Consejos para prevenir la caída del cabello.

Existen muchos remedios y consejos para prevenir la caída del cabello. Sin embargo, en este artículo compartimos aquellos que son más simples y más efectivos..

La pérdida de cabello es un problema grave para quienes la atraviesan. No solo puede afectar en gran medida su autoestima, sino que también puede ser un síntoma de un trastorno de salud.

Consejos para prevenir la caída del cabello.

1. Elige un champú natural

El champú a corto plazo puede darle al cabello el efecto o el aspecto que queremos. Sin embargo, a la larga puede dañarlo si se hace con ciertos ingredientes sintéticos. 

Recomendamos optar por un champú natural. Si bien el resultado inmediato puede no ser tan espectacular, será posible prevenir la pérdida de cabello..

• Los sulfatos y la silicona hacen que nuestro cabello sea perfecto después del champú, dejándolo suave y brillante. Sin embargo, notaremos que se ensucia con mayor facilidad y se vuelve aceitoso o seco con el tiempo..
• Los champús naturales están hechos con aceite de coco, aloe vera, aceites esenciales., extractos de plantas, etc..

2. No te laves el cabello todos los días.

No es recomendable lavarse el cabello todos los días ya que nos debilitamos y cambiamos el equilibrio del cuero cabelludo. Además, el cabello mojado cae más fácilmente.

Si no podemos hacerlo sin nuestros lavados diarios, podemos hacerlo sin champú..

3. Aprende a cuidarlo

El cabello es parte de nuestro cuerpo y debemos tratarlo con el mismo cuidado y cuidado que todas las demás partes:

• Cepille suavemente y de la manera habitual. Si es posible, use cepillos de material natural, ya que son más beneficiosos para el cuero cabelludo y evitan el encrespamiento..
• Evite el uso excesivo de secadoras y planchas que rompen, estropean y debilitan los cables..
• Si te aprietas o trabas el cabello, trata de no apretarlo demasiado.
• Cuando se exponga al sol, proteja su cabello con un sombrero o gorra, especialmente si lo hace durante más de media hora..
• No abuse de productos como geles, ceras o espumas..

4. Masajear el cuero cabelludo

Uno de los mejores consejos para prevenir la caída del cabello es masajear el cuero cabelludo todos los días. Además, estimularemos el crecimiento de cabello nuevo..

• Deberíamos hacerlo presionando el cuero cabelludo con intensidad media., haciendo pequeños círculos desde la frente hasta la nuca.
• El mejor momento es antes de acostarse, durante 5 o 10 minutos..
• Cuando haya terminado, notará un hormigueo agradable como resultado de activar la circulación..

5. ¿Debo tomar un suplemento??

Existen muchos suplementos vitamínicos y minerales para combatir la caída del cabello. Sin embargo, debemos tener en cuenta los siguientes problemas:

• Estos suplementos son efectivos en casos de deficiencias nutricionales.. Si la causa de la pérdida de cabello es genética o una consecuencia de un problema de salud, podemos notar mejoras..
• Deberíamos tomarlos bajo la supervisión de un profesional., ya que algunas vitaminas pueden ser dañinas cuando se toman en exceso.
• Algunos de los nutrientes más beneficiosos son biotina, zinc y silicio..
• Deberíamos tomarlos solo estacionalmente, tomar descansos.

6. Bebe agua

Este hábito simple es beneficioso para múltiples trastornos y puede ayudarnos a mejorar la salud de nuestro cabello. Solo tenemos que beber dos litros de agua al día, fuera de las comidas..

7. Reduce los lácteos y la sal

La comida siempre es fundamental. En este caso, entre los consejos para prevenir la caída del cabello, debemos reducir o eliminar la leche y la sal de nuestra dieta..

Afectará nuestro cabello y nuestra salud de una manera muy positiva..

8. Descubre los aceites esenciales

Algunos aceites esenciales son muy beneficiosos para el cabello.. Podemos agregarlos a nuestro champú, acondicionador o máscara., o úsalos para hacer un masaje en el cuero cabelludo.

En este caso mezclar con aceite de coco virgen extra.

Recomendamos estos aceites esenciales:

• Romero
• Lavanda
• Tomillo
• Canela
• Árbol de té

9. Dile adiós al estrés

Uno de los peores enemigos de la salud es el estrés, que tiene efectos muy negativos en nuestro cuerpo. Entre ellos, la pérdida de cabello es uno de los más comunes..

Si estamos experimentando un período de nerviosismo, irritabilidad, ansiedad o estrés, recomendamos hacer cambios en nuestro estilo de vida.

Podemos encontrar una gran ayuda en yoga, meditación, deportes, natación, excursiones, etc..