con ajo y limón

El limón favorece la función del hígado y la vesícula biliar, además de facilitar el trabajo renal..

• Recomendamos siempre obtener limones orgánicos para poder usar y consumir su caparazón, que es mucho más rico en nutrientes que la pulpa misma.

Incluso si tiene un sabor ligeramente amargo, podemos usarlo rallado en pequeñas cantidades en jugos, vitaminas, vinagreta, postres, etc..

Apio

El apio es un vegetal excelente para mejorar la función renal y eliminar el líquido ya que tiene propiedades diuréticas.

Además, mejora las deposiciones, así que es un buen regulador intestinal.

Solo debemos tener en cuenta que el apio es rico en oxalatos, por lo que las personas propensas a los cálculos renales deben vigilar su consumo..

La manzana verde

La manzana verde es el tercer ingrediente que seleccionamos para purificar nuestro cuerpo..

Esta fruta es ideal para el sistema digestivo ya que:

• Ayuda a separar
• Regula el tránsito intestinal.
• Favorece la función hepática
• Combatir la retención de líquidos.

Deberíamos elegir, siempre que sea posible, manzanas orgánicas, ya que es una fruta muy contaminada con pesticidas. De esta forma también podemos consumirlo con su caparazón, que es muy rico en nutrientes..

¿Quieres saber más? Leer: 9 beneficios que obtenemos de consumir Apple 

Una vitamina desintoxicante

Para combinar los beneficios de estos tres alimentos de limpieza, podemos preparar una deliciosa vitamina.

Ingredientes para 1 persona

• 1 manzana verde sin pelar
• Las hojas de una rama de apio
• Medio limón (si es orgánico, también con su cáscara)
• 3 tazas (600 ml) de agua.

Modo de preparo

• Primero, ralle un poco de la ralladura de limón y agréguelo a la jarra de la licuadora junto con la pulpa, la manzana, el apio y el agua..
• Batir bien hasta obtener una bebida más o menos homogénea.. Sin embargo, colar para evitar las fibras.
• Finalmente, podemos endulzar un poco con stevia, azúcar de coco o xilitol.
• Si quieres puedes agregar algunos cubitos de hielo.

Cómo tomar?

Puede tomar esta bebida medicinal de la siguiente manera:

• Un vaso de ayuno, levantarse al menos media hora antes de desayunar.
• Un vaso media hora antes del almuerzo..
• Un vaso a media tarde.

Evite beberlo por la noche para no tener que interrumpir el sueño para orinar..

Puede usar esta desintoxicación simple y natural dos veces al año.,a medida que comienzan el otoño y la primavera. De esta forma podemos fortalecer las defensas y alcanzar el peso ideal..

Para que esta autorización sea efectiva, asegúrese de seguir una dieta equilibrada rica en frutas y verduras..